[arnolf]

Bonjour,

j'ai déjà réussi à faire quelque rêve (semi) lucide où je prend conscience que je rêve, je met alors à voler, traverser les murs etc...

cependant, il m'est arrivé 2 ou 3 fois, d'être déjà lucide dans mon sommeil sans pour autant rêver (tout ce que je "vois" est un fond sombre légèrement étincelant), je me sens alors aspirer comme si tout mon corps tombait dans une abîme sans fond.

Cela dure quelques minutes, et alors je répété intérieurement des choses comme "plus de lucidité", et alors un rêve se construit avec l'apparition de l'univers onirique.

Cela vous est-il déjà arrivé ? Comment interpréter ce phénomène ?

[Lune-Bleue]

Salut arnolf! Bravo déjà pour ces expériences lucides

(je me suis permise de déplacer ton topic dans une section plus appropriée)

Si un rêve se forme rapidement c'est probablement qu'il est question du noir onirique, un état intermédiaire précédent ou succédant un rêve, ou encore entre rêves. On a tendance à le rencontrer surtout en sortant d'un RL (par exemple quand un RL se déstabilise, on peut passer un moment conscient dans le noir onirique avant de se réveiller) mais c'est possible de s'y retrouver avant.. Ca m'arrive aussi d'avoir des prises de lucidité dans ces moments d'entre deux, notamment quand j'ai un rdv important le lendemain, ou que je sais que mon réveil va bientôt sonner, mais ça ne conduit rarement au RL car en général c'est en fin de cycle que ça m'arrive. Super que toi tu réussisses à l'exploiter pour en faire des RL

Un autre moyen de s'en servir, c'est pour prolonger un RL (ça ça m'arrive régulièrement par contre) : quand le RL se dissipe je me répètes en boucle que je rêve pour maintenir ma lucidité et un rêve à tendance à se former derrière, lucide. Souvent l'erreur c'est de croire qu'on va se réveiller, en ça finit en RN ou en FE avant le véritable réveil. Alors que si on fait l'effort de maintenir sa lucidité c'est tout à fait possible d'embrayer sur un deuxième RL

[SOMNUS]

En plus de ce que dit Lune, tu peux aussi regarder sur le forum la discussion sur le yoga du sommeil (ou l'exploration du sommeil delta, etc.) mais je ne sais plus où ça se trouve...  Là, tu pourras voir s'il cela correspond à ce que tu as expérimenté. En gros, il s'agit d'arriver à s'endormir consciemment en dehors de la période REM. On n'entre pas alors dans un rêve classique mais on reste conscient dans un état très particulier, sans images, etc.

[SRV]

Ouais c'est vrai que ça fait un peu penser à ça : http://www.attrape-songes.com/forum/techniques-avancees-de-reve-lucide/sommeil-lucide/

[Lune-Bleue]

Je n'en n'ai pas parlé car ça ne m'a personnellement pas fait penser au sommeil lucide / yoga nidra étant donné la proximité avec des rêves exploitables (qui implique le sommeil paradoxal).
J'avais considéré que le sommeil lucide concernait a priori le sommeil lent, et que le noir onirique tenait du sommeil paradoxal (d'où le "onirique" d'ailleurs).
En pratique je trouve ça très différent (d'un point de vue durée, état de conscience, et contenu) mais c'est clair que ces deux états ont des points communs théoriques

[SOMNUS]

Oui, difficile à trancher, d'ailleurs je ne me sens pas assez expérimenté pour le faire. 
C'est maintenant à arnolf de nous dire qu'est-ce qui lui semble plus proche de son expérience.   

[arnolf]

Hello merci pour vos réponses 

je trancherai plus pour le noir onirique de Lune-Bleue car je ne maîtrise pas du tout les techniques d'endormissement conscient (bien que j'essaie) !

d'ailleurs, ça m'arrive aussi que mes rêves deviennent de plus en plus sombre, ou que mon champ de vision se rétrécisse, et là je perd totalement ma lucidité.

donc ça semble correspondre...

ce qui est étrange c'est cette sensation de tomber, comme si j'étais aspiré en arrière au fond de mon lit.

[SRV]

Moi aussi j'ai tranché pour le noir onirique, c'est la raison pour laquelle j'ai rien dit jusqu'à ce que SOMNUS fasse la remarque.

Et c'est aussi la raison pour laquelle je n'ai pas dit : "ça m'a fait penser à".

[SOMNUS]

Tout le monde est contre moi ! 
Mais à présent, je pense que c'est Lune qui a raison. 

[SRV]

Non mais t'as eu raison d'y penser : j'y ai pensé aussi (notamment avec le titre).