Hello à tous,
J'ai terminé le prototype du Wildeur Training (je ne sais pas par contre si j'ai posté au bon endroit
)
Voici donc le pourquoi j’ai eu l’idée de construire cet appareil.
L’idée, avec cet appareil, c’est de s’entrainer à s’approcher, en toute conscience, le plus près possible du seuil d’endormissement. Plus on reste conscient longtemps dans la phase hypnagogique, plus les chances de basculer en RL sont grandes. Et si l’on s’endort, ça n’est pas grave dès l’instant où l'on a conscience que l'on s’endort car dans ce cas, les probabilités d’être repêché en DILD augmentent considérablement, d’autant plus si on a fait du MILD et des AS dans la journée. Là on blinde le truc.
Donc, l’entrainement est important. En sophro, on appelle ça le « training sophrogène ». Malheureusement, nous n’avons aucun appareil pour nous entraîner, c’est le moniteur qui rappelle à l’ordre quand il commence à sentir que la conscience prend la tangente chez le/la participant-e.
Mais la différence fondamentale entre la sophro et le RL, c’est qu’en sophro on doit rester éveillés en toute conscience, alors que dans le domaine du RL (pour ce qui relève du WILD) on doit s’endormir en toute conscience, basculer en RL en toute conscience et vivre son rêve en toute conscience. Pour ce faire, nous devons amener la « conscience vigilante » le plus près possible des rives du sommeil afin de faire le bond. Or, le problème chez quasiment nous tous, c’est qu’au moment de l’endormissement, voire déjà bien avant, la conscience n’est plus du tout vigilante et elle se laisse embarquer.
L’appareil que je viens de concevoir, pourrait être une aide dans le sens où, au moindre signe de relâchement, il envoie un signal (lumineux ou autre) pour nous rappeler, non pas de ne pas s’endormir, mais d’être en vigilance.
En réfléchissant, je me suis dit que lorsqu’on se relâche alors qu’on lit un livre ou qu’on tient un stylo ou tout autre objet dans la main, l’objet vacille et tombe. La main m’apparaît donc comme un des meilleurs indicateurs mécaniques d’endormissement. Inéluctablement elle se relâche. Je devais donc trouver une sorte de dispositif capable de détecter un relâchement de la main, même infime. Aussi, j’ai pensé à une sorte d’appareil qui fermerait un circuit électrique dès l’instant où les doigts se relâchent, même d’un demi millimètre. Un truc super sensible. Comme je ne suis pas électronicien, j’ai conçu un prototype électromécanique pour vous donner une idée de la chose, et éventuellement, qu’on réfléchisse ensemble à des versions ultra-light que l’on pourrait produire en série ou autres systèmes basés sur ce principe, mais en mode léger, fun et 100% électronique. Pour l’instant, je teste comme cela. J’ai déjà fait un test en relaxation tantôt, ça fonctionne.
Voici donc l’appareil.
J’ai pris comme base une simple pince à toast en bois et j’ai créé une forme d’interrupteur avec. Il m'a fallu deux heures de travail pour le construire.
Lorsque l'on exerce à peine quelques grammes de pression sur la pince, le circuit est ouvert, donc rien ne se passe. Si on relâche, le circuit se ferme. Et quand un circuit électrique se ferme, on peut soit allumer une petite led rouge ou alors déclencher une explosion thermonucléaire. On peut aussi mettre en route une piste audio, une jolie voix qui nous rappelle de rester conscient. La sensibilité de l’appareil est réglable en fonction de l’endroit où on met la main (principe du levier) et aussi grâce à une tige fileté (course jusqu'à la buté). Le but de cet appareil est de s’entraîner, de se relaxer en phase hypnagogique en exerçant une toute petite pression d’à peine quelques grammes sur le dispositif, vraiment minime, presque insensible. Et au moindre relâchement, paf, une petite lumière rouge s’allume devant les paupières, nous rappelant ainsi qu’il faut encore rester conscient un petit moment.
Ça n’est pas l’appareil qui va nous faire partir en RL, ou alors il faudrait optimiser le dispositif en mettant un timer pour qu’il ne fonctionne que pendant un certain laps de temps.
Voici quelques photos :
Coût de l’appareil:
A peine dix euros plus deux à trois heures de montage
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