[Ensael]

Bonjour,

J'aimerais me lancer dans les rêves lucides mais j'ai un peu peur de ma réaction et de ce que je pourrais y trouver. J'ai lu quelques posts sur la façon de procéder mais je voudrais savoir certaines choses avant.
1- Tout d'abord, je voulais savoir si le fait de rêver "dérange" notre sommeil ? Je suppose que je vais faire travailler un peu mon cerveau si je dirige mon rêve et tout ça, est-ce que je serai reposée au matin comme après une nuit normale ?
2- J'ai peur de ce que je pourrais faire, si je panique par exemple. Si c'est le cas, vais-je aussitôt me réveiller ou dois-je, je sais pas, fermer les yeux, simplement le vouloir ou un truc comme ça ?
3- Pourrais-je réellement contrôler mon rêve ou faut-il de "l'expérience" pour cela ?
4- Est-ce que je vais ressentir des sensations comme en vrai ? Si je suis très heureuse ou si j'ai mal ?
5- Aurais-je le même caractère et surtout les mêmes capacités ? Si je fais un rêve du style aventure ou autre, vais-je être aussi maladroite et pas sportive qu'en vrai ? xD Vu que dans les rêves "normaux", il m'arrive de faire des trucs exceptionnels à la Tomb Raider et en même temps de courir encore moins vite qu'en vrai... xD
6- Dans ces rêves lucides se passent-ils uniquement des choses réalistes (manger, travailler, lire, etc) ou incroyables comme dans les autres rêves ?
7- J'ai lu sur une méthode avec un de ces noms étranges et anglais qu'il y a ici, qu'il faut faire croire au cerveau que je suis endormie, en ne bougeant pas, en respirant par le ventre etc. Mais si je décide de faire un rêve lucide et de faire semblant de dormir, c'est mon cerveau qui lance cet ordre à mon corps et compagnie ; comment mon cerveau peut-il se tromper lui-même ? (ou peut-être n'ai-je pas compris et dans ce cas-là, ré-expliquez pas, s'il vous plaît xD)

Je crois que c'est à peu près tout... ^^'
Merci =)

[Zarly]

1- Tout d'abord, je voulais savoir si le fait de rêver "dérange" notre sommeil ? Je suppose que je vais faire travailler un peu mon cerveau si je dirige mon rêve et tout ça, est-ce que je serai reposée au matin comme après une nuit normale ?

Les rêves lucides ne fatigue pas, ce qui peut te fatiguer, c'est le manque de sommeil, par exemple si tu fais des insomnies ou des interruptions de sommeil trop fréquente ou l'accumulation de dette de sommeil.
Et puis ton corps se répare, récupère et se repose surtout pendant les phases de sommeil lent et les rêves lucides se trouve majoritairement dans la phase du sommeil paradoxal.
En clair, non le fait de faire des rêves lucides ne fatigue pas et puis, je connais personne qui fait des nuits lucides chaque soirs, ce qui pourrait te donner l'illusion de n'avoir pas dormi alors que c'est faux
Déjà si tu arrives à induire 1 ou 2 RL par mois, ça sera déjà un très bon début.

2- J'ai peur de ce que je pourrais faire, si je panique par exemple. Si c'est le cas, vais-je aussitôt me réveiller ou dois-je, je sais pas, fermer les yeux, simplement le vouloir ou un truc comme ça ?

Il n'y a pas de raison que tu paniques, il n'y a rien d'effrayant à se rendre compte qu'on est dans un rêve!
Au début, tu risques au contraire de te réveiller très vite au cause de l'excitation d'avoir trouver la lucidité.
Tu verras qu'une fois que tu en aura fais un, ton objectif principal sera d'en refaire un qui durera plus longtemps.
Mais pour te répondre concrètement, la durée d'un RL n’excelle rarement les quelques minutes.

3- Pourrais-je réellement contrôler mon rêve ou faut-il de "l'expérience" pour cela ?

Il y a différent niveau de lucidité! Parfois, il arrive d'être conscient d'être à l'intérieur d'un rêve mais ne pouvoir le contrôler!
Avec l'expérience et les techniques que tu trouveras sur le forum, tu apprendras à améliorer ton contrôle.
Les RL, c'est un comme un sport, il faut s’entrainer pour progresser.

