[Itobor]

Salut a tous,
Alors voila ca fait maintenant 5 mois que je m'entraine au reve lucide , au debut j'ai juste essayé avec l'autosuggestion , puis WILD , puis test de realité etc....
Résultat j'en ai fait UN , un seul :
Je suis dans un train et je prends conscience que je rêve car je suis à moitié réveillé : la sensation est trés forte , mais je peine a avancer et je reste collé au mur , je tente d'ouvrir une porte par la pensée mais me réveille....
Aprés avoir lu plus en détail les techniques exposées sur ce forum , je vais essayer de les appliquer comme il est dit (car sur les autres sites que j'ai vu , ce n'était pas bien expliqué) mais pour les test de réalité , j'ai l'impression que JAMAIS je ne les reproduirait en rêve... Ou dans mes reves malgrés les phénoménes étranges je reste "passif", l'autosuggestion n'a jamais fonctionné et parfois lorsque mon reveil sonne la nuit je me léve seulement pour l'éteindre... Et enfin quant à ma remémoration onirique j'ai beau marquer les rêves que je fait , parfois je ne m'en souvient pas... (surtout en periode de college) ... j'imagine que vous avez dû voir ce type de message des milliers de fois mais je commence a perdre motivation malgrés ma trés courte experience de lucidité....voila , alors qu'avez vous à me conseiller? Merci d'avance!

[Pat]

C'est sûre qu'il faut savoir impérativement quoi faire pour réussir à induire la lucidité, mais c'est aussi pratique de savoir quoi ne pas faire. Par exemple j'ai remarqué que s'il fait chaud, si je joue au jeu vidéo ou si j'ai des rapports sexuels avant de dormir, si je me couche passé 10h30, si je suis trop épuisé mentalement ou si j'abuse de l'alcool, j'aurai bien du mal à être lucide, et même si je le deviens, ce sera quasiment nulle.
Et ce qui me nuit à moi ne te nuiras pas forcément, c'est pourquoi ce sera à toi de t'etudier, et d'expérimenter par essaie-erreur avec les méthodes que tu auras apprises ici et ailleurs.
Et bon courage, le secret pour ne pas te décourager, c'est de ne jamais te comparer aux autres, parce qu'on n'a pas tous la même facilité à y arriver 

[Kaan]

C'est sûre qu'il faut savoir impérativement quoi faire pour réussir à induire la lucidité, mais c'est aussi pratique de savoir quoi ne pas faire. Par exemple j'ai remarqué que s'il fait chaud, si je joue au jeu vidéo ou si j'ai des rapports sexuels avant de dormir, si je me couche passé 10h30, si je suis trop épuisé mentalement ou si j'abuse de l'alcool, j'aurai bien du mal à être lucide, et même si je le deviens, ce sera quasiment nulle.
Et ce qui me nuit à moi ne te nuiras pas forcément, c'est pourquoi ce sera à toi de t'etudier, et d'expérimenter par essaie-erreur avec les méthodes que tu auras apprises ici et ailleurs.
Et bon courage, le secret pour ne pas te décourager, c'est de ne jamais te comparer aux autres, parce qu'on n'a pas tous la même facilité à y arriver 

-s'il fait chaud : a ce sujet Michel Jouvet à découvert qu'une baisse de température augmentait l'intensité ou la durée de les périodes REM (je ne retrouve plus le passage)
-l'alcool diminue fortement voire totalement le sommeil paradoxal (d'ou les crises de délirium tremens associées aux sevrages des alcooliques, qui sont en fait des forts rebonds REM pour rattraper la dete de sommeil REM)
-"si je suis trop épuisé mentalement "  oui, la vivacité intellectuelle au moment du RL est très certainement liée.
-"si je me couche passé 10h30"  une des pistes que je dois creuser, car il est bien possible que ma tendance a me coucher tres tard joue un role important dans la rareté de mes RL

l'idéal serait ne pas boire, se coucher tot, avoir un systeme qui baisse la température corporelle pendant les derniers cycles de sommeil, trouver un moyen de stimuler l'intellect.

[Itobor]

Salut,
Merci tout d'abord pour vos réponses , en tout cas pour ce qui est de boire , aucun probléme car j'ai 14 ans et je ne bois pas...mais je me couche plutot tard (00h 1h ou 2h du matin..) donc je veillerai a aller au lit plus tot..Mais est ce suffisant? Je veux bien expérimenter mais il me semble que c'est ce que je fait depuis 5 mois ... Alors est ce un probleme dans l'application des méthodes? (je ne pense pas tout le temps a faire des test de réalité etc....) hier j'ai essayé de faire un WILD mais les hallucinations auditives m'ont fait peur (chuchotements) et j'ai décidé d'arreter (j'ai eu les premiéres hallucinations auditives et images hypnagogiques AVANT d'etre paralysé) voila... J'essaye de ne pas me decourager mais j'ai l'impression que mon inconscient a une rétiscence envers les rêves lucides... Pourtant , eveillé un de mes grands rêves est dans faire un (plus long que celui que j'ai fait)..
Voila , bonne journée!

