[Barboite]

Bonjour les gens 
La nuit dernière et de manière assez récurrente j'utilise la technique fild pour démultiplier mes RL.
Problème : je me retrouve dans un rêve sombre ou les possibilités sont très limitées. J'ai du mal à me déplacer ou à tourner ma tête (pour regarder derrière moi).
Il y a comme une ambiance oppressante, je multiplie les tests de réalité pour m'assurer de bien rester lucide mais ces problèmes persistent.
Pour vous donner une idée lus précise, je n'arrive pas à sortir de mon lit et je ressens comme une impression de lourdeur.
Pour ceux qui pensent que c'est une paralysie du sommeil : NON
Les PS surviennent très régulièrement chez moi (moyenne 4 fois par semaine) donc je connais bien la  bête.
Ah oui j’oubliais, je ressens aussi une douleur très mystérieuse au ventre quand j'utilise la technique FILD.. Ces douleurs continuent parfois après le réveil pendant quelques secondes.
Si vous avez des questions ou des informations à me fournir je suis à votre écoute.
Merci d'avance !

[Papillonneur]

Salut

Je connais ça (en dehors des douleurs du moins, qui semblent propres à toi). Ce n'est peut-être pas directement la PS, mais au moins un ressenti partiel de l'atonie musculaire (ce qui empêche de gesticuler dans la réalité quand on rêve). Cela arrive assez fréquemment quand on se retrouve dans le noir, mais il existe des techniques pour s'en libérer.

La principale chose à faire est de stabiliser son rêve et d'essayer d'oublier la sensation de lourdeur. Pour stabiliser, il est possible de frotter ses mains oniriques ou de toucher les décors (par exemple les murs et meubles de la chambre onirique). Il existe d'autres techniques comme essayer d'écrire un mot dans le rêve, compter de 1 à 10, bouger les yeux, etc., mais je ne les utilise pas trop. Si ça ne donne rien, essaie d'imaginer que tu te lèves, et essaie de ressentir les sensations de mouvement et les sensations tactiles. Ces sensations devraient devenir petit à petit réalistes et remplacer les sensations de blocage.

Si malgré tout ça, tu as toujours du mal à te débloquer, tu peux essayer de visualiser un endroit où tu aimerais aller, il y a des chances que tu puisses t'y téléporter. Tu peux aussi t'imaginer être en train de courir ou nager et essayer d'en ressentir les sensations, cela augmente les probabilités de se projeter dans un nouveau décor. Parfois, tu ne changeras pas de décor, mais cela aura stabilisé le rêve et tu seras complètement débloqué.

Il est possible que ces techniques te débloquent dans tes mouvements sans que cela fasse apparaitre un visuel. Pour cela, j'essaie généralement de changer rapidement de pièce ou de sortir dehors, en me guidant un peu à l'aveugle.

Il y a pas mal de ces techniques, ainsi que d'autres pour ce genre de situation, qui sont décrites par Michael Raduga, un pro des RLs/OBE (qu'il nomme la phase) : http://www.attrape-songes.com/forum/les-methodes-pour-devenir-lucide/sobt-par-michael-raduga/

[Paul]

Tout comme vous, j'ai une fâcheuse affinité avec ce que tu décris Barboite, une caractéristique bien connu du FE.

Pour ceux qui pensent que c'est une paralysie du sommeil : NON

Non ok, mais à mon avis aussi, c'est bien lié à une conséquence de l'atonie musculaire comme Papillonneur le dit au-dessus. Il m'a fallu parfois des efforts surhumains pour m'en défaire, mais pas mal de fois aussi, où j'ai perdu le RL rapidement. La dernière fois, j'ai du m'aggriper au tapis de la salle à manger pour sortir de mon canapé. Après m'être mis sur mes 2 jambes, ce n'étais pas mieux, et me suis réveillé après avoir tenté d'ouvrir la porte d'entrée. L'idéal, c'est de pouvoir sortir de la pièce, stabiliser..., mais quand ça veut pas, faut déjà penser au RL suivant.

[Barboite]

Merci à vous deux pour vos réponses !
Je vais suivre les conseils à la lettre, nous verrons bien les résultats.
Petite anecdote pour Paul : je me suis vu ramper dans ma chambre tellement mes gestes sont limités.. et oui, en effet, les RL de ce genre ne durent en général pas très longtemps..
J'imagine que c'est parce que j'étais trop "focus" sur ma situation pour stabiliser mon rêve :p