[raphayelle01]

Salut, je voulais juste présenter un livre sur les rêves lucides que j'ai lu et que je trouve très interessant
 "Le rêve lucide, une approche simple et claire" de Robert Waggoner et caroline Mccready
Le livre présente des techniques pour faire des rêves lucides, comment le stabiliser, toutes les possibilités qui s'offrent à nous une fois à l'intérieur etc.

Je vous met le sommaire du livre :
- la science et le paradoxe du rêve lucide
- la préparation au rêve lucide
- les techniques de base pour un RL
- la stabilisation des RL
- le pouvoir de projection
- les objets et les environnements oniriques
- les interactions avec les personnages oniriques complexes
- l'intention et le pouvoir de renoncement
- réagir efficacement dans vos rêves
- l'exploration de l'espace intérieur
- la guérison émotionnelle dans les RL
- la santé physique comme intention
- la méditation dans le RL
- vivre lucidement

(Pour la liste complète des livres, vous pouvez cliquer ICI)

[Modo : livre déjà présent dans la liste (n°3)]

[Vlad Tepes]

Salut, j'en ai regardé une partie sur Google Books et il a l'air très intéressant, merci pour le partage.

[SOMNUS]

Je viens de récidiver en achetant de nouveaux livres sur le RL... .

DREAM YOGA de Andrew Holecek,
DREAMING WIDE AWAKE: Lucid Dreaming, Shamanic Healing, and Psychedelics de David Jay Brown
et RÊVES D’ÉVEIL de Charlie Morley.

Je vous tiens au courant si ça vaut quelque chose. 

[Paul]

N’hésite pas à balancer les sommaires également.

[TicEtTac]

Tiens j'ai téléchargé un extrait de Dream Yoga sur mon Kindle.
Le bouquin m'aguiche bien, préfacé par LaBerge, et orienté pratique du yoga pour induire des RLs.
J'aimerais bien avoir ton retour quand tu l'auras lu Somnus 

[Pygmalion]

et RÊVES D’ÉVEIL de Charlie Morley.

J'ai commencé à lire celui-ci il y a quelques jours car il parle beaucoup d'EC, de WILD et d'OBE.

[SOMNUS]

Oui, ça a l'air intéressant, tout ça.  Pourvu que ça nous aide aussi dans notre pratique. N'hésitez pas donner votre avis.
Je vais faire progressivement en ce qui concerne les sommaires.
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Rêves d'éveil - Rêves lucides et pleine conscience dans le rêve & le sommeil (Charlie Morley, 282 pages, année 2016)


Première partie : Le Terrain
Chapitre 1 : Les bases
Chapitre 2 : Là où la science et spiritualité se rencontrent
Chapitre 3 : Pourquoi rêvons-nous ?
Chapitre 4 : Les bénéfices du rêve lucide et de la pleine conscience dans le rêve et le sommeil

Deuxième partie
Chapitre 5 : Les techniques du rêve lucide
Chapitre 6 : Les techniques de la pleine conscience dans le rêve et le sommeil
Chapitre 7 : Allons plus loin dans la peine conscience dans le rêve et le sommeil
Chapitre 8 : " Je suis lucide - et maintenant, qu'est-ce que je fais " ?
Chapitre 9 : Intégrer les obstacles

Troisième partie
Chapitre 10 : Gommer les frontières
Chapitre 11 : Au-delà de la lucidité
Chapitre 12 : Atteindre l'éveil dans le rêve

Annexe 1 : Morceaux choisis de rêves lucides

Annexe 2 : Morceaux choisis de rêves lucides, de rêves de clarté et de fulgurances hypnopompiques

Notes

Glossaire

Bibliographie

Remerciements

Index

(Pour la liste complète des livres, vous pouvez cliquer ICI)

[Modo : livre déjà présent dans la liste (n°6)]

[SOMNUS]

- 13 - Dream Yoga : Illuminating Your Life Through Lucid Dreaming and the Tibetan Yogas of Sleep (Andrew Holecek, 352 pages, année 2016)


