[Umbreoon]

Oyez

Je commence à en avoir un peu marre, cela fait 3 fois cette semaine que dès que je deviens lucide je me réveille. Je tente bien de stabiliser mais pas moyen c'est comme si je me retrouvais en apnée et le réveil est immédiat. C'est ultra frustrant car j'ai l'impression d'avoir grandement amélioré mon self control en RL.

Est-ce déjà arrivé à des gens ici ? Avez vous une solution ?

Merci

[Paul]

Ça va passer. Peut-être bien que même qu'en l'ayant écrit, ton inconscient a pris note de cet agacement.

A part persévérer, je ne vois pas de solutions à ce problème d'ordre technique, autre que ce que tu fais déjà.

[Huggets]

Salut, ça ne m'est jamais arrivé de me réveiller après être devenu lucide mais je pense que, comme Paul, ça va passer à force de persévérer. Sinon il faudrait peut-être essayer l'auto hypnose ou l'auto-suggestion.

[Umbreoon]

Je vais rajouter une phrase à mon autosuggestion

"cette nuit je vais devenir lucide sans me réveiller  immédiatement"

On verra bien..

C'est ultra rageant une de ces prises de lucidité était dans un univers génial 

[Tinnitus]

Non, ça ne servira à rien, d'autant que les formules "sans" "ne pas" et compagnie ne sont pas comprises par l'inconscient.

Je ne suis pas vraiment fan de l'accumulation d'AS, car je pense que le risque c'est de saturer l'esprit inutilement et inefficacement, de mon point de vue.

Je ne sais pas si tu as vraiment progresser en terme de maitrise de soi, tu es la seule personne à pouvoir le dire, mais peut-être qu'il te faut encore aller plus loin dans ce sens avant d'accéder à des RLs plus longs. Peut-être même que tu es sur le point de toucher au but, que tu es à une brassée à peine de cette maitrise plus grande que tu recherches et que tu ne le vois pas. Il faut donc persévérer. Trois rêves lucides dans la vie d'un RLeur, c'est rien du tout. Donne-toi un peu plus le temps.

Autre hypothèse, le problème vient d'un autre type de blocage que l'impatience. Ça peut être n'importe quoi, une peur inconsciente d'une partie de toi face au RL... Tout est envisageable, mais rien n'est définitif.

Analyser dans quelles circonstances, le RL surgit te donnera sans doute des indices sur ce qui ne va pas. La manière dont tu appliques la technique que tu utilises peut jouer, des fois l'efficacité d'une technique d'entrée en RL se paie par la fragilité de ce dernier

Par conséquent, je rejoins le conseil de Paul. Tu nous diras ce qu'il en est dans les semaines qui vont suivre.

[SOMNUS]

Je commence à en avoir un peu marre, cela fait 3 fois cette semaine que dès que je deviens lucide je me réveille.

Ca me fait quand même un peu sourire !  Tu as trois prises de lucidité et tu "en a marre" ? ... Il faut être réaliste : trois RL par semaine, quoique courts, même très courts, c'est déjà pas mal du tout. C'est bien ça ce qui compte : devenir lucide. Après, on améliore les techniques, on se connais de plus en plus profondément et en conséquence, on sait réagir et ... prévenir des fails. Donc, sois déjà content pour ce que tu as, sinon, tu risque bloquer la machine : notre subconscient réagit parfois très vite à ce genre "d'ingratitude" ! 

[Pat]

Je pense que nos prises de conscience nocturnes sont a l'image de nos prises de conscience diurne, je m'explique:
Avez vous déjà essayé de rester conscient du moment que vous vivez et de garder cet état de pure conscience le plus longtemps possible, à travers vos activités quotidiennes, lorsque vous mangez vos céréales, que vous prenez votre douche, que vous vous habiller, que vous allez bosser... impossible de rester conscient, si vous y arrivez, çe ne sera que pour un bref instant...
cest pareil lors des rêves, avec de la pratique on arrive à prendre conscience du moment présent, mais ça ne dure pas et on retourne à nos multiples occupations. Tout est dans le conditionnement à long terme

[Huggets]

Je pense que nos prises de conscience nocturnes sont a l'image de nos prises de conscience diurne, je m'explique:
Avez vous déjà essayé de rester conscient du moment que vous vivez et de garder cet état de pure conscience le plus longtemps possible, à travers vos activités quotidiennes, lorsque vous mangez vos céréales, que vous prenez votre douche, que vous vous habiller, que vous allez bosser... impossible de rester conscient, si vous y arrivez, çe ne sera que pour un bref instant...
cest pareil lors des rêves, avec de la pratique on arrive à prendre conscience du moment présent, mais ça ne dure pas et on retourne à nos multiples occupations. Tout est dans le conditionnement à long terme

Ça me fais penser à la technique ADA. Mais pour un débutant faut peut-être l'éviter.

