ça y est ma connection est de nouveau revenue ! Donc comme prévue, voila ma nuit du
24/08 au 25/08 telle qu elle apparait une fois uploadée sur le site de ZEO
Explications :
.colonne de gauche:
-ZQ : indique la qalité du sommeil
-Total Z : temps total du sommeil
-Bed time : heure à laquelle vous mettez le bandeau
-Rise Time : heure du dernier réveil
-Morning Feel : notte que vous avez donné à votre nuit
Comme vous pouvez le voire je me suis réveillé à 2h55 du matin (mon chat ma sauter dessus ! )
Je me suis levé, j ai bu un verre d' eau, un petit pipi, recouché et j ai du retourner dans les bras de Morphée vers 3h15
7h, je m éveil naturellement et je décide donc de faire un WBTB d'un heure
Je retourne au lit à 8h10.
J ai mis environ 15 mn pour m endormir, retour dans les bras de Morphée vers 8h30 pour me réveiller vers 10h05.
Vous aurez peut être remarqué que les informations diffèrent entre le graphique en colonne et celui en camembert .
C' est parce que le graphique en colonne ( qui est identique à celui de l ecran du réveil) utilise des informations enregistrées toutes les 5 mn alors que le camembert lui utilise les informations toutes les 30 secondes (donc plus précis )
De cette nuit il ne m est resté que quelques brides de souvenir de rêve.
Pour la nuit du 25/08 au 26/08 j ai essayé mes électrodes que j ai commandé pour remplacer le bandeau...
Le résultat est étonnant... on ne sent presque pas l appareil sur son front, pas de sensation de poids (l appareil est en plastique ) aucune gene dans toutes mes positions de sommeil favorites.
Aucun problème à noter, tout a fonctionné parfaitement.
J ai gardé les électrodes portées cette nuit pour voire si je peu les réutiliser encore (si non, ça utiliserai 3 électrodes par nuit 3 euros les 30 électrodes sans compter les FDP )
Comme ces electrodes rendent l appareil trés facile à porter j envisage de tester en meme temps le REM DREAMER + ZEO quand j aurais reçu et monté mon module ARDUINO / WAVE SHIELD. Ainsi je projette de régler le module pour qu il me réveil aprés une durée de REM de 35mn mini ( il semble que cela arrive au dernier quart de mes nuits ) et je reglerait le REM DREAMER pour qu il recherche les phases de REM avec un délai de 4h.
Cela aurait pour effet :
-Détections des phases de REM + flashs aux 3/4 de ma nuit (la ou les phases de REM sont plus longues )
-Reveil vers la fin de mon reve ( en espérant que je ne fasse pas de REM de plus de 35 mn sinon le module du ZEO me réveillera avant que le REM DREAMER ne s active)
Je pourrais utiliser seulement le REM DREAMER pour faire tout ça mais la fonction DREAM ALARM du REM DREAMER se déclenche aprés seulement 5mn dés la phase REM détectée. (5mn c est court pour pouvoir devenir lucide dans son reve ! )