[powerart]

Voilà,
je me demandais quelles étaient les methodes plus adaptées pour le coucher du soir, et celles plutôt destinées à un WBTB...

[Zarly]

Le WBTB est une méthode à part entière

Sinon, les méthodes adaptés pour le soir sont l'autosuggetion et ou le MILD!
Après il y a aussi les WILD mais c'est déconseillé pour les novices.

Je te conseil de lire le tutorial sur le forum qui explique tous ce qu'il faut savoir au début
http://www.attrape-songes.com/forum/acces-libre-vous-etes-nouveaux/important-tutoriel-pour-les-nouveaux-membres-a-lire/

[Hypnos]

Il ne faut pas oublier, que surtout quand on est un débutant, le facteur chance est aussi à considérer. 

[Manny_Lectro]

De mon côté je conseille les méthodes suivantes, à appliquer ensemble :

Tests de réalité réguliers pendant la journée, auto-suggestion le soir au coucher et WBTB quand c'est possible.
Ah et très efficace selon moi : S'intéresser au RL, voir même s'obséder pour le RL. Lire le plus de JR's de rêveurs lucides possible et se faire baver le maximum ! Plus tu y penseras et plus grandes seront tes chances d'en faire !