[Zimb]

Bonjour, ma question est simple, comment faire pour se souvenir de ses micros-réveils ? Je demande cela pour tenter une méthode FILD

[Vlad Tepes]

Le fait de ne pas se rappeler d'un micro-réveil est tout à fait normal, c'est dans leur définition. Il faut les remplacer par des réveils tout court. Et pour ça plusieurs possibilités : le réveil par alarme bien sûr (pas intéressant sur le long terme par contre) mais aussi l'autosuggestion (avec des phrases comme "je me réveillerai après chacun de mes rêves" par exemple). Il ne faut pas confondre micro-réveil et réveil juste parce qu'ils peuvent tous les deux arriver à la fin d'un rêve et plusieurs fois dans la nuit.

[Lune-Bleue]

Salut Zimb, bienvenue sur AS, n'hésite pas à nous partager une présentation pour nous parler de ton expérience
J'aurais pas dit mieux, l'autosuggestion fait des miracles pour émerger complètement de ses petits réveils nocturnes.
Tu peux aussi te programmer par avance (toujours par autosuggestion) un réveil à une heure précise.

[delflol]

J'ai du mal avec ça aussi...
Quand j'ai commencé à lire la méthode raduga, j'ai réussi la 1ere nuit et la 3 ème, depuis 1 semaine je suis toujours trop réveillée