J'ai retenté cette technique, que j'avais abandonnée depuis quelques années (je ne le fais plus depuis 2006-2007). J'ai dormi tout seul ce week-end à la campagne, pendant deux nuits. Du coup, à chaque réveil, j'ai écrit quelques mots clés des souvenirs que j'avais. Je dois dire que ça a plutôt bien marché. Cinq souvenirs la première nuit et quatre la suivante, mais relativement mieux détaillés que d'habitude. Je sais déjà que si je ne l'avais pas fait, j'aurais oublié au moins deux rêves chaque nuit et des détails dans les autres, c'est certain.
Par contre, le fait de me motiver à faire cet excercice m'a mis dans un état étrange. A chaque réveil, j'avais l'impression que je m'étais endormi la fois précédente sans noter le rêve que j'avais en mémoire. Du coup, j'étais presque stressé, j'ai ressenti une sorte de trac à me rendormir à chaque fois, parce que j'avais peur d'oublier des rêves
Le matin du premier soir, j'étais persuadé d'avoir noté un rêve de plus pendant la nuit alors qu'il ne s'est jamais retrouvé sur ma feuille. J'ai mis du temps à me persuader que je ne l'avais effectivement pas écrit, même avec la feuille devant moi, et donc le fameux rêve non écrit
Le lendemain, encore pire. Je me suis réveillé une bonne dizaine de fois dans un état de stress, parce que je sentais que j'oubliais des rêves. Je me vois être réveillé, la feuille à côté de moi et me rendormir sans avoir écrit ce dont je me rappelais, et donc me réveiller la fois suivante frustré. Je suis incapable de savoir si c'est quelque chose que j'ai rêvé ou qui s'est réellement passé (vous suivez ?). Ça m'a complètement ruiné ma nuit de sommeil et je suis épuisé
Je ne pourrai plus le faire avec ma copine dans le lit maintenant (sinon je vais avoir des problèmes
, mais ça tombe bien, parce que c'est un truc à devenir barge à moyen terme !
C'est assez étrange, dès que je cherche à améliorer ma remémoration onirique, ça me détruit complètement mon sommeil. Je crois que je vais me cantonner aux nuits classiques