Hello,
J'ecris pendant mon WBTB
Petit retour de cette nuit, enfin d'une période REM avec mouvement des yeux de 3h38 à 4h14.
Aucun souvenir onirique pour le moment, il est 5h30 (moi qui voulais faire un WBTB rapide), j'ai commencé à regarder les vidéos de cette nuit et boom (déjà 1 heure).
Cette phase
REM3, je l'ai détaillé suite à mon changement de position de la CAM.
REM :
REM1: 0h24 à 0h52
0h28:45 Mouvements des yeux avec semi-ouverture
(et pile poil 1h après mon endormissement)
REM2: 2h07 à 2h35
REM3: 3h38 à 4h22
3h38:15 eye
3h38:48 eye
3h38:48 sourire
3h38:58 mouvement tête
...
3h40:10 mouvement bouche / bras / corps (léger)
...
3h42:45 eye++ et froissement des sourcils
3h43:18 eye++
...
3h44:40 eye++ et bouche et main
...
3h46:40 eye++ et bouche et main
...
3h46:59 eye et bouche et main
3h47:20 eye et mouvement de têtebouche et main
...
3h47:58 eye et mouvement bouche et main
...
3h50:58 eye++ et mouvement front/sourcil
...
3h51:58 eye et mouvement front/sourcil et main
...
3h52:58 eye et mouvement front/sourcil et main / bouche
....
3h58:58 eye et mouvement front/sourcil / bouche
...
4h00:55 eye et mouvement front/sourcil / bouche
...
4h02:30 grattages du nez mouvement tête/sourcil/bouche
...
4h04:20 eye
...
4h04:54 eye + main
...
4h10:30 eye + main + mouvement tete / bouche
...
4h11:20 eye++ et mouvement front/sourcil/bouche
4h11:30 eye++ et mouvement front/sourcil/bouche et main
... pas trop de mouvement
4h13:30 eye++ et mouvement front/sourcil/bouche
4h14:30 eye+ et mouvement front/sourcil/bouche et main
4h22, je me retourne et touche la mise en place du bandeau
Bouge plus
4h27 je me lève.
REM4: 7h57 à 8h21
Analyse :
Les "..." veulent dire que pendant les 2 peridoes de temps, c'est quasiment la même chose qui s'est produit, les mêmes mouvements, etc.
J'ai essayé d'indiquer les mouvements des yeux (la force) avec des ++ et + et rien.
En tous les cas, de mon côté, je bouge même avec le REM (la main, la bouche, le front) c'est clair que je ne suis pas en atonie musculaire.
Qui semble corroborer qd j'ai ressenti des prises de lucidité trop court (ou j'ai senti un mouvement IRL)
Il est 8h30, je viens de me réveiller et je vais pouvoir comparer avec le graphe de Dreem
Bingo, 3h38 à 4h22 big phase REM
Idem pour 00h28 (la phase REM a commencé à 00h24.
Je vais ajouter les hypnos de Dreem