[fabriii]

Voici un logiciel, posté par Zebulon pour aider, entre-autres, à trouver la lucidité lors de WBTB.

Depuis quelques jours je pratique un petit exercice d'entrainement cérébrale, le dual n-back.

 Son principe est le suivant. On présente à une personne deux stimuli différents simultanément : l’un visuel, l’autre auditif. Et cette personne doit les garder en mémoire pour détecter s’il se répètent tout les deux,trois coup voir plus selon la difficulté.

 J'ai remarqué que le fait de pratiquer cet exercice pendant mes wbtb me permettait d'augmenter mes rêves prélucide et lucide considérablement.

 Je ne pense pas que cela soit du à une quelconque augmentation de mémoire car je sais bien que la mémoire onirique n'est la même que celle de tout les jours mais j'ai plus l'impression que cela viens du fait  d'avoir une activité cérébrale pendant le réveil plus intense que si je lisais simplement un livre.

 Est ce que certains d'entre vous ont déjà essayer de se faire  chauffer les méninge pendant leur réveil ?  

 Je vous laisse le lien si vous voulez télécharge le petit logiciel gratuit que j'utilise :

http://brainworkshop.sourceforge.net/

 Voila, c'est censé rendre intelligent en plus car cela développe  une certaine fluidité de la reflexion  alors ne vous privez pas  

Merci Zebulon.
J'ai essayé le jeu
Ce n'est pas facile même en n-back = 1 bien éveillé depuis des heures
Tu fais combien de session?


L'application est disponible pour Windows, Linux, Mac OS X
mais également pour Android, voici les versions gratuites:

Lien 1
Lien 2 (version Lite)


Autres sources

Tutorial & Vidéo
Article Wired sur les bienfaits

[Volcanius]

Je vais essayer, merci de me l'avoir fait découvrir.

[La Bricole]

Je vais tester , ça tombe bien car je sais jamais trop quoi faire durant mes WBTB

[zebulon]

 Au début effectivement c'est un peu difficile mais avec l'entrainement cela deviens vite beaucoup plus intuitif.

 Moi j'arrive à maitriser à peu près le dual 3  back au bout d'une semaine mais certaines personnes arrive facilement jusqu'à cinq ou six coup   :-\

 Sinon pour le wbtb entre 5 et 7 parties me suffisent amplement. J'essaye de ne pas rester éveillé trop longtemps pour pouvoir me rendormir facilement.