[Drakos]

Salut.
Tout commence quand je décide de faire le WBTB, donc je l'applique et retourne dormir, mais le problème ...
Chaque fois que je détecte une rêverie et que j'ai ensuite envie de me contrôler pour devenir lucide j'ai d'atroce douleurs qui apparaissent dans cet ordre :

- énorme picotements de la tête au pieds
- impression que mon coeur est en surchauffe et qu'il va exploser
- respiration énormément accéléré

Du coup, j'essaye d'ouvrir mes yeux de toute mes forces pour stopper tout ça et une fois réussi à me réveiller, j'ai aperçu ma main sur mon coeur , et comme par hasard ce geste la je le faisait aussi quand j'étais dans le rêve.
Sauf que en rêve ma main était en train de torturer et griffer mon coeur, or que quand je me suis réveillé je l'ai vu posé normalement sans rien faire.

Donc j'ai deux questions :
- D'ou viennent ces douleurs ? Surtout, comment les stopper ? Car j'ai d'énorme chance de devenir lucide chaque jour mais ces douleurs me perturbe.
- Pourquoi ma main était-elle différente dans mon rêve que dés que je me suis réveillé ?

Merci d'avance.

[Zarly]

Ce ne sont pas vraiment des douleurs mais plutôt des ressentis!

Cela arrive fréquemment, c'est le signe du commencement du processus d'endormissement conscient qui mènera à l'entrée en rêve conscient et je confirme que cela se déclenche souvent à la suite d'une rêverie détecté!

Fourmi, Picotement, Sifflement, bourdonnement, respiration automatique, impression d’écrasement de la cage thoracique ou de manquer d'air, le cœur qui bat fort/vite...

En clair, tout est normal, il ne faut pas t’inquiéter, il faut que tu contrôles ta peur si tu veux passer à l'étape suivante sinon, il faut laisser tomber cette technique (WILD) et passer aux méthodes d'inductions habituel pour arriver à faire des DILD. 
Généralement, cela ne dure pas longtemps ( ~30 sec)

[Drakos]

Je voudrais bien me contrôler moi et ma peur mais les douleurs sont tellement intense (surtout les picotements et l'écrasement de la cage thoracique) que je suis presque paralysé, même en attendant 30sec j'ai l'impression que je vais mourir, donc pour arrêter tout ça, j'ai qu'une chose à faire, c'est ouvrir les yeux de toute mes force pour que ça cesse.

C'est douleurs sont bel et bien réel, j'en suis sûr ! Déjà quand je me réveille je transpire et j'ai le souffle coupé  :-X

[awiluum]

La sensation de picotement qui parcourt ton corps lors de l'endormissement est tout à fait normale ne t'inquiète pas. Ce n'est pas douloureux, c'est juste ton approche du phénomène qui fait que ça part en bad trip, reste relax et apprécie cette sensation de vibration qui parcourt ton corps, c'est très agréable et absolument pas douloureux, c'est même primordial pour aller plus loin. C'est grâce à cette vibration que tu peux te créer un corps onirique. A partir du moment où ton corps est endormi ta respiration devient automatique, ne te focalise pas dessus. C'est sûr que toutes ces sensations nouvelles sont surprenantes au début, essaie d'y aller doucement et d'apprivoiser le truc étape par étape pour t'y habituer progressivement. Je te conseille de pratiquer des séances de relaxation pour t'habituer aux ressentis de ton corps, il y a une technique de méditation appelée le scan corporel qui permet d'apprivoiser son corps notamment ces sensations de picotements dont tu parles, avec un peu d'entraînement tu pourras créer des paresthésies locales sur diverses parties de ton corps tu verras que c'est très agréable et absolument pas douloureux, ça te permettras ensuite d'avoir une approche beaucoup plus positive du WILD.

Une vidéo pour débuter :

4 semaines pour apprendre la méditation! (semaine 1)

Voilà pour mes conseils, à mon avis c'est un problème plus psychologique que physiologique, si tu débutes un WILD avec appréhension en flippant sur chaque ressenti bizarre tu peux être certain que la PS sera désagréable.

[Tom]

Si ces douleurs étaient bien réel pourquoi sa s'arrêterais quand tu ouvre les yeux ?  :-\

[Drakos]

Si ces douleurs étaient bien réel pourquoi sa s'arrêterais quand tu ouvre les yeux ?  :-\

Justement je me pose cette question.

[Tom]

Bah on t'as déjà donné la reponse, c'est parce que c'est psycologique. Ton cerveaux peut faire bien plus de choses que tu le soupsonne !! 

[Drakos]

Ah d'accord.
Et pour le coeur en surchauffe ?  :-X

[Tom]

Je sais pas, surment une hallucination auditive ou le battement de ton coeur amplifier par ton cerveaux 

[Drakos]

C'est bon j'ai trouvé une superbe technique, c'est que enfait dés que je m'aperçois en train de rêver, je peux me voir, donc je rentre dans le corps, mais il ne fallait pas faire ça, je fais juste quelque test réalité directement et tout vas bien