Foreword by Stephen LaBerge

Prologue

Introduction
Adventures in Consciousness

Chapter 1 What Is a Lucid Dream
Chapter 2 A Map for Practices of the Night
Chapter 3 Understanding Sleep Cycles
Chapter 4 Western Lucid Dream Induction Techniques
Chapter 5 Eastern Lucid Dream Induction Techniques
Chapter 6 A Fundamental Meditation : Mindfulness
Chapter 7 The Lion's Gaze
Chapter 8 Advanced Meditations and Visualizations
Chapter 9 Illuminating the Deeper Mind
Chapter 10 The Mind's Fuzzy Boundaries
Chapter 11 A Taxonomy of Dreams
Chapter 12 Breaking the Frame : An Introduction to Illusory Form
Chapter 13 The practice of Illusory Form
Chapter 14 Advancing to Dream Yoga: First Stages and Practices
Chapter 15 Higher Attainment: More Stages of Dream Yoga
Chapter 16 Near Enemies and Other Obstacles
Chapter 17 An Introduction to Sleep Yoga
Chapter 18 The Practice of Sleep Yoga
Chapter 19 The Fruition of Dream and Sleep Yoga
Chapter 20 Bardo Yoga

Epilogue
Acknowledgments
Notes
Suggested Reading
Index
About the Author

(Pour revenir à la liste complète des livres, vous pouvez cliquer ICI)

[Paul]

Merci Somnus.

[Vlad Tepes]

Salut, je viens de repasser sur ce fil et j'ai vu que le livre de Saint-Denys n'avait pas été cité ("Les Rêves et les moyens de les diriger").

Je pense que c'est un livre qui remplit les critères, et en plus il est téléchargeable gratuitement ET légalement en ligne. Si il faut j'éditerai pour mettre la table des matières etc.

[Kitsune]

Je me suis rendue à un salon sur le bien-être et les médecines alternatives hier. J'y ai acheté un livre sur le rêve lucide de Louise Marchand, "Le rêve lucide" avec comme sous-titre "Devenez un rêveur lucide et découvrez une source d'épanouissement inépuisable". J'ai eu la bonne surprise de voir que dans la webographie, le site d'attrape-songes y ai mentionné.
J'ai vu qu'un membre du forum parle de cet ouvrage en proposant un lien pour l'acheter sur amazon.
Je met la table des matières ci-dessous :

- 14 - Le rêve lucide : Devenez un rêveur lucide et découvrez une source d'épanouissement inépuisable (L. Marchand, 174 pages, année 2012)



Préface
Remerciements
Introduction
Et si nos rêves étaient aussi déterminants que notre vie d'éveil?
Préambule

Chapitre 1
Le coktail du rêve lucide
Notre cinéma intérieur
Qu'est-ce que le rêve lucide
Les ingrédients de base pour devenir un rêveur lucide
Les différents niveaux de lucidité
L'influence sur nos rêves non lucides
Bienvenue dans mon univers

Chapitre 2
Des méthodes et astuces pour développer la lucidité
Les images incongrues et celles de notre réalité
Les émotions fortes
La programmation des rêves
L'autoréflexion
La technique du retour en rêve (Mild)
La technique de démarrage à l'état de veille (Wild)
La sieste, une porte pour le rêve lucide
Les faux éveils
Une attention dirigée

Chapitre 3
Des "trucs" pour maintenir la lucidité plus longtemps
Apprenons à stabiliser notre bouleversement émotionnel
Amusons-nous à tester notre environnement
Technique de la toupie
Demeurons dans le moment présent
Nul soucis de nuire à notre sommeil

Chapitre 4
Le rêve lucide et l'éveil des sens
Nos cinq sens sollicités virtuellement en rêve
Le rêve, selon les visuels, les auditifs, les "kinesthésiques"
La synesthésie, une expérience

Chapitre 5
L'influence de l'odorat dans nos rêves
Un homme qui a du flair, Léon d'Hervey de Saint-Denys
Le rôle de l'odorat dans notre cerveau
L'aromathérapie au service du rêve

