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Auteur Sujet: [Test] Bracelet Jawbone UP3  (Lu 4671 fois)

Hors ligne Paul

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[Test] Bracelet Jawbone UP3
« le: 18 juillet 2015, 17:54:11 pm »
0
Cet appareil est dispo depuis le début du mois de juillet !! bon à 179€ ça calme tout de suite.


Annoncé comme "Un des systèmes de suivi les plus avancés du monde."

Ce qui nous intéresse c'est les fonctions pour le sommeil.

UP3™ utilise des capteurs avancés pour suivre les phases de sommeil réelles : paradoxal, léger et profond.

Pour l'instant, peu de retours des utilisateurs sauf les sites de tests, donc aucun n'emballement de ma part surtout à ce prix.
J'attends de voir les commentaires pour savoir si les valeurs relevées sont fiables et exploitables.

Dommage de constater que le capteur cardiaque représente 60€ du prix final. A 120€, c'était plus abordable.




Technique pour provoquer des FE en cliquant ICI

Hors ligne Kaan

Re : Jawbone UP3
« Réponse #1 le: 19 juillet 2015, 10:17:59 am »
0
Merci pour cette info Paul.
Je vais suivre les avis d'utilisateur de très près.

S'il s'avérait que ce bracelet donne des lectures fiables et précises des différentes phases de sommeil, sans que cela nécessite l'achat d'un smartphone plus performant que le mien, je l'acheterai surement.

[Discussion] Bracelet Jawbone UP3
« Réponse #2 le: 24 septembre 2015, 17:15:35 pm »
0
Ça y est j'ai enfin mon jambon. :D

Je l'ai commandé ce WE, il a été expédié d'Irlande lundi et je l'ai reçu aujourd'hui pat GLS, donc c'était plutôt rapide.





Petite présentation rapide du produit : c'est tout simplement un bracelet de suivi (tracker fitness), pas du tout spécialisé sommeil à la base. La série UP de Jawbone est tout simplement dédiée au fitness en général, la santé du corps. Il mesure donc la fréquence cardiaque, le nombre de pas et compagnie. Ce qui m'intéresse dans le UP3, c'est que c'est le seul parmi les bracelet sleeptracker qui puisse différencier entre sommeil profond et REM. Le reste des bracelets sur le marché (ou autre applis smartphone) se contentent de l'actimètre pour mesurer les mouvements corporels et donc c'est trop simple car le raisonnement est assez binaire : quand tu bouges pas t'es en sommeil profond et quand tu bouges t'es réveillé. Alors que l'UP3 dispose de capteurs supplémentaires, notamment un capteur qui mesure la conductivité de la peau (je pense que c'est ça qui permet d'établir si on est en PS ou non, l'atonie musculaire étant l'un des indicateurs les plus fiables, si ce n'est le plus fiable, du sommeil paradoxal).

Coût : 180€. Oui c'est cher, mais si on veut un vrai capteur EEG et OEG (capteur oculaire), il faut taper dans les machines plus encombrantes et à visée professionnelle, et c'est tout simplement hors de prix.

Bon à savoir, il n'y a pas de mode d'emploi, tout est expliqué sur l'appli. Bon, c'est un peu le cas de pas mal de produits de ce genre depuis un certain temps mais c'est bon de le rappeler.

Je viens de le tester pendant une courte sieste. Je précise que je n'ai pas trop senti de SOREM (REM à l'endormissement) mais j'ai eu une petite IH, une image très nette que j'ai pu fixer pendant 2 secondes (je me rappelle plus quoi). Comme on peut voir sur le suivi ci-dessous, cette IH a dû se produire pendant les 5 min de sommeil léger, ou même avant, je sais pas trop :



Oui, j'ai pas beaucoup dormi, je me suis juste assoupi 5 min.

Hors ligne Paul

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Re : Jawbone UP3
« Réponse #3 le: 24 septembre 2015, 17:59:03 pm »
0
J'ai commencé à regarder de près mais j'ai pas les thunes :'(

Suivant tes retours, je me dis que le père Nono peut m'apporter ça en décembre.

