Et qu'est-ce que vous pensez de la méthode Lefébure? Il paraît que faire des phosphènes une heure par jour augmente radicalement la qualité des rêves (couleurs etc...). Quelqu'un a essayé?
Dans une premier temps, il faut bien distinguer le type de phosphènes dont on parle :
- les petites tâches qui apparaissent et disparaissent et qui font l'objet d'une méthode d'induction aux rêves lucides
- les phosphènes tels que définis par Francis Lefébure
C'est le 2ème cas que je vais développer.
Ca doit faire 15 ans que je pratique le phosphénisme (très irrégulièrement je dois avouer).
Pour répondre à ta question, le résultat va bien au delà de la simple amélioration des couleurs du rêve : en plein sommeil, on se "réveille" (dans le "rêve") avec toute sa conscience et tout ses sens amplifiés, que je qualifie pour ma part de supérieur à l'état de veille (la vision est plus grande par exemple).
A noter que j'ai découvert les rêves lucides et ses techniques (tests de réalité,...) bien après le phosphénisme (les expériences arrivent la nuit d'un seul coup, pas besoin de tests de réalité et autres, sauf si on perd de la conscience et que l'on bascule dans le rêve).
Pour faire des voyages nocturnes, il suffit d'effectuer des contractions statiques couplées au phosphène :
http://www.levieuxsage.com/articles/articles-2-27+phosphenisme.phpUne variante encore plus puissante consiste à faire l'exercice avec des phosphènes tourbillonnants. Par contre, pour ça il faut un gyrascope. Je n'ai jamais essayé (c'est trop cher pour moi et je ne suis pas un fin bricoleur pour m'en fabriquer un) mais l'un de mes oncles qui pratique assidument et depuis très longtemps m'affirme arriver à créer ce qu'il veut lors de son sommeil.
Pour résumer mon expérience personnelle en la matière :
Les plus du phosphénisme :
- Ca marche ! Avant de connaitre le phosphénisme, l'image de mes rêves était noire (j'ai le souvenir de quelques rares images). Avec 20 minutes par jour pendant une semaine, je pense qu'on doit commencer à avoir des résultats
- L'intensité du vécu est très supérieur aux rêves lucides "normaux"
Les moins du phosphénisme :
- Les contractions statiques me fatigue (même sans forcer) donc maintenant je n'en fait plus que rarement.
- Le prix du matériel est ultra cher (abusif en fait) et de mauvaise qualité (lampe, ampoule, gyrascope). Même les cours ont un son affreux ; à moins que cela ai changé (je possède des cassettes audio, ça date !). Il faut donc tout faire soit même (chercher une lampe, enregistrer les exercices,...)
Sujet: [Discussion] Phosphènes - Le kaleidoscope sans couleur (Lu 2560 fois)