[Nèche]

Bonjour tout le monde,

J'ai relu un peu mon JR, j'ai pas encore de méthode particulière pour induire un RL, je les induis tous quasiment en DILD au petit bonheur la chance mais qui me réussit plutôt bien depuis la découverte des RL.

J'ai réussi à faire quelques WILD, notamment une qui m'a marqué.
J'ai commencé à avoir une HH dans laquelle j'étais complètement bourré et je tombais au sol, je suis tombé dans le noir onirique et j'ai senti des vibrations dans mes oreilles, je savais que j'entrais en RL ce qui est arrivé puisque je me suis levé du canapé en mode RL.
Cette HH ou j'étais bourré est arrivé au moment ou j'avais oublié des cachets IRL qui m'ont donné ces sensations de vertiges (pour de vrai donc cela m'a aidé)

En ce moment, je fais pas mal de test d'induction Wild, je reste immobile et hyper détendu assez longtemps et je commence à avoir cette sensation de tournis que j'essais d'amplifier par toutes sortes quelconque de visualisation :
> Je m'imagine bourré et tomber
> Je fais la technique des yeux de delflol
> Je m'imagine tourner autour d'une broche et voir le paysage défilé (c'est celle qui me fait le plus d'effet)
et d'autres encore,
mais aucune d'entre elle arrive à amplifier cette sensation de vertige et je n'arrive pas à me laisser emporter et donc redeviens très conscient.

Je sais que je suis à 2 doigts de trouver la bonne technique qui va me faire basculer dans le RL.

Avez vous des idées ? des retours d’expériences ? des conseils ? qui pourraient amplifier mon vertige et induire un RL ?

Merci
 

[Windtalker]

Hummm...Peut etre une piste mais chez moi ça a duré que 10 secondes: comme toi j'attends les suggestions, Bonne idée.

[Sebastiii]

Hello,

J'ai vu la vidéo et effectivement juste à la fin, en regardant en dehors la vision bougeait légèrement mais ça a duré 3 ou 4 secondes peut être même moins.
Bon si c'est pareil pour vous, ça me rassure sinon ben si ça vous fait de l'effet ben alors, il me faut quelque chose de plus costaud lol

Sinon, si on ne parle pas de visualisation, si je tourne sur moi même rapidement, oui la j'ai des meilleurs réaction

[Nèche]

Merci pour la vidéo !

Par contre, quand je parle de visualisation, ce n'est pas devant l'écran, c'est dans le lit, les yeux fermés 

[Windtalker]

L'hyperventilation donne des vertiges....ou respiration holotropique.

[Sebastiii]

L'hyperventilation donne des vertiges....ou respiration holotropique.

Happy birthday
Délire que tu parles de ça, j'ai pu provoquer des vibrations cette semaine et en fait c'est que sans le savoir j'ai utilisé respiration holotropique, mais sans vertige, mais de bonnes vibrations ça c'est certain.
J'avais commencé avec une séance de relaxation de grande inspiration et expiration sur 2 ou 3 minutes, histoire d'être bien détendu et ensuite une accélération de la respiration et c'est là que j'ai pu sentir les vibrations et j'avais aussi une sorte de paralysie, c'est la 4e fois que je teste ça et les vibrations sont bien présente (genre réacteur d'avion dans le torse et dans le corps) et de moins en moins de paralysie, j'ai tenté tout à l'heure avec de la musique en parallèle en gros 1h.
C'est de l'hyperventilation donc à faire avec précaution, on ne sait jamais et la 1ère fois lors de la paralysie bien, faut être open sur le sujet car sinon, je suis certain que certain ou certaine risque d'aller à la crise d'angoisse.

Bon sinon pas de vertige pour moi ?

Windtalker tu as déjà testé ?

[Windtalker]

Merci Sebastiii
Ai juste testé pour constater que cette respiration donnait le tournis, tu en as parlé sur le Discord et je me suis dit "Tiens peut etre une info qui pourrait intéresser Mèche"....Merci d'avoir ouvert la voie.

[Sebastiii]

Bonne idée, à faire avec précaution bien sûr

[Nèche]

C'est super merci pour vos infos. 
J'ai regardé un peu sur youtube, je n'ai pas trouvé de méthode particulière pour cette respiration.
Vous faites à l'arrache ? comment ca se passe ? ca dure combien de temps ?
merci

[Sebastiii]

C'est super merci pour vos infos. 
J'ai regardé un peu sur youtube, je n'ai pas trouvé de méthode particulière pour cette respiration.
Vous faites à l'arrache ? comment ca se passe ? ca dure combien de temps ?
merci

Salut , pas évident sur le coup pour trouver des infos mais en fait il y a en pas mal dont :

et aussi celle-ci, que j'ai testé ça hier, j'ai pu tenir les 2min50 et les 30 secondes d'après en apnées

D'ailleurs, la paralysie, je l'ai presque pas ressenti, seulement les vibrations dans le corps par rapport aux 2 premières fois et a priori c'est ce qu'a expliqué un gars dans une de ses vidéos.

Ce n'est pas la même respiration que j'ai appliqué lorsque j'ai découvert ça par moi-même mais c'est une technique.
Sinon les stages, etc. ou l'on peut pratiquer ça dure 3 ou 4 heures d'après les infos trouvées sur le NET.

Sinon, la méthode que j'ai utilisé au début et je croyais que c'était une PS :
Pour répondre à tes questions :
À l'arrache ? Non je m'étais relaxé
La durée : 15 minutes pour avoir des vibrations partout

Au bout de 15/20 minutes, j'ai pu y arriver, j'ai pu monter mes vibrations assez hautes (fréquence) dans tout le corps, elles étaient avec plus de sensation au niveau des bras/ mains / pieds / vers le bas ventre même si le reste du corps vibrait un max et c'est monté au dessus des yeux aussi.
Mais dans cet état, je ne dors pas, je n'ai pas d’hallucination hypnagogique et ça se calme avec quelques minutes (max 10 minutes) lors de la reprise d'une respiration standard
J'arrive à bouger physiquement mais difficilement et j'ai mes mains comme anesthésiée et mes pieds aussi.
Mon protocole est le suivant :
- Relaxation avec respiration lente et profonde (15 à 20 cycles) pour rentrer dans cet état de relaxation.
- Petit scan de conscience au niveau de mon corps (assez rapide finalement).
- J'accélère un peu ma respiration pendant 5 à 10 minutes (10 minutes étant mon timing pour ressentir un max de vibration), en gros je ralentis ma respiration quand les vibrations sont fortes et dans tous le corps.
- L'accélération de la respiration est comme ceci : 2 à 3 secondes pour l'inspiration et idem pour l'expiration, je ne marque pas de temps d'arrêt entre les 2.
- C'est assez impressionnant car on se retrouve engourdis et vibrant.

Je n'ai pas eu les effets mystiques (DMT) surement parce que trop court mais on peut trouver des témoignages de personnes sur qui ça a fait des choses.
Je vais continuer d'expérimenter avec bienveillance