Tu sais si y'a une possibilité d'être réveillé pile dans le REM ?
Technique pour provoquer des FE en cliquant ICI

Re : Jawbone UP3
« Réponse #4 le: 24 septembre 2015, 18:10:31 pm »
0
Je sais pas du tout. Je peux te dire qu'elle peut vibrer mais de là à paramétrer les vibrations, je sais pas. Faudrait faire des recherches sur les forums anglophones, ils ont sûrement essayé de s'en servir pour RL'er. Moi personnellement c'est pas dans mon optique. Je m'en sers strictement pour le suivi du sommeil, ce pour quoi il a été conçu, entre autres.

Hors ligne Kaan

Re : Jawbone UP3
« Réponse #5 le: 24 septembre 2015, 18:52:02 pm »
0
Les IH sont typiques du stade N-REM stade 2.
Donc c'est possible, de toute façon si tu as fait une sieste, tu as certainement passé les deux premiers stades de sommeil léger.

Ce qui est etrange c'est que ça dit que tu as dormi 11 min mais il n'y a que les 5 min de sommeil leger qui sont comptabilisés.
Ou sont les 6 minutes manquantes?


Re : Jawbone UP3
« Réponse #6 le: 24 septembre 2015, 19:01:54 pm »
0
Je me suis demandé aussi. Sûrement une erreur. Je verrai aux autres siestes ce que ça donne.

Re : Jawbone UP3
« Réponse #7 le: 24 septembre 2015, 19:57:37 pm »
0
Peut-être juste avant et juste après le SL léger ?

Hors ligne Zarly

Re : Jawbone UP3
« Réponse #8 le: 25 septembre 2015, 10:09:28 am »
0
Intéressant tout ça! Vivement la suite!

Paul, si tu veux, je te prendrai le jaune que tu aimes bien.  ;D
Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité.
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Hors ligne TicEtTac

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Re : Jawbone UP3
« Réponse #9 le: 25 septembre 2015, 10:21:59 am »
0
Ca m'intéresse aussi pas mal.

Ca coute un bras c'est clair, je me demandais si il y avait une grosse différence avec la série précédente (UP2) pour la partie suivi du sommeil.
Parce que le prix n'est pas le même (100€ vs 170€ pour les 1ers prix sur amazon).

Je pique l'idée à Paul et je le mets sur ma liste pour noël  :)

Inception fan boy
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Re : Re : Jawbone UP3
« Réponse #10 le: 25 septembre 2015, 14:01:30 pm »
0
Ca coute un bras c'est clair, je me demandais si il y avait une grosse différence avec la série précédente (UP2) pour la partie suivi du sommeil.
Parce que le prix n'est pas le même (100€ vs 170€ pour les 1ers prix sur amazon).

Justement, c'est précisément le suivi du sommeil "avancé" (présent sur le UP3) qui n'est pas présent sur le UP2, ce dernier ne faisant pas la différence entre sommeil profond et REM.

Cette nuit (le suivi du sommeil s'est fait automatiquement, ce qui fait qu'on peut porter son bracelet jour et nuit sans se soucier d'activer le suivi au coucher et de le désactiver au réveil le matin) :



J'ai dormi de 22h environ à 5h45 pile (réveil net par alarme), soit 5 cycles entiers et le 6ème coupé par l'alarme.

Je me souviens d'un réveil vers 4h avec un rêve en tête. Ca correspond au premier stade REM enregistré sur la photo précédente. Ci-dessous la même photo mais avec des annotations :



Remarques :

1) Je me réveille très souvent la nuit (ou bien c'est le UP3 qui sait pas faire la différence entre REM et éveil et ça, ça me ferait bien chier, pour en avoir le cœur net, je vais essayer de provoquer une PS au coucher les jours suivants, et de la faire durer le plus longtemps possible ou d'en enchaîner des dizaines).