[Umbreoon]

Je commence à en avoir un peu marre, cela fait 3 fois cette semaine que dès que je deviens lucide je me réveille.

Ca me fait quand même un peu sourire !  Tu as trois prises de lucidité et tu "en a marre" ? ... Il faut être réaliste : trois RL par semaine, quoique courts, même très courts, c'est déjà pas mal du tout. C'est bien ça ce qui compte : devenir lucide. Après, on améliore les techniques, on se connais de plus en plus profondément et en conséquence, on sait réagir et ... prévenir des fails. Donc, sois déjà content pour ce que tu as, sinon, tu risque bloquer la machine : notre subconscient réagit parfois très vite à ce genre "d'ingratitude" ! 

Non le soucis c'est que le réveil est instantanée malgré mes tentatives de stabilisation, c'est immédiat. Même mon premier RL a duré plus longtemps que ça.

Non, ça ne servira à rien, d'autant que les formules "sans" "ne pas" et compagnie ne sont pas comprises par l'inconscient.

Je savais que les négations n'étaient pas prises en compte par l'inconscient mais je savais pas que "sans" rentrait en compte.


Sinon cette nuit ça a recommencé.  Mais je pense avoir une piste. En gros le rêve était très agréable ( je ne m'en souviens plus)  et je me suis rendu compte que je rêvais et volontairement pendant un temps j'ai pensé "j'aimerais bien que le rêve continu", dans le sens sans être lucide car c'était vraiment un rêve très cool et que inconsciemment je me disais que un RL m'apporterait pas de meilleures sensations. Du coup dès que je suis devenu lucide je me suis réveillé, je frottais mes mains, je regardais mes doigts c'était très dur de les compter.

Je pense que c'est une question de motivation. Je fais plus rien de spécial ( même plus mes TR ) pour faire des RL je suis trop crevé pour penser à ça en ce moment mais le fait de passer ici ou sur le discord des onironautes fait que ça reste quand même "implanter" en moi d'où mes prises de lucidité.

Au fond de moi j'ai "la flemme" de RL en fait.

Je vais m'y remette plus sérieusement et je verrais bien.

[Lune-Bleue]

Je pense que c'est une question de motivation. Je fais plus rien de spécial ( même plus mes TR ) pour faire des RL je suis trop crevé pour penser à ça en ce moment mais le fait de passer ici ou sur le discord des onironautes fait que ça reste quand même "implanter" en moi d'où mes prises de lucidité.

Au fond de moi j'ai "la flemme" de RL en fait.

Je vais m'y remette plus sérieusement et je verrais bien.

À la lecture de ton post (et de ce passage précis) je pense que le problème réside vraiment dans un manque d'anticipation de tes RL. On dirait que tu as des facilités à avoir des prises de conscience, mais souvent dans ces cas là on a tendance à se reposer là dessus.
Comme toi je n'ai pas forcément besoin d'efforts particulier pour avoir des DILD régulièrement, mais par contre c'est la qualité des RL qui en prend un coup quand je ne m'y implique vraiment pas. Même quand on a des RL spontanés, ça ne fait pas tout, il est quand même nécessaire de prévoir un minimum ce qui va se passer, de s'organiser.
Après si tu n'es pas motivé, ce n'est pas forcément la peine de forcer, tu y reviendras quand tu en auras vraiment envie (ça c'est toi qui voit)

Je peux te conseiller ce qui fonctionne bien chez moi : simplement avant de dormir me repasser mes objectifs en tête, voire me visualiser en DILD, penser à mes objectifs, réfléchir à comment je vais m'y prendre, j'imagine bien ce que je ressentirais avec une bonne lucidité (les pensées que j'aurai)... C'est une forme de MILD en fait je crois.
Quand je fais ça perso je vois tout de suite la différence sur la qualité : dans mes RL suivants je pense à mes objectifs, ma lucidité est meilleure, je suis beaucoup moins susceptible de perdre mon temps (à des pulsions ou autres), et forcément, ça dure plus longtemps

[Umbreoon]

C'est vrai que le simple fait de penser au RL quelques fois par jour suffit à provoquer des DILD chez moi.

Merci de tes conseils je testerais à l'occasion. Après quand je me couche j'ai du mal à "penser", en fait je me passe juste un scénario dans ma tête une histoire quelconque je j'invente au fur et à mesure de manière naturelle, car si je réfléchis trop je ne m'endors pas avant des heures.

Donc j'ai à l'heure actuelle 4/5 histoire que j'ai "écris" dans ma tête sur 10 ans environs