[ghost-mystic]

Bonjour,

Voila pour moi il y a deux types d'eveils :

-Les eveils "fatigué"
-Les eveils "non fatigué"

Les premiers sont ceux, comme vous l'aurez deviné, ou on se reveille vraiment mort de fatigue, tellement fatigué qu'on va se rendormir quelques secondes plus tard.
Ces reveils sont largement les meilleurs au niveau des RLs, ils facilitent grandement les WILD.

Les eveils du second type sont ceux ou on se reveille pas fatigué, pret a se lever.


Voila j'aimerais savoir si il y a un moyen de provoquer les premiers eveils, car la derniere fois que j'en ai eu un, j'ai presque reussi un WILD piano (en faite je l'ai reussi, mais quand j'ai ouvert les yeux, j'etais plus dans le monde onirique, mais mon test nez bouché avait marché)

Vous pourrez aussi discuter de ces deux types d'eveils sur ce fil.

[Moonartik]

Les premiers je les trouve désagréable  :-\

Mais il y a aussi l'entre deux: quand tu te forces à aller te lever et que dès que tu te couches tu te rendors très rapidement.

(par exemple avec le réveil ou en se levant pour aller bosser)

[ghost-mystic]

Les premiers je les trouve désagréable  :-\

Mais il y a aussi l'entre deux: quand tu te forces à aller te lever et que dès que tu te couches tu te rendors très rapidement.

(par exemple avec le réveil ou en se levant pour aller bosser)

Ils sont desagreable quand tu dois te lever (aller au lycée ou autre)

mais quand tu peux encore dormir, ils sont magnifique  :-*

[Moonartik]

Ils sont magnifiques quand tu te recouches d'accord.

Mais quand ça coupe ton sommeil.. Boarf'

[Nageur]

Comment provoquer les premiers ?
WBTB très tôt ? 

[ghost-mystic]

WBTB très tôt ?

C'est ce a quoi je pensais, si il y a d'autres reponses je suis interessé 

[Nageur]

Tu peux aussi faire des journées fatiguante (sport, activité cérébrale, ménage...)
Tu te réveilles (tôt de préférence) et puis le WILD doit pouvoir s'ouvrir à toi.

[Moonartik]

Je trouve l’activité cérébral fatiguante mais pas pour le corps.

Enfin, après ça dépend ce que tu appelles "activité cérébral"

[Nageur]

Je parle surtout des cours, mais ça peut être des jeux de réflexion comme le sudoku...

Je trouve l'activité cérébral fatiguante mais pas pour le corps

D'où le "cérébral"

[narsdil]

Perso, j'ai rarement des éveils du premier type, même quand je fais du sport, auquel cas je me réveille frais, mais plus tard.
Les rares fois où je fais un réveil comme ça, c'est quand je mets un réveil où que je me lève plus tôt que mon réveil naturel (dans les WBTBs donc, ce qui fait que des fois j'arrive pas à me lever  :-\ ).
Je crois qu'il est juste question du moment où on se lève, si on est dans un cycle on va faire un réveil du premier type, ou si on en a fini un, du second.
Il est sur que le sport va différer le nombre de cycles et la longueur de ces cycles, mais bon, pour ce qui est de l'activité cérébrale, je sais pas... Il faudra que j'utilise mon cerveau de temps en temps pour pouvoir dire... 

[ghost-mystic]

Maintenant que j'y pense, j'ai deja assez souvent fait des eveils du premier type des matins de cours, meme en m'etant reveillé tot, donc apparament ça doit pas beaucoup avoir a faire avec la durée du sommeil, ma deuxieme ipothese é la meme que nardsil : ça depend de quel moment dans le cycle ..

[Gojo]

Se réveiller avec une grosse envie de dormir est adaptée pour le wild et ça dépend du moment dans le cycle.

[Pat]

Exacte! Plus tu t'eveilles dans le brouillard, que tu ne penses qu'à te rendormir, plus tu auras de chance de faire un WILD... à condition que tu prennes absolument le temps de bien te réveiller, de faire un WBTB assez long pour cela. Autrement tu te rendormira en perdant conscience immanquablement, te plongeant dans un sommeil profond sans lucidité.

[vpseudo]

Les éveils du premier type m'arrivent plkus souvent avec la fenetre ouverte et donc les bruits qui vont avec.

Dormir dans un endroit générant des bruits aléatoirement (pas trop fort hein!  ) doit surement pouvoir augmenter ces éveils qui ne m'arrrivent qu'avec un bruit ou une émotion onirique très forte.

[Pat]

La méthode la plus efficace pour provoquer des éveils naturels, c'est de boire beaucoup d'eau avant de dormir, sinon l'auto-suggestion demeure très efficace également.
Je le fais fréquemment autant pour faire un WBTB en m'eveillant  naturellement, soit pour dormir sans m'eveiller dutout, et ça marche!