[Hydrogene]

Bonjour/Bonsoir,

L'autre fois, j'ai essayé un WILD. Ma technique était : ne pas bouger, faire le vide ou penser à des choses, tout en me disant, par moment, que je m'endors et que je reste conscient.
Je suis arrivé à un état semblant être une paralysie du sommeil, bien que je ne sais pas si c'était le cas, car je n'ai jamais réussi de WILD.
Au bout d'un moment, j'ai senti comme des vagues d'air poussant mes pieds (et mes pieds se soulevaient de peut-être 2 centimètres du lit, enfin on est d'accord c'était une hallucination).
D'ailleurs, c'était agréable   , enfin bon, suite à çà, plus rien...
Je me suis réveillé, celà faisait environ 2 heures que je m'étais mis au lit.
Je précise que l'expérience s'est déroulé vers 2 heures de l'après-midi.

Pourquoi ? Pourquoi celà n'a mené à rien ?
J'ai l'impression que le truc qui à fait que mon WILD n'a pas fonctionné est que j'étais "trop" conscient, entre guillemet car à certain moment j'étais quasiment plus du tout conscient.
Tout était réuni pour un bon WILD, je n'ai pas bougé d'un poil.

Par contre, j'ai remarqué quelque chose d'énervant : c'est quand on avale notre salive  

Des suggestions ?

[Pat]

Essaies la même technique au cour d'un WBTB, les résultats seront très différents, le moment ou on pratique le Wild fait toute la différence, alors couches toi tôt, et programme ton réveil vers 2-3 heure du matin, veille entre 20-40min et refais le même exercice que tu viens de décrire, tu verras

[No-more-heroe]

Le problème vient surement de la respiration. Pour entrer en PS il faut avoir un rythme cardiaque assez bas, donc essaye la prochaine fois de ralentir la respiration sans essayer de l'intensifier.