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Auteur Sujet: [Question] J'ai du mal à m'endormir consciemment.  (Lu 374 fois)

Hors ligne clemmmx

[Question] J'ai du mal à m'endormir consciemment.
« le: 15 décembre 2013, 16:08:56 pm »
0
Salut les gars j'ai des soucis à m'endormir consciemment tellement je suis fatigué le soir à cause de la fac. Est-ce que vous auriez des astuces pour s'endormir consciemment lors d'une technique similaire au WILD? A chaque fois je m'endors trop tôt ou fait une insomnie vu que la tentative de WILD me fait bouger au bout d'un quart d'heure et que je reprends progressivement le contrôle de mon corps.
Vous avez beau me chercher, mais en fait je ne me trouve nulle part! :D

Hors ligne Incubus

Re : [Question] J'ai du mal à m'endormir consciemment.
« Réponse #1 le: 16 décembre 2013, 23:42:54 pm »
0
N'importe qui te dira que le soir au coucher c'est très difficile. Essaye plutôt lors d'une sieste, ou après un WBTB quand tu te recouches.

Hors ligne clemmmx

Re : [Question] J'ai du mal à m'endormir consciemment.
« Réponse #2 le: 17 décembre 2013, 16:27:31 pm »
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Vous avez des conseils pour la sieste? J'ai trop de mal à dormir et trouver le sommeil ( uniquement pour la sieste ).
Vous avez beau me chercher, mais en fait je ne me trouve nulle part! :D

Hors ligne Pat

Re : [Question] J'ai du mal à m'endormir consciemment.
« Réponse #3 le: 17 décembre 2013, 17:00:33 pm »
0
Le seul truc que j'ai pour faire des siestes, c'est en sabotant mes nuits de sommeil (en tentant de faire des Wilds)
Le lendemain je suis assez crevé pour faire une sieste. Mais je n'ai jamais réussi à faire le moindre rêve lies d'une sieste, peut être à cause de mon intrangissant cycle circadien
Connais-toi toi même et tu connaiteras l'univer et les dieux

 

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