Chapitre 6
Accroître notre potentiel à l'aide du rêve lucide
Prenons conscience de notre libre arbitre
Améliorons notre confiance en nous
Déployons notre créativité
Une meilleure adaptation aux changements
Un chemin de guérison
Libérons, compensons et comprenons mieux nos émotions
Affrontons et vainquons nos peurs
L'éclosion d'expériences spirituelles

Chapitre 7
Le rêve lucide et le monde invisible
Rêver à des êtres disparus
Lien conservé avec mon père depuis son décès
Développer un contact avec une personne décédée dans nos rêves
Comment le rêve lucide est entré dans ma vie

Chapitre 8
Un journal de rêve pour rêveur lucide
Créer un code de détection pour vivre les rêves lucides
Comment analyser le rêve lucide
Activités incitatives
Histoires et indices déclencheurs
L'histoire
Un exercice à partir de nos propres rêves
Inventons nos propres scénarios et faisons "comme si"
Une histoire à transformer
Faisons des affirmations dirigées
Exprimons notre créativité et honorons nos rêves
Réalisons un montage d'images

Conclusion

A propos de l'auteure
Atelier "Devenez un rêveur lucide"
Atelier "Rêves et êtres chers décédés"

Bibliographie


Je vous donnerai mon avis sur cet ouvrage lorsque j'aurai fini de le lire.

(Pour revenir à la liste complète des livres, vous pouvez cliquer ICI)

[fillc.hlielos]

Bonjour Kitsune et merci

J'attends ton avis sur ce livre, car je suppose que pour toi non plus, ce n'est pas le 1er ...
Je les collectionne ... mais ...

A +

[Paul]

Merci Kitsune d'alimenter ce fil avec ce nouvel ouvrage qui présente un sommaire très intéressant.

[Paul]

- 15 - Du rêve éveillé au rêve lucide (Christian M. Bouchet, 240 pages, année 2013)


Remerciements
Introduction
 - Particularité de cet ouvrage
 - Le problème de la méthode
 - Intérêt de la pratique du rêve lucide

I La continuité du rêve
 - Le rêve vu comme phénomène ponctuel
 - Le rêve vécu comme phénomène continu

II Les niveaux oniriques
 - Endormissement conscient et lucidité par répercussion

III Le temps inversé
 - Penser à l'envers

IV Le rêve éveillé conscientiel

V Avant le rêve éveillé

VI Concentrations sensorielles

VII Le déroulement du rêve éveillé
 - Le commentaire intérieur
 - Écueils à éviter
 - Deux formes de la participation au rêve éveillé
 - Fausses et vraies fins du rêve éveillé

Appendice du chapitre VII
 - Exemple de rêve éveillé : Pinocchio et le jardin d'espérances

VIII La conscience au carré
 - Penser à se poser la question
 - De la question mentale à la question conscientielle
 - Vers la conscience exponentielle

IX Pratique de la conscience au carré
 - La double attention
 - Application à la perception
 - Applications aux émotions
 - Application aux pensées

X Pratique de la question critique
 - Déréalisation
 - Qualification

XI Les trois qualités du rêve éveillé

XII Le voyage de la conscience

XIII Le rêve éveillé en zone très profonde

XIV Trembler en esprit

XV Rêve éveillé très profond et endormis

Appendice
 - Mémento pour la rédaction du journal de rêves

XVI Destination rêve lucide

XVII Synthèse des méthodes proposées
 - Première période
 - Deuxième période
 - Troisième période

Appendice du chapitre XVII - Consignes complémentaires
 - Compléments pour la première période
 - Compléments pour la deuxième période
 - Troisième période

Annexe - Un exemple de rêve éveillé de recherche
 - La nomination
 - Commentaire : caractéristiques de ce rêve

Bibliographie
Notes

(Pour revenir à la liste complète des livres, vous pouvez cliquer ICI)

[fillc.hlielos]

Merci d'avoir référencé ce livre Paul ...
j'avance ... ce n'est pas simple... mais j'y retrouve des "méthodes proposées" comme "allo Houston, ici X..." et des relaxations  à la yoga Nidra...pour préparer le terrain.... mais attends un peu ...avant ta commande .... pas simple du tout comme méthode ... pas gagné...
Mais qui ne tente rien n'a rien !