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Auteur Sujet: [Question] Quel cycle de sommeil est le plus favorable pour vous ?  (Lu 6332 fois)

Hors ligne Paul

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Bonjour à tous,

On parle souvent du cycle idéal ou du nombre d'heures nécessaires pour rlder.
4h pour certains, 6h pour d'autres...

Mais, car il y a un mais, lors de mes lectures dans la section " journaux de rêves ", il arrive fréquemment, ou alors je focalise dessus, qu'il y ait de nombreux membres qui deviennent lucides en début de nuit, milieu, ou assez tard en matinée.

Ne connaissant pas forcément vos heures de coucher, j'aimerais avoir une idée du cycle le plus propice pour vous.

L'année dernière, mes prises de lucidité se sont déroulées essentiellement dans le 1er cycle ou le second. Bon depuis, le vent a soufflé, et malgré mes maigres prises de lucidité, celles-ci interviennent plutôt dans le 4ème cycle.

Merci d'avance de votre participation les amis  :)
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Hors ligne ZADAZ

Re : Quel cycle de sommeil est le plus favorable pour vous
« Réponse #1 le: 13 mars 2015, 21:44:33 pm »
0
Alors, je viens de m'amuser à faire la comptabilité sur tout mon JR ( en même temps j'ai pas 50.000 RL ça aide, lol ).
Donc sur 17 + 1 car un posté non comptabilisé sur le compteur RL :
1 er cycle : 4
2 eme cycle :2
3 eme cycle :3
4 eme cycle : 6
5 eme cycle : 3

Après j'ai eu quelques RL avec plus ou moins la sensation au réveil d'avoir Rler, mais soit sans souvenirs soit super floue, que je n'ai pas posté et que je pense être en 1er , 2eme ou 3 eme cycle ( environ 4 RL) .
En tout cas le 4 eme cycle, semble être le plus prometteur, les autres ce valant tous +/-.

Sinon dernièrement j'ai eu des prises de lucidité plutôt en 1er cycle, mais on vois bien que sur les 17, ça ne représente pas énorme.
J'attends d'avoir plus de chiffres pour faire des stats représentatives.
Comme un enfant qui pédale aussi vite qu'il le peut, après son destin.

Hors ligne Paul

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Re : Quel cycle de sommeil est le plus favorable pour vous
« Réponse #2 le: 13 mars 2015, 22:54:36 pm »
0
Merci de ton retour et d'avoir pris le temps de faire tes statistiques. Très intéressant tes résultats personnels.
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Hors ligne Narratick

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Re : Quel cycle de sommeil est le plus favorable pour vous
« Réponse #3 le: 13 mars 2015, 23:12:09 pm »
0
J'ai fait un tour de mes RLs et, très majoritairement, c'est au bout d'au moins 5 cycles que j'ai le plus de prises de lucidité.  ;)
Merci pour le sondage Paul
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Hors ligne Zarly

Re : Quel cycle de sommeil est le plus favorable pour vous
« Réponse #4 le: 14 mars 2015, 10:22:36 am »
0
1er cycle pour moi ;)
Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité.
Méthode WILD VISU

Re : Quel cycle de sommeil est le plus favorable pour vous
« Réponse #5 le: 14 mars 2015, 14:28:57 pm »
0
C'est une question assez épineuse pour moi, celle-là! Il m'est déjà arrivé de faire des RL au cours du premier cycle, voire au cours d'une sieste, mais au jugé je dirais que la majorité de mes RL surviennent entre le 4éme et le 5éme cycle.
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Hors ligne m4r14nn3

Re : [Question] Quel cycle de sommeil est le plus favorable pour vous
« Réponse #6 le: 30 décembre 2015, 21:03:16 pm »
0
5ème et plus.  La plupart des RL que je fais sont le matin surtout quand je peux faire la grâce matinée 8) puisque mon sommeil est moins profond, donc je rêve plus :)
Et si ce que l'on croit être la réalité n'était en fait qu'un rêve et que lorsque l'on meurt, on se réveille?

Hors ligne Lune-Bleue

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Re : [Question] Quel cycle de sommeil est le plus favorable pour vous
« Réponse #7 le: 31 octobre 2018, 20:04:24 pm »
0
J'avais voté "5ème cycle et +" en 2015 mais j'ai modifié mon vote pour "4ème cycle et +". C'est vrai qu'avant je faisais mes RL en fin de nuit, souvent au dernier cycle que je faisais, mais ça fait quelques temps que le plus souvent mes RL se produisent avant 6h de sommeil (donc au quatrième cycle).
Et je crois que ça n'est pas valable que pour les RL, je me souviens moins facilement qu'avant de mes rêves (normaux) du tout dernier cycle.
Ce n'est pas rare qu'à mon éveil de 6h de sommeil j'ai des souvenirs, à celui de 7h30 aussi, mais par contre une fois que je me réveille après 9h de sommeil, rien ou presque rien. Je ne me l'explique pas car théoriquement le dernier cycle est le plus riche en sommeil paradoxal, mais ça fait un moment que j'ai remarqué une remémo plus faible sur ce cycle là. Je pense que la raréfaction des RL après le 5ème cycle vient de là aussi.
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Hors ligne Lutine

Re : [Question] Quel cycle de sommeil est le plus favorable pour vous ?
« Réponse #8 le: 18 février 2019, 21:37:22 pm »
0
Moi j'ai jamais calculé mes cycles de sommeil, ni su dire à quel moment de la nuit je fais des rêves...
Je m'endors à une heure inconnue (souvent du mal à m'endormir, et regarder l'heure me réveille encore plus alors je connais pas l'heure à laquelle je finis par m'endormir) je me réveille à une heure aléatoire au matin et je me souviens parfois d'un à cinq rêves, mais je me réveille jamais la nuit, donc comment savoir à quel moment j'ai rêvé ?