2) Si on part du principe que ce bracelet est vraiment fiable pour détecter le REM (je prie pour que ça soit le cas parce que 180€ dans le cul sinon), je remarque que je n'ai aucune période de rêve dans mes 3 premiers cycles. Et ça correspond plutôt bien à la réalité : avant mon réveil vers 4h (avec souvenir de rêve – là aussi, le graphique atteste : il indique que je me suis réveillé du premier stade REM à 4h pile), je ne me souviens d'aucun rêve. Encore une fois, soit je n'ai pas eu de REM pendant ces trois cycles, ce qui serait bizarre, soit le bracelet ne détecte pas aussi bien le REM que ça. Et encore une fois, j'espère que c'est le premier cas (même si ça implique que j'ai un sommeil bizarre, mais n'oublions pas que chaque nuit est différente donc ne me jugez pas sur cette nuit seulement :D), soit mon souvenir sur cette période de la nuit est à chier. A noter aussi que je suis en manque de sommeil en ce moment étant donné que je bosse donc peut-être que le sommeil lent profond est privilégié en début de nuit.

3) J'ai vérifié le timing de chaque cycle et ça correspond aussi. Chaque période d'éveil "inter-cycle" fait que ça décale le tout, si bien qu'au lieu de faire (attention, suivez bien, je ne vais énumérer que les cycles complets, c'est-à-dire les 5 premiers) 22h05 –> 23h35 –> 1h05 –> 2h35 – 4h05, j'ai fait 22h05 –> et ainsi de suite... –> 5h13. Soit un décalage de plus d'1h. En gros j'ai passé 1h à être réveillé, pendant 95% de ma nuit environ. Ce qui est énorme je trouve. D'ailleurs, j'en profite pour remarquer que ça confirme que le UP3 n'a pas confondu réveil et REM, sinon le timing des cycles aurait été pile poil, à moins que les cycles ne durent pas 90min précisément chacun mais plus, mais là encore c'est empiler hypothèse sur hypothèse et on s'en sort jamais (le fait que les 3 réveils "inter-cycles" font 19, 19 et 18 minutes m'intrigue aussi pas mal).

Conclusion :

Trop tôt pour juger encore de la fiabilité du produit donc ne vous emballez pas tout de suite, attendez que j'aie reporté plusieurs nuits pour prendre une décision. Pour ma part je pense faire une analyse comme ça quotidiennement pendant 1-2 semaines après je ne le ferai qu'épisodiquement (pour illustrer une expérience de PS ou RL dans mon JR par ex) parce que ça demande du temps un peu.

Hors ligne TicEtTac

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Re : [Discussion] Bracelet Jawbone UP3
« Réponse #11 le: 25 septembre 2015, 14:10:00 pm »
0
Merci pour le retour.
Effectivement, c'est préférable d'attendre un peu pour juger de la fiabilité de l'UP3.

J'ai vu également le Withings Activité Pop, qui à l'air équivalent mais légèrement moins cher (150€).

Le mieux c'est qu'un autre membre achète le Withings, que tu continues tes tests sur l'UP3 et que j'achète le meilleur pour noël  *+*
Inception fan boy
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Hors ligne Salomé24

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Re : [Discussion] Bracelet Jawbone UP3
« Réponse #12 le: 25 septembre 2015, 14:20:57 pm »
0
Super compte rendu SRV !

J'avoue qu'il me plairait bien aussi... Mais j'attends d'être sûre que ce soit bien fiable ^^
Je vais suivre ça avec attention, merci pour ce test minutieux :D

Lol TicEtTac, tu perds pas le nord toi :p

Hors ligne Zarly

Re : [Discussion] Bracelet Jawbone UP3
« Réponse #13 le: 25 septembre 2015, 14:32:18 pm »
0
Vu le temps passé eveillé, tu es peut-être tout simplement somnambule  ;D
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Re : [Discussion] Bracelet Jawbone UP3
« Réponse #14 le: 25 septembre 2015, 16:17:52 pm »
0
J'ai pas trop compris comment fonctionnait l'appli "UP" encore, ce graphique vient de s'afficher :



C'est la même nuit.

Aaaaah j'ai pigé le "s'est endormi 5 min" (tu demandais aussi Kaan), c'est le temps mis pour m'endormir.

 

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