[Jack_15]

Bonjour,

j'ai commencé dernièrement à faire des rêves lucides et je me demandais si il était possible de faire des LD toutes les nuits oui il est nécessaire comme dans tout ''sport'' de prendre des jours de repos au risque de se ''blesser''?
J'ai parfois des symptômes après mes rêves mal de crane (lobe frontal).
Je pense bien que cela dépend de tout à chacun mais je ne trouve aucun topic parlant de ce sujet du coup je me lance.

Merci, et belles nuits à vous !

[Sebastiii]

Bonjour Jack_15,

N'hésite pas à te présenter dans la section dédiée pour
Pour répondre à ta question de par ma connaissance, non tu ne peux te blesser, ce qui peut se passer plutôt, c'est que si tu ne réussi pas à faire de RL, ta motivation risque de tomber et si tu essayes toutes les nuits en faisant des WBTB notamment, c'est que tu risques de péter ton sommeil.

Il est conseillé de le faire plutôt 2 a 3 fois par semaine pour éviter ce que je viens de citer plus haut, mais après, chacun est différent.
Il faut que tu y prennes plaisir et à ce moment-là tu trouveras ton rythme.

Pour ce qui est des douleurs, logiquement non, il ne doit pas en avoir mais certains RLeur, explique, qu'ils peuvent ressentir comme un fourmillement.

Il me semble qu'une étude scientifique à montrer justement que ceux qui pratiquent le RL avait une différence sur le lobe frontal si je ne dis pas de bêtise donc ça peut être une piste dans tes recherches

[Paul]

Salut Jack,

Tu as un sondage ci-dessous sur la fréquence des RL par mois, cela te donnera une idée sur un échantillon plutôt large du forum. Désolé d'avance du chiffre que tu découvriras pour ta question principale. Par contre, faire des pauses, ça c'est une excellente idée pour garder un sommeil sain.

https://www.attrape-songes.com/forum/la-vie-l-univers-et-le-reste/combien-de-reves-lucides-faites-vous-par-mois/msg193/#msg193

J'ai parfois des symptômes après mes rêves mal de crane (lobe frontal).

Ton " parfois " c'est de l'ordre de combien ? Car parfois moi aussi j'ai mal à la tête, mais ce n'est pas pour autant que je l'associe aux rêves, et encore moins aux rêves lucides.

[Papillonneur]

Bienvenue Jack 

Pour les maux de tête au réveil, ça m'est déjà arrivé quelques fois, mais c'est rare. Parfois, c'est peut-être simplement dû à une mauvaise position prise pendant que je dormais, mais c'est vrai que j'ai déjà ressenti quelques fois des maux de tête à la suite d'un rêve particulièrement long (mais pas forcément lucide). Talreac pourra aussi en témoigner de son côté. Mais généralement, ça ne dure pas longtemps.

Sinon, pour la fréquence des RLs, effectivement, à moins d'être rêveur lucide naturel, tu ne pourras pas vraiment espérer avoir plus de 2-3 prises de lucidité par semaine si tu es vraiment motivé. Il n'existe pas de méthode miracle permettant d'en induire à volonté chaque nuit. Et puis, comme le dit Seb, certaines méthodes d'induction comme les WBTB ont tendance à bousculer le rythme du sommeil, donc il faut éviter de les utiliser trop souvent.

[ZADAZ]

Les bouclages ( comprendre rêve chiants, qui tournent en rond / ce répéte à l'infini) me donne mal aux crâne de temps à autres. Principalement pour moi, quand ça arrive 1er/ 2 ème cycle. ( Et que je me réveil à la suite)
Parle tu de ce genre de rêve ?
Sinon, le manque de sommeil ( réparateur), nuit trop courtes, donne mal au crâne aussi, de temps en temps, ect...
Travaille tu à horaire fixe ?