[sebbb78]

Bonjour à tous !

J'écrit enfin mon premier article pour exposer mon problème de mémorisation onirique. Depuis la découverte des rêves lucides (il y a 2 mois) je m'interresse beaucoup à ce domaine. Etant très motivé, je me suis donc beaucoup renseigné et ai commencé un JR. J'en suis malheureusement qu'a 40 RN et 2 RL. Mon problème est que, malgré une moyenne d'un rêve par nuit, ma remémoration est très cyclique : Je me souvient de mes rêves par période de 4;5;6 jours, puis plus rien pendant 5;6, voir 10 jours.
J'aimerai donc beaucoup avoir des conseils, également pour savoir comment calculer l' heure de réveil optimale pour la mémorisation onirique. Merci d'avance pour vos conseils!

[Pat]

Il y a plusieurs facteurs a examiner pour améliorer son rappel onirique, par ex:
Écrire chaque bribe de reve, aussi insignifiante soit-elle, dans un journal manuscrit, c'est plus pratique. Avec le temps les bribes seront des histoires de plus en plus complexes.
Rester allonger plusieurs minutes au réveil, sans trop changer de position, et essayer de se remémorer nos reves.
Etre observateur de ton environnement, constamment pendant ton quotidien, certains souvenirs oniriques oubliés peuvent ressurgir n'importe quand.
Les bonnes habitudes de sommeil sont également de mise, se coucher de bonne heure par exemple, ne pas trop boire d'alcool ni de sucrerie avant de dormir. Pas une fois je n'ai eu de bon rappel onirique suite a une soirée bien arrosée!
Et voilà, j'ai faut pas mal le tour, mais ce peut etre différent pour d'autre onironautes.