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Auteur Sujet: [Question] Problème reveil  (Lu 375 fois)

Hors ligne typiak

  • Songeur tâtonnant
  • Messages: 6
[Question] Problème reveil
« le: 16 mai 2014, 18:57:25 pm »
0
Bonsoir, voila je m'explique avant de me coucher je mets 2 réveils l'un à 7 h du matin réveil travaille et l'autre à 4 h du matin réveil pour wild technique pianotage mais le problème c'est quand je me réveille à 7 h je me retrouve avec l'autre réveil (celui réglé à 4 h) entre les mains et bien sûr éteint ou je n'ai absolument aucun souvenir de l'avoir éteint alors que mon bute c'est de me réveiller...le plus bizarre c'est que je n'ai vraiment et absolument aucun souvenir de mettre lever et de l'avoir éteint mais vraiment le vide, pourtant hier je les mis loin j'ai été forcément obliger de me lever pour l'éteindre...avez vous une technique pour que je ne l’éteinde pas "inconsciemment"  ???

Hors ligne Lune-Bleue

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Re : Problème reveil
« Réponse #1 le: 16 mai 2014, 19:21:27 pm »
0
Ça m'arrive aussi très souvent c'est pénible !

Mets le à une autre heure (3h30, ou 4h30 par exemple), ou alors mets un autre réveil (une autre musique/sonnerie) et/ou mets le plus fort.
Tu peux aussi le faire répéter plusieurs fois (enfin faut que ce soit un réveil sur portable, je sais pas si on peut faire tout ça avec un radioexemple).
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Hors ligne typiak

  • Songeur tâtonnant
  • Messages: 6
Re : Problème reveil
« Réponse #2 le: 16 mai 2014, 21:17:08 pm »
0
ok merci du conseil mes la en me concentrant vraiment bien j'ai un très très vague souvenir de mettre lever c'est surement quand me recouchant j'ai fait 2 beau rêve  :Dd'ou l’amnésie 

Hors ligne Nageur

Re : Problème reveil
« Réponse #3 le: 16 mai 2014, 21:49:40 pm »
0
Oui, ça existe sur les radioréveils et les réveils, pour désactiver la sonnerie, il faut généralement pousser un bouton ;)
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Re : Problème reveil
« Réponse #4 le: 16 mai 2014, 21:56:00 pm »
0
Tu n'as pas besoin de réveil. En tout cas, le mieux pour se réveiller juste au milieu de la nuit c'est l'AH. Ensuite, tu peux mettre ton alarme pour le matin.
Je dis çà vraiment de façon sérieuse. Le réveil par auto-hypnose (ou par "suggestion" comme tu veux, ce ne sont que des mots) c'est juste : tu te dis le soir que tu veux te réveiller pendant la nuit.
Tu peux te visualiser la scène, ou bien te répéter ton intention, ou encore les deux. Le but est que tu dois planifier la chose avec ta mémoire prospective et y mettre une intention (celle de te réveiller cette nuit).

Gain de cette méthode : tu n'est pas réveillé brutalement avec le risque d'être dans une phase importante du cycle de sommeil !

 

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