[Pat]

Tu vois les Hallus que tu décris, c'était un très très bon début. Mais la peur est la pire ennemis de l'induction du RL, notamment par le WILD, même si je te comprends. 

[Itobor]

Ouais , je vais essayer se continuer mais je rentre dans une periode d'examens.. Peut etre vaut il mieux attendre les grandes vacances pour m'y mettre....mais j'ai haaaaate!

[Kaan]

Tu peux jouer sur le timing aussi. Bon évidement éviter de le faire le soir, mais essayer de trouver le meilleur moment dans la nuit pour que ca soit rapide et possible. l'idéal est de viser un moment on le sommeil paradoxale arrive rapidement.

[narsdil]

Coucou,
Pour ce qui est du fait que tu ne reste pas lucide longtemps, cela vient de l’excitation du moment mais si ca peut te rassurer, ca s'arrange au cours du temps...
En fait, c'est quand on commence à se décourager que les premiers longs rêves lucides viennent (pour moi en tout cas c'était comme ça), mais il ne faut surtout pas lâcher le morceau, les TRs prennent du temps à s'intégrer dans l'inconscient (plus d'un mois), de nombreux facteurs influencent le rêve, il faut parfois prendre son mal en patience, mais ça en vaut le coup!
Si tu veux un conseil, ne te décourage surtout pas ! :@

[bender]

bonsoir, moi aussi je t'encourage a persévérer. Tu es jeune, il n'y a pas de raison que tu ne parvienne pas un jour a faire des rl.

A mon avis je pense que tu devrai evité de passer par des wild ou autres techniques du genre (j'ai oublié son acronyme)de celle de se lever au milieu de la nuit qui sont un peu "usantes" sur le long terme, je pense qu'elles sont plus adapté a ceux qui maitrise deja le rl et qui voudrait la booster.

Les methodes de fond du rl sont le journal de reves et la remémoration onirique.
Tu dois maitriser ton univers onirique si je puis dire, connaitre les redondances, les reves recurents.
Essaie de te souvenir le plus possible de tes experiences oniriques les plus singulieres, cauchemars y compris.
J'ai remarquer que l'autosuggestion sur la rememoration onirique fonctionnait mieux que sur le contenu des reves.
exple:" demain matin, au reveil, je me souviendrai de tout les reves que j'ai fait."

Pour les tr moi j'en fait pas tjr, je trouve le developpement de l'esprit critique bien plus efficace.
Je sais pas comment l'expliquer, y a un tas de topics ou c'est parfaitement decris.
Moi je le fais le plus souvent qd je marche ds la rue ou pdt mes pauses clopes, j'observe tous ce qui m'entoure, en m'attardant sur chaques details, j'essaie de ressentir mes cinq sens, je prend une grande inspiration, je me frotte les mains, puis je les observe, je constate qu'elles sont normales,  je regarde un objet, detourne mon regard puis le reobserve et constate qu'il n'a pas changer, enfin je me demande ce que j'ai fait il y a cinq minute, il y a une heure, ce matin.
Ca doit te prendre à chaque fois 3 a 4 minute environ une 10aine de fois par jour dans l'ideal.

[Itobor]

Merci pour vos reponses , j'essayerais donc de ne pas me décourager , Et d'appliquer vos méthodes , en tout cas je prend conscience que le reve lucide est une activitée qui demande beaucoup d'investissement.... Mais pour un resultat , a ce qu'on dit , formidable.. J'ai l'impression que c'est un peu comme si on "piratait" le contenu du rêve non?
Sinon pour ce qui est de ma remémoration onirique...elle est malheureusement faible ... Enfin , parfois , ces vacances j'arrivait a me souvenir d'un ou deux reves par nuit , en ce moment un ou deux reves par semaine (que je note en detail) mais le matin a 7h00 j'ai du mal a m'en souvenir en ce moment et il me semble que c'est pourtant capital: c'est pour cela que je suis un peu découragé...
Voila , en attendant vos réponses!
Bonne nuit!   #]

[Itobor]

J'ai reussi a faire un nouveau RL mais un peu décevant , j'ai ouvert un nouveau topic