[Sovajon]

Bon avant désolé si la question a déjà était posé mais je n'est pas trouvé sur le forum  .

Voila ma question, je me suis toujours endormi devant des vidéo (plus précisément des dessins animés, de préférence que je connaît déjà pour évité de vouloir regarder les images) ça m'évite de me concentré sur les bruits extérieurs.

Existerai t'il une vidéo que je pourrais éventuellement laisser en fond sonore sur les rêve lucides ? ou qui faciliterais la lucidité ?

Je me suis dit que je ne devais pas être la seule a écouter un truc en fond sonore avant de dormir et peut être aurez vous des combines. par contre c'est que au moment de me coucher lors de mes WBTD je me rendors sans rien.

Voila hésitez a retiré le sujet si celui-ci était inapproprié  . 

[Talreac]

Je ne connais pas vidéo pour inciter à prendre la lucidité, même si globalement les séries que je regardent ont souvent un fort impact sur mes rêves, mais rarement le soir-même, compter plusieurs jours voire semaines avant qu'un élément de série s'intègre.

En revanche, je sais que la visualisation d'écran avant de s'endormir est néfaste pour le sommeil, il y a eu plusieurs études là dessus. En gros, la lumière des écran fausse l'horloge biologique basé sur le soleil et trompe le cerveau en donnant l'impression qu'il fait encore jour, ce qui empêche la production des hormones de sommeil.

[Saphyr]

(Même si cela m'arrive parfois aussi) Je me joins à Talreac. De toute façon, si tu ne regardes pas les images, pourquoi ne pas simplement opter pour un podcast, ou de la musique relaxante, ou des sons d'ambiance ? Si vraiment tu veux en rester à des vidéos (avec le mode confort des yeux activé et la luminosité au minimum ), cette vidéo d'ASMR m'a bien aidé en période très stressante. Je précise qu'en temps normale l'ASMR c'est pas du tout mon truc. ASMR Woodland Dweller Offers Shelter

Sinon y'a ce genre de trucs que je trouve sympa : LIVE Oldies playing in another room but you're in a dream - relax/chill/study/sleeping | 8D ASMR

Ou encore des ambiances de forêts, d'orage, de cheminée qui crépite, de ville fantastique ou ce genre d'ambiance, un de mes musts : Ambience/ASMR: Ottoman Courtyard Garden & Fountain, 18th Century Syria, 5 Hours. Ou des musiques posées de ce genre : 1 hour of Ambient Fantasy Music | Tranquil Atmospheric Ambience | Enchanted Lands.

Plus largement tu peux investiguer dans les chaînes que je te passe, y'a moyen que tu trouves des pépites selon ce qui t'attire.

Mais le top du top, qui te fait t'endormir en 10 minutes, multiplie par 3,5 tes chances d'atteindre la lucidité et réaligne tous tes chakras, c'est ça.

Allez j'arrête là.

Rien de spécifiquement en rapport avec la lucidité à proprement parler, cependant. Tu trouveras cependant facilement des histoires de sons binauraux, de fréquences, de trucs prouvés par la """physique quantique""", qui te promettent bonheur, recentrage, détox, guérison contre le cancer, et accessoirement parfois la lucidité. Je te laisse te faire ton propre avis dessus, j'ai jamais eu la patience de tester autrement qu'avec un air désabusé sur le visage.

[Sovajon]

@Talreac Malheureusement a mon grand regret je travail de nuit donc la majorité de mon sommeil se fait de jour (j'ai quand même des RN tous les jours ouf d'ailleurs sinon de déprimerais sans mes rêve), bon heureusement j'ai des jours de repos ou j'en profite pour dormir de nuit. Dalleurs j'ai crue comprendre qu'on pouvais prendre justement des hormone de sommeil faudra que je voie avec mon doc peut être.

@Saphyr Non je regarde pas les images quand je suis fatiguer,  il es vrai que quand il dors plus de 20h (parce que oui je peut aller jusqu'à 36h au moins une fois par mois ) il m'arrive pendant un WBTD de regarder un peu des séries avant de me rendormir.
Heu en revanche je pense que ta vidéo qui réaligne les chakras j'ai un doute  franchement merci pour se partage mais j'ai peur de pété un plomb au bout de 2m     

Merci pour vos réponse 

[Talreac]

a mon grand regret je travail de nuit

Ok, je comprends mieux. Du coup le fait de ne pas avoir un rythme de sommeil régulier est un gros handicape pour la qualité du sommeil et du coup du RL.

La bonne nouvelle dans tous ça, c'est qu'il n'existe pas un chemin unique pour atteindre la lucidité, mais plusieurs chemins possibles. C'est à chacun de trouver la voie qui lui convienne, donc tu dois pouvoir trouver une méthode qui transforme cet handicap en avantage. Le seul conseil que je pourrais alors te donner c'est de faire passer la qualité de ton sommeil avant la pratique du RL car dans le cas contraire tu risque de finir physiquement fracassé et moralement épuisé. Cadeau bonus, la probabilité d'atteindre la lucidité est plus élevé quand on est bien reposé.

[Sovajon]

@Talreac Alors pour la qualité du sommeil je pense que sa va je dors de 8h30 a 17h et me lève que pour les toilettes (et ses abruti de démarcheur de ..... qui peuvent pas empêcher de d'appeler quand tu dors) donc sa va et je suis pas fatiguer la nuit.

Bon c'est sur qu'heureusement j'ai quand même 10 nuit par mois de sommeil

[Paul]

J'avais pensé à un petit montage que j'avais fait sur les TR pour juste avant le coucher, mais apparemment tu veux des vidéos sans image.

Je le mets ici dès fois que

[Sovajon]

@Paul    certain test fond peur quand même 

[Paul]

Tu parles de l'œil dans la main peut-être ?

[Saphyr]

La vidéo qui realigne les chakras c'était une blague bien sûr. J'avais oublié que tu ne me connais pas encore assez

Oh oui Paul je me rappelle de ce montage tu t'étais chauffé !!