[Gandarn]

Bonjour , Je viens de commencer l'aventure onirique qui commence déjà à porter ses fruits (je me souviens mieux de mes rêves et ils sont plus clair) surtout grâce au journal de rêves. Le problème c'est que d'après les guide et les expérience des onirautes la méthode MILD et la plus efficace quand on est débutant mais j'ai vraiment du mal à  l'appliquer car j'ai du mal à m'endormir (je prend entre 1 à 2 h ) et donc impossible pour moi de l'appliquer. Auriez vous des conseil à me donner. Merci.

[Lune-Bleue]

Salut Gandran bienvenue ici ! N'hésite pas à poster une présentation dans la section appropriée pour qu'on en sache + sur ton expérience et ton avancée

Tu as du mal comprendre la technique du MILD car elle ne nécessite pas spécialement de s'endormir rapidement.
Il s'agit juste de se répéter une phrase d'autosuggestion en visualisant une prise de lucidité, on réitère quelques fois, et c'est tout, on s'endort normalement après, que ça mette 5 minutes ou deux heures.
Tu as peut être cru qu'il fallait répéter l'opération jusqu'à s'endormir ? Si oui, en fait certains font comme ça mais ce n'est pas du tout une obligation ni gage de plus d'efficacité, globalement, surtout quand on a du mal à s'endormir je pense que ça ne doit pas aider...

[Gandarn]

D'accord merci beaucoup pour votre réponse !