[SRV]

Thanks, mais c'est pas encore le bilan, le mois n'est pas fini. ^^

D'ailleurs, un RL sympa cette nuit à 5h25 :



Je suis devenu lucide naturellement chez ma grand-mère. Ce mois-ci, toutes mes prises de lucidité sont survenues chez elle, curieux. Dans le garage, je suis avec elle (ou un PR mêlant ses caractéristiques avec un autre... plus loin ce sera mon petit frère...) et lui montre le TR des doigts. Je m'amuse bien 30 secondes à la convaincre qu'on est dans un rêve, je montre mes doigts déformés, je tire sur l'un d'eux, je fais passer ma main droite dans ma paume gauche (avec difficulté au début).

[Sebastiii]

Thanks, mais c'est pas encore le bilan, le mois n'est pas fini. ^^

la preuve

D'ailleurs, un RL sympa cette nuit à 5h25 :

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Je suis devenu lucide naturellement chez ma grand-mère. Ce mois-ci, toutes mes prises de lucidité sont survenues chez elle

Il y a des récurrences par moment, souvent une à deux semaines de mon côté, ça n'amène pas forcément au RL mais des lieux ou personne en récurrence
Trop excellent tes démos

[SRV]

Bilan du mois d'avril

-2 PS, 1 dont je n'ai pas identifié le cycle dans lequel il s'est produit (car il est survenu en pointillé), et 1 survenu en REM au 5e cycle.
-3 RL, 1 dont je n'ai pas identifié le cycle dans lequel il s'est produit, 1 en REM au 7e cycle et 1 en REM au 4e cycle.

[SRV]

Hier soir, coucher ultra tardif. 2h au lieu de 22h.



Je me suis endormi directement avec des petits rêves et des sensations de type PS de plus en plus marquées et cela a débouché sur un RL assez long dont j'ai malheureusement oublié une bonne partie. Pas étonnant, c'est du premier cycle. Mais je me souviens avoir regardé pendant longtemps mes mains, c'était dans mon lotissement. Je m'amusais à compter mes doigts qui se brouillaient comme des hologrammes sous mes yeux. J'en dénombrais jusqu'à 8 à une main.

Je viens de me souvenir également que j'observais les maisons, et tous les volets étaient clos.

À noter également que ma latence REM est de 20 min, c'est extrêmement court. Pour info, la "latence REM" est le temps que l'on met à atteindre le REM, à compter du moment où la tête touche l'oreiller.

[Sebastiii]

Merci pour ce partage, c'et clair que 20 minutes c'est court, c'est 1H de mon côté
On dirait que tu étais dans le moment présent d'après ton récit
Bien joué et clairement tout se souvenir au 1er cycle sans provoquer un réveil, c'est du miracle

[SRV]

Plusieurs PS à l'endormissement, tout en SLL. Elles étaient de plus en plus puissantes et je luttais contre. Entre chaque mini PS, je restais sur le ventre, tête tournée à gauche et à la fin décidais de me repositionner, tête à droite. Cela a cassé la chaîne des PS. C'est d'ailleurs une technique toute bête pour casser une chaîne de PS si vous y êtes sujets de temps en temps. Suffit de changer de position en plein milieu.

[Sebastiii]

Intéressant et dingue en même temps
C'est dur d'imaginer la PS lorsque l'on n’est pas sujet, mais tu peux détailler le changement de position au milieu ?
Tu veux dire entre 2 PS ?
Ce que j'ai compris à la base, c'est pendant une PS de 10 secondes, à 5 secondes tu changes de position, mais si on est en PS, on ne peut pas bouger, c'est pour ça que je voudrais avoir d'autres détails

Merci

[Paul]

T'avais une grosse fatigue pour taper des PS à l'endormissement ?