4- Est-ce que je vais ressentir des sensations comme en vrai ? Si je suis très heureuse ou si j'ai mal ?

Il y a rarement de douleur pendant un RL, tu peux te jeter par la fenêtre, ou te prendre un bus, tu ne ressentira pas la douleur.
Par contre, il est possible que si tu ressentes une douleur en te pinçant les doigts encore que, c'est pas sûre...
Par contre toutes les autres sens et sensations fonctionnent parfaitement et se travail comme tous le reste.
Ton cerveau est capable de reproduire n'importe quelles sensations qu'il a déjà connu IRL (touché, gout ect...)


5- Aurais-je le même caractère et surtout les mêmes capacités ? Si je fais un rêve du style aventure ou autre, vais-je être aussi maladroite et pas sportive qu'en vrai ? xD Vu que dans les rêves "normaux", il m'arrive de faire des trucs exceptionnels à la Tomb Raider et en même temps de courir encore moins vite qu'en vrai... xD

Une fois lucide, tu ne jouera plus un rôle involontairement, tu deviendras un acteur conscient!
Par contre, il arrivera que tu fasses des choses que tu ne ferai peut-être pas IRL mais c'est assez logique dans le sens ou tu es conscientes qu'il y a une absence de lois pendant un rêve, tu te remet moins en question sur les conséquences de tes actes.
Il y a aussi un autre facteur qui peut jouer, c'est ta diminution à pouvoir réfléchir en RL, je t'invite à lire ce post pour mieux comprendre.
http://www.attrape-songes.com/forum/sommeil/discussion-dephasage-du-cerveau/
 

6- Dans ces rêves lucides se passent-ils uniquement des choses réalistes (manger, travailler, lire, etc) ou incroyables comme dans les autres rêves ?

Tout dépend à quel moment de ton rêve, tu vas trouver la lucidité
Si tu te trouve dans un rêve incroyable, celui-ci pourra continuer une fois lucide!
ça sera à toi de décider si tu souhaites te laisser porter par le scénario ou le stopper et faire ce que tu souhaites.
Avec de l'expérience, tu pourras aussi te téléporter ou tu le souhaite.

7- J'ai lu sur une méthode avec un de ces noms étranges et anglais qu'il y a ici, qu'il faut faire croire au cerveau que je suis endormie, en ne bougeant pas, en respirant par le ventre etc. Mais si je décide de faire un rêve lucide et de faire semblant de dormir, c'est mon cerveau qui lance cet ordre à mon corps et compagnie ; comment mon cerveau peut-il se tromper lui-même ? (ou peut-être n'ai-je pas compris et dans ce cas-là, ré-expliquez pas, s'il vous plaît xD)

Tu fais référence à la technique WILD qui se traduit par un endormissement conscient jusqu'au rêve lucide.
Pour ce faire, il faut tromper ton cerveau en lui fessant croire que tu es réellement endormi afin qu'il lance le processus d'endormissement.
C'est une méthode difficile qui est fortement déconseillé à un nouveau.
Pour l'instant, je t'invite à suivre les recommandations de notre tutorial.

[Ensael]

D'accord, merci beaucoup, je comprends mieux maintenant. ^^
Une dernière petite question ^^' je dors avec mon portable à côté (il m'arrive de parler tard ou très tôt et, comme je dors dans un lit en hauteur, j'ai un peu la flemme de descendre pour le poser quelque part), on dit que les ondes et tout ça troublent le sommeil (pour ma part ça ne me dérange pas trop mais bon), est-ce que ça fait quelque chose sur les rêves ? ^^

Merci encore d'avoir pris le temps de me répondre ^^

[Zarly]

Je pense pas mais l'avenir nous le dira peut-être!
Si tu veux un conseil éteint ton portable quand tu dors, car à chaque fois que tu portable cherche un signal ou reçois un message, il dégage des ondes qui sont nocif pour le cerveau.

Les ondes du téléphone est bien pire que tous le reste réuni (wifi....)

[Ensael]

D'accord, merci ^^ je l'éteins généralement, mais pas toujours, donc je préférais demander ^^

[amir99]

En ce qui me concerne  je dors toujours avec le portable allumé  prés de moi ! et j'ai des rl's