Bienvenue, Invité
08 février 2023, 18:34:36 pm 
Attrape-Songes le forum sur le rêve lucide
Contrôlez vos rêves ! Découvrez toutes les méthodes et techniques d'induction pour avoir un rêve lucide tout en vous amusant. Devenez le capitaine de vos explorations oniriques...
Merci de vous connecter ou de vous inscrire.
Avez-vous perdu votre e-mail d'activation ?

Connexion avec identifiant, mot de passe et durée de la session
Rêves de la communauté
Aujourd'hui      Total     
RN : 9 25042
RL : 3 13244
FE : 1 2572
Au hasard :
rêve normal   rêve lucide   faux-éveil
La boîte à rêves
Recherche avancée  

Nouvelles:

Un peu de lecture sur les expériences du RL avec le Best-of des rêves lucides de 2021, cliquez > ICI <

Auteur Sujet: [Question] Syndrome de la nuit blanche  (Lu 390 fois)

Hors ligne crozier22

  • Nouveau songeur
  • Messages: 2
[Question] Syndrome de la nuit blanche
« le: 25 avril 2012, 14:45:51 pm »
0
Bonjour,

Je suis nouveau sur ce forum.
J'adore les rêves lucides mais je ne commande rien hélas...
En revanche ceux qui m'ont le plus marqué allaient de pair avec des nuits blanches ou nuits sans sommeil pratiquement !
D'où mes réticences envers ce phénomène.
Avez-vous rencontré ce problème ? Avez-vous une parade ?

Merci

Hors ligne Pat

Re : Et le syndrome de la "nuit blanche" ?
« Réponse #1 le: 25 avril 2012, 18:53:05 pm »
0
J'ai une forte tendance insomniaque moi aussi, et j'avoue que la pratique de RL a beaucoup perturber mon sommeil déjà très fragile a mes débuts de pratique du RL. C'est pourquoi je me suis trouvé une petite formule perso qui fonctionne bien:
1- je me couche de très bonne heure, au plus tard 9h.
2- WBTB vers 3h, je me lève 10-15 min, et je me recouche en faisant plusieurs exercisses de méditation.
Cela me laisse donc le restant de la nuit pour pratiquer le RL, et le début de la nuit m'a laissé 3 cycles de sommeil(5h environ) intactes pour récupérer de ma journée précédente, c'est mieux que rien.

Je me paie de telles nuits lorsque j'ai congé le lendemain ou pas trop de travail, et c'est loin d'être trop épuisant a condition de ne pas pratiquer toutes les nuits.
Connais-toi toi même et tu connaiteras l'univer et les dieux

Hors ligne crozier22

  • Nouveau songeur
  • Messages: 2
Re : [Question] Syndrome de la nuit blanche
« Réponse #2 le: 26 avril 2012, 00:04:11 am »
0
Merci pour ces indications précieuses !
Je vais essayer ça une veille de we.

Cordialement
c.

 

Page générée en 0.711 secondes avec 35 requêtes.