[SRV]

@Sebastiii j'ai bien précisé, j'ai eu "plusieurs PS", pas une seule. Du coup, entre chaque petite PS, j'étais éveillé et je pouvais bouger. Mais je croulais sous la fatigue. Ce qui m'amène à :

@Paul j'étais assommé de fatigué, littéralement. Dis-toi que j'ai rarement ressenti autant de fatigue en lisant le soir dans mon lit. En plein paragraphe, mes paupières se fermaient et (signe de fatigue que j'avais jamais connu) mes épaules s'affaissaient, comme si je "baissais les bras". Autre signe de fatigue : je me suis couché sur le ventre quand j'ai éteint la lumière. D'habitude je m'endors sur le côté droit.

Donc tout était là pour signaler les PS :

-fatigue accumulée des derniers jours,
-fatigue assommante au coucher, à l'heure normale d'endormissement
-coucher sur le ventre au lieu du côté droit
-endormissement ultra rapide

Donc le schéma classique, c'est que je m'endormais, je rêvais, je PS'ais, je forçais l'éveil. Ainsi de suite :
je m'endors, je rêve, je PS, je force l'éveil...
je m'endors, je rêve, je PS, je force l'éveil...
je m'endors, je rêve, la PS est plus puissante, je force l'éveil...

Je précise qu'à chaque réveil, je décide de ne pas changer de position, pensant simplement que je ne vais pas retomber en PS. Ce qui est faux. Du coup je me rendors à chaque fois... Sauf la dernière où la PS devient ingérable, où là je commence à "sortir de mon corps". Et c'est là que je me dis que peut-être, en bougeant tout mon corps pour changer de position, la chaîne va se briser. Ce qui s'est révélé exact.

[Sebastiii]

Merci pour tes précisions et arf, j'ai relu 2 fois la phrase ce matin, et malgré ça j'ai lu de travers

Du coup, la sortie hors de ton corps, tu l'as stoppé, car trop fatigué et que tu voulais dormir (sans PS).
En tout cas, bravo d'avoir trouvé une technique pour casser le cycle des PS, ça serait donc une possible pression physique à la base du coup, plus la fatigue qui déclencherai les PS ?

[Paul]

Un vrai cocktail pour PS. Ce phénomène est fascinanant quand même, surtout quand j'en lis les retours. La SHC aurait mérité mieux, mais de mon point de vue.

-fatigue accumulée des derniers jours,
-fatigue assommante au coucher, à l'heure normale d'endormissement
-coucher sur le ventre au lieu du côté droit
-endormissement ultra rapide

J'ai fait très très peu de vraie PS (2 ou 3) vs PS en FE, mais je me souviens d'une costaud alors que j'étais couché sur le ventre (complètement inhabituel chez moi) après m'être endormi avec une fatigue accumulée. Pour l'endormissement ultra rapide, je m'en souviens pas, mais j'attendais ta réponse avec impatience, car faire des PS c'est pas vraiment commun si on se réfère à des chiffres à droite ou à gauche, mais à l'endormissement c'est encore plus exclusif comme expérience.

[Dromea]

C'est fascinant  je ne connaissais pas du tout le Dreem 2, je vais aller voir ce que c'est et combien ça coûte car ça m'intéresse. Il y a l'air d'avoir pas mal de membre le possédant. En tout cas tes analyses sont remarquables même si je ne comprends pas tout !

[Paul]

@Dromea, tu ne le trouveras qu'en occasion maintenant, le fabricant ayant décidé de consacrer son produit uniquement aux professionnels de santé.

[Dromea]

Ah mince  J'ai téléchargé Sleep Cycle, pour commencer ça à l'air pas mal. Je verrais par la suite pour un achat plus conséquent. Je pense me faire un Excel avec heure de coucher, réveils, RL, RN, FR, ... par la suite, je suppose que vous avez tous débuter comme ça 

[SRV]

Avec 7 jours de retard :

Bilan de mai

-série de PS menant à un gros RL (j'ai observé une latence REM de 15 min, un record depuis l'utilisation du bandeau) ; à noter que cette nuit-là j'ai eu un très court stade de sommeil profond... au réveil ! à la fin du 6e cycle (peut-être un contrecoup de mon 1er cycle si étrange)
-PS à l'endormissement, dans du SLL