[Bodda]

Bonjour à toutes & à tous.

Il est très probable que chacun d'entre nous ait une approche différente, mais j'ai remarqué ça après une analyse de mon expérience personnelle.
Il se trouve que j'ai des périodes oniriques & des périodes creuses, chacune d'environ 1 semaine ; je m'explique : Pendant une semaine, je me souviendrai bien de mes rêves & ceux-ci seront intenses, & la qualité de mon sommeil sera améliorée (ça pas sûr, je dois encore le vérifier), & la semaine suivante, très peu de souvenirs & ceux-ci seront de mauvaise qualité (éléments flous, ...).
Ainsi, pensez-vous qu'il puisse exister un lien entre la lune & le sommeil ? (C'est sûr à mes yeux, mais j'aimerai vos avis).

[Zarly]

Peut-être que c'est du à une luminosité différente dans ta chambre.

[Bodda]

Peux-tu m'en dire plus ?

Même si je ne pense pas que ce soit cela étant donné que je vis dans une zone très illuminée artificiellement la nuit (Paris est à 15 bornes de ma fenêtre & lors des nuits nuageuses, la lumière de la ville se reflète sur ces nuages, rendant le ciel nocturne orange)

[Lune-Bleue]

Personnellement je vois aucun incidence de la Lune sur mes rêves. À part aux pleines Lunes, je me souviens souvent de plein de rêves, mais ça c'est parce que mes chats vont chasser (comme il fait plus lumineux que d'habitude), et passent la nuit à me réveiller en m'ammenant des proies, rien d'inexpliqué donc .
Honnêtement je vois pas le rapport entre la Lune et les rêves, mis à part la luminosité qui peut être différente dans la chambre et influer sur la qualité ou non de ceux-ci comme a dit Zarly.

[Zarly]

La luminosité rythme la sécrétion de la mélatonine (produite pendant l’obscurité) et provoque un entraînement de la courbe de la température centrale (qui influence la qualité du sommeil).

[Xerxes Break]

J'ai constaté aucune différence de rappel de rêve, je m'en souviens mieux lorsque j'ai pas de soucis personnels, et quand je prends du temps le matin à essayer de m'en rappeler. En revanche, ce qui augmente bien mon rappel de rêve ce sont les WBTB's longs, l'AS pour la remémoration onirique, et les rêves que je fais au petit matin, car en début de nuit j'ai beaucoup de sommeil profond. Les rêves que j'ai lors des siestes, je m'en souviens plutôt bien également.

[Bodda]

Y aurait-il une durée "idéale" de sieste pour tenter des RL ? Ou bien chacun a la sienne ?

[Xerxes Break]

Cela dépend des personnes, je dirais, pour ma part quand je fais la sieste, la plupart du temps c'est un seul cycle, mes cycles durent une heure à une heure et quart. Comme ça, ça me permet d'avoir tout le sommeil paradoxal du cycle, en sieste on est directement en sommeil paradoxal. Après je sais que les siestes plus longues que ça sont déconseillées, dormir deux heures ou plus permet moins de se sentir reposé que lorsque l'on fait une petite sieste de vingt minutes par exemple.

[Calponche]

Dans le Sciences & Vie de ce mois il y a un article pas mal sur la Lune et le Sommeil.
Et oui, la pleine Lune influence notre sommeil ! Mais de manière négative.

[BlueWolf]

Personnellement je n'ai pas remarqué d'incidence de la Lune sur la qualité de mes rêves, mais bien sur la qualité de mon sommeil. J'y suis assez sensible...
Bon, en même temps, je ne suis pas un bon exemple, vu que je suis insomniaque...
Et que je suis sensible aux énergies en général, alors cela n'a rien d'étonnant...