[Pygmalion]

Flûte... je ne sais plus où j'ai lu cela récemment, j'arrive plus à retrouver l'article, bref...

Un médecin spécialiste du sommeil disait que si on restait toute une journée réveillé, mais dans le noir total, les rêves qui suivaient dans la nuit étaient beaucoup plus intenses, plus vivides, colorés, voire plus longs.

Il expliquait le phénomène par le fait que les neurones de la zone visuelle du cerveau dégénèrent très rapidement s'ils ne sont pas stimulés, et que dans le cas précis, l'intensité anormale du rêve aurait pour fonction de  compenser ce manque d'activité neuronale diurne en mettant le paquet pendant la nuit pour éviter justement que ces neurones dégénèrent. 

En tout cas, c'est un théorie qui peut tenir la route. Va falloir que je prenne le courage d'essayer, mais plutôt en décembre alors 

Du coup, je me pose la question des rêves des esquimaux quand ils sont dans leur six mois de nuit...

[delflol]

Intéressant ça 

Va falloir que je prenne le courage d'essayer, mais plutôt en décembre alors 

En hiver c'est mieux et un bon jour de pluie tant qu'à faire, faut avoir le courage de rester dans le noir total mais l'experience peut être amusante mais j'imagine que pas d'écran... tel, tv, ordi

[Papillonneur]

C'est pas idiot comme théorie, et j'ai également l'impression que mes rêves sont de meilleure qualité (au moins visuellement) en hiver, quand les journées sont plus courtes. Après, il y a d'autres facteurs qui rentrent en compte de mon côté, donc je ne peux dire que ce soit vraiment lié à ça.

Cependant, tu n'avais pas eu des résultats qui ne vont pas dans ce sens avec la luminothérapie ? Je ne me rappelle plus où est ton post là-dessus sur le forum.

[Pygmalion]

Cependant, tu n'avais pas eu des résultats qui ne vont pas dans ce sens avec la luminothérapie ? Je ne me rappelle plus où est ton post là-dessus sur le forum.

Oui, tout à fait, j'avais fait un post à ce sujet et effectivement, les Luminettes ont vraiment eu un impact sur mes RLs cet hiver. Je faisais même parfois une séance pendant les WBTB. Ca stimulait un max mes neurones liés à la vision. Les rêves étaient beaucoup plus clairs et lumineux. Donc en fait, soit il faut une saturation en lumière, soit pas de lumière du tout   

[delflol]

Et bien moi je suis plus lumière que noir soit plus été qu'hiver, quand je regarde mes RLs sur toute l'année ils sont concentrés sur la période mai-sept, je suis en plein dedans et cette Année encore c'est confirmé.
J'aimerai bien savoir pour les autres, il faudrait faire un post avec un sondage