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Auteur Sujet: [Question] Ce rappel de rêve qui ne veut pas venir  (Lu 374 fois)

[Question] Ce rappel de rêve qui ne veut pas venir
« le: 11 août 2012, 12:41:24 pm »
0
Voilà, cela fait plusieurs nuits que je désespère de ne même plus avoir de rappel de rêve, ou quelques bribes. Sans ce rappel je ne peux rien noter dans mon JR et je ne peux même pas juger si j'ai eu un RL ou non. Mais je compte faire part de quelquechose : Cette nuit par exemple je n'ai pas eu le moindre rappel de rêve et pourtant inconsciemment je sais que j'ai beaucoup rêvé, j'ai juste le vague souvenir d'avoir eu des rêves riches mais que ceux-ci sont "lointains", je me permets donc de poser 2 questions :

- Peut-on se réveiller naturellement durant une phase de sommeil lent et non paradoxal, de sorte qu'il n'y ait pas de rappel de rêve ?
- Le WBTB est-il efficace pour augmenter le rappel de rêve ? Peut-on se contenter d'un petit WBTB (Pas de sortie du lit, juste la lecture ou l'écoute de JRs pendant peu de temps ...) ?

Merci d'avance pour vos réponses

Hors ligne Tom

Re : [Question] Ce rappel de rêve qui ne veut pas venir
« Réponse #1 le: 11 août 2012, 13:09:40 pm »
0
Essaye de te coucher plus tôt  ;)
"Les larmes du passé fécondent l'avenir." Alfred de Musset
"Croit tu que l'on oublie autant qu'on souhaite ?" Alfred de Musset

Re : [Question] Ce rappel de rêve qui ne veut pas venir
« Réponse #2 le: 11 août 2012, 13:36:13 pm »
0
En quoi ça peut aider ?

Edit : Tu n'as pas répondu à mes 2 questions  :)

Re : [Question] Ce rappel de rêve qui ne veut pas venir
« Réponse #3 le: 11 août 2012, 15:42:12 pm »
0
Merci de m'aider

Hors ligne Pat

Re : [Question] Ce rappel de rêve qui ne veut pas venir
« Réponse #4 le: 11 août 2012, 15:53:51 pm »
0
Je crois qu'il a du se déconnecter, je répondrai donc à sa place:
Se coucher plus tôt nous permet de dormir plus longtemps, on fini par se réveiller naturellement vers 3-4h du matin, presque reposé, comme si on n'avait plus vraiment besoin de dormir.
Mais on se rendort quand même, et c'est LÀ qu'on se souviendra le plus de nos rêves, et qu'on augmentera considérablement nos chance de provoquer une PS, ou de Wilder.
Connais-toi toi même et tu connaiteras l'univer et les dieux

Re : [Question] Ce rappel de rêve qui ne veut pas venir
« Réponse #5 le: 11 août 2012, 17:19:45 pm »
0
Je pense pas que le problème vienne de la durée de la nuit car je sais que j'ai beaucoup rêvé, d'ailleurs le fait de me coucher tard ne réduit pas la nuit, ça me fait simplement me lever plus tard mais la durée ne la nuit ne bouge pas.
Corrige-moi si je me trompe, lorsqu'on se réveille après une nuit de sommeil c'est à la fin du dernier cycle après une période de sommeil paradoxal, or j'ai l'impression de me réveiller après une période de sommeil lent, comme si les rêves s'étaient produits plus tôt et étaient "enfouis" au fond de la mémoire, tu vois ce que je veux dire ?

Hors ligne Pat

Re : [Question] Ce rappel de rêve qui ne veut pas venir
« Réponse #6 le: 11 août 2012, 17:34:13 pm »
0
Comme si le sommeil lent engourdissait notre mémoire onirique, le problème serait peut-être la.
Alors leves-toi plus tôt et notes des rêves le plus vite possible, par conséquent tu te coucheras plus tôt ;)
Connais-toi toi même et tu connaiteras l'univer et les dieux

Hors ligne Tom

Re : [Question] Ce rappel de rêve qui ne veut pas venir
« Réponse #7 le: 11 août 2012, 19:40:18 pm »
0
Merci Pat  ;)

"Les larmes du passé fécondent l'avenir." Alfred de Musset
"Croit tu que l'on oublie autant qu'on souhaite ?" Alfred de Musset

Re : [Question] Ce rappel de rêve qui ne veut pas venir
« Réponse #8 le: 11 août 2012, 22:01:08 pm »
0
Bon je me débrouille ..

Hors ligne Tom

Re : [Question] Ce rappel de rêve qui ne veut pas venir
« Réponse #9 le: 11 août 2012, 22:13:02 pm »
0
Le meilleur chemin à suivre est celui que tu te tracera ...  o:)
"Les larmes du passé fécondent l'avenir." Alfred de Musset
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Hors ligne vpseudo

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Re : [Question] Ce rappel de rêve qui ne veut pas venir
« Réponse #10 le: 12 août 2012, 11:18:29 am »
0
Je serai d'avis à etre d'accord avec Tom car avec les vacances je me couche bien plus tard, et mes rappels ont eux aussi considérablement diminués.

Je tenterai de me coucher quelques heures avant, voir si mon explication est fondée.

 

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