Hors ligne Djazz

Re : [Question] Quel cycle de sommeil est le plus favorable pour vous ?
« Réponse #9 le: 20 février 2019, 13:37:01 pm »
0
Salut Lutine ;) On parle des rêves lucides . En général quand tu en fais un, tu te réveils juste après et c'est comme ça que tu peux calculer à peu près les cycles où tu fais des RLS.

Pour ce qui est des rêves normaux pas besoin de chercher à savoir vu que l'on rêve à chaque cycle normalement
Ici, TOUT est possible.( ou presque ^^')

Hors ligne Lutine

Re : [Question] Quel cycle de sommeil est le plus favorable pour vous ?
« Réponse #10 le: 20 février 2019, 18:49:17 pm »
0
 Ah d'accord, je savais pas qu'on se réveillait tout de suite après un rêve lucide, merci :)

Hors ligne Jen

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Re : [Question] Quel cycle de sommeil est le plus favorable pour vous ?
« Réponse #11 le: 20 février 2019, 19:06:41 pm »
0
On parle des rêves lucides . En général quand tu en fais un, tu te réveils juste après
Je ne suis pas sure que ce soit si général.
c'est d'ailleurs une AS que j'utilise "quand le RL se termine, je me réveille", pour aider à la mémorisation.
Je finis souvent mes RL en perdant ma lucidité au cours du RL (ou après un enième FE), je passe en RN puis en sommeil profond....
Je me réveille aussi souvent a la fin du RL  :D

Hors ligne Djazz

Re : [Question] Quel cycle de sommeil est le plus favorable pour vous ?
« Réponse #12 le: 21 février 2019, 23:05:45 pm »
0

Citer
On parle des rêves lucides . En général quand tu en fais un, tu te réveils juste après

Citer
Je ne suis pas sure que ce soit si général.
c'est d'ailleurs une AS que j'utilise "quand le RL se termine, je me réveille", pour aider à la mémorisation.
Je finis souvent mes RL en perdant ma lucidité au cours du RL (ou après un enième FE), je passe en RN puis en sommeil profond....
Je me réveille aussi souvent a la fin du RL  :D
D'accord ;) . Ça m'arrive aussi de rentrer dans un RN et ne pas m'être réveillé juste après mais c'est plutôt rare^^ Peut-être la majorité qui ont font sur les derniers cycles surtout,  se réveillent a la fin du rl ou pas longtemps après ( faudrait faire un sondage  :D )
Ici, TOUT est possible.( ou presque ^^')

Hors ligne Papillonneur

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Re : [Question] Quel cycle de sommeil est le plus favorable pour vous ?
« Réponse #13 le: 22 février 2019, 13:25:13 pm »
0
En plus on peut très bien se réveiller d'un rêve et ne pas du tout se rappeler de s'être réveillé. Je pense d'ailleurs que ça se produit assez souvent à la suite d'un RN.

Pour ma part, j'observe une corrélation entre activation de la mémoire dans le rêve, la probabilité de devenir lucide, le fait de se réveiller après un rêve, et la remémo après le rêve. En tout cas, quand je deviens lucide, cela correspond presque toujours à des rêves où ma mémoire enregistre bien ce qu'il s'y passe, et je me réveille quasi systématiquement après le rêve (en général, le rêve se déstabilise en étant lucide) avec une bonne remémo à ce moment-là.
Cette nuit, au contraire, mes rêves étaient flous et absolument sans lucidité, j'attribue ça à une activation insuffisante de la mémoire pendant le rêve. Je ne me suis pas spécialement rappelé de mes réveils nocturnes (même si je suis à peu près sûr de m'être réveillé au moins une fois), et ma remémo des rêves de cette nuit est assez mauvaise.
Après, tous ces paramètres sont liés à la qualité du sommeil chez moi. Typiquement, je me suis endormi tard cette nuit, ça n'a pas aidé.

Sinon, pour le cycle du sommeil où j'ai le plus de chances de faire des RLs, j'avais répondu le 4ème (un peu à la louche à vrai dire, mais c'est une moyenne qui me semble possible). Mes RLs (et aussi RNs très détaillés) peuvent très bien se dérouler dans le 5ème voire 6ème cycle, et plus rarement dans le 3ème. Ce que je remarque cependant, c'est que mes RLs ne se déroulent clairement pas toujours dans mon dernier (généralement 6ème) cycle de sommeil qui a assez souvent tendance à être de moins bonne qualité que le ou les cycles précédents.
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Hors ligne Bratac

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Re : [Question] Quel cycle de sommeil est le plus favorable pour vous ?
« Réponse #14 le: 25 février 2019, 18:16:53 pm »
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A ma connaissance je ne me suis jamais réveiller après un rêve lucide. Ce qui fait en conséquence que je suis incapable de répondre à la question. Après sur mon cas personnel, je ne souhaite pas mettre en relation le numéro cycle de sommeil et rêve lucide. Je souhaite enlever au maximum des caractères scientifique sur mon univers des rêves. Car quand j'aurais à nouveau des rêves, je ne souhaite pas chercher à ce moment à quel cycle de sommeil je suis.

A cette question je réponds donc : "ne souhaite pas se prononcer".
Si j'ai des ongles, je suis en rêve lucide.
Si chaque lettre virgule et point était des mètres, je ferais des marathons tous les jours.
Je suis un créatif : musique baroque (flûte à bec soprano, alto, ténor et basse)

 

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