[Clem27]

Voila moi cest pas vraiment le cas,mais je compte tenir un journal de reve vous pouvez faire pareil !
Vous ecrivez des que vous vous reveillez vos souvenirs
Moi cest comme ca que je fais sinon je men rapelle de rien sest derniers temps

[Gabrielle]

Salut,

En effet c'est recommandé d'avoir un journal de rêve pour mieux se souvenir de ses rêves par la suite, ce qu'on appelle la remémoration onirique. Beaucoup de membres du forum ont leur Journal de Rêve sur le forum dans la section dédiée, tu peux t'en faire un aussi, ça permet à tout le monde de pouvoir te lire et te donner des conseils au besoin.

Bien sûr c'est toujours mieux d'avoir le sien dans un cahier, on mémorise mieux en écrivant avec un stylo qu'en tapant sur l'ordinateur ou sur un téléphone 

Pour ma part, ça dépend vraiment il y a des fois où je me souviens mieux de mes rêves que d'autres, c'est assez rare que je m'en souvienne a la perfection, généralement ce sont des bribes mais le plus souvent, ce qui me reste vraiment en souvenir c'est l'ambiance du rêve et comment je me sentais dedans.

[Clem27]

Moi cest pire ma mémoire onirique depuis le journal 

[Gabrielle]

Peut être que tu te mets trop la pression ou simplement qu'en ce moment t'as pas une mémoire onirique au top, c'est pas forcément lié avec le fait que tu aies ouvert un Journal

[Sebastiii]

Ne t'inquiète pas Clem27, il y a des haut et des bas donc ça va revenir

[Paul]

Ce n'est pas l'effet du journal à proprement parlé, mais peut-être la pression que tu t'aies mise par rapport à son ouverture et de ton attente. C'est un peu comme quand on se met au RL sérieusement, plein de choses peuvent se passer positivement (faire des RL) comme négativement (souvenirs de rêves tronqués, insomnie...), avant que ton état d'esprit se rééquilibre dans une routine établie.

Le rappel de rêve peut être très cyclique, et ta mémo va vite revenir j'en suis sûr.

[Papillonneur]

Sinon, cela peut dépendre de la qualité de ton sommeil. Si tu ne dors pas assez, pas de manière régulière, ou si tu as simplement la sensation de ne pas avoir bien dormi, cela réduit beaucoup la remémo en général. Si tu fais beaucoup de sport, cela diminue le nombre de rêves car tu as plus de sommeil profond pour récupérer physiquement au détriment du sommeil paradoxal riche en rêves. Enfin, le sommeil de mauvaise qualité peut être à relier avec l'excitation à l'endormissement, car celle-ci peut provoquer des insomnies qui ne sont pas tops pour les rêves. Bref, pour les RLs il faut bien dormir et être patient/persévérant.

Et si tu te réveilles trop en sursaut par un réveil par exemple, cela peut faire disparaitre rapidement les souvenirs de rêves parce que l'on perd trop l'attention sur ces souvenirs encore très volatiles.

[Alfredo]

Laisse venir, pas se poser de questions, juste être régulier dans ses horaires de sommeil, si tu te rappelles de rien tant pis, sinon tant mieux, perso depuis le confinement, mon minimum a été de deux rêves ( plus ou moins détaillé ) jusqu'à 9 rêves en une nuit ( plus ou moins détaillé également ), mais ne pas s'en vouloir si ça ne marche pas !

[Clem27]

Ok merci je ne fais jamais de sport donc cest pas du tout ça
Mais je suis insomniaque et je prends tout les soirs une gélule pour pouvoir dormir,peut être.....mais aucune idée l'année de 10 ans jen prenait déjà javais une mémoire onirique impressionnante

[Firewill]

Si tu fais beaucoup de sport, cela diminue le nombre de rêves car tu as plus de sommeil profond pour récupérer physiquement au détriment du sommeil paradoxal riche en rêves.

Oh ! Je savais pas ça explique pourquoi quand je fais ma muscu maison, je me souviens de peu de rêve au réveil... :/

[skambah]

Bonjour,
Suite à une grande absence je reviens témoigner de mes rêves. Je fais beaucoup de RN mais malheureusement les détails de toutes ces histoires disparaissent vite et puisque je n'ai aucune discipline comme noter mes rêves alors il ne me reste que peu de souvenirs. C'est surtout le matin entre 07.00 et 09.00 que je rêve le plus quand je peux dormir un peu plus longtemps.
Cordialement.

[ZADAZ]

 " que tu as du rappel, entre 07h00, et 09h00 "
Je fait une petite correction ( à la place de rêve). ^^

[skambah]

Bonjour,
Oui tu as raison zadaz c'est exactement cela.
Cordialement.