[elena300]

Bonjour à tous. Comme dans le titre de ce topic je voulais savoir si les TRs et l'AS est il suffisant pour parvenir à faire des RL. Je suis débutante et tiens un journal de rêves  

[Lune-Bleue]

Salut elena300 !

Depuis combien de temps pratiques tu ces techniques ?
On ne peut pas répondre avec certitude à ta question comme nous sommes tous inégaux. Pour certains les TR suffisent à eux seuls, pour d'autres il faut des tas d'autres techniques.... Et puis tu as ceux qui font des RL's sans même le vouloir, bref on est tous très différents !
Ces deux techniques (+ le fait de noter ses rêves) sont les principales, en théorie oui elles peuvent suffire. Cependant c'est à toi de voir ce que ça va donner, nous on ne peut rien prédire pour toi.
Si dans quelques semaines tu n'as aucun résultats, il serait judicieux de jouer sur les variantes, par exemple faire du MILD au lieu de l'AS (le MILD étant une variante de l'AS très efficace chez les débutants). Tu pourras aussi essayer de faire des interruptions de sommeil si tu n'obtiens pas de résultats qui te conviennent.

C'est la suite qui répondra à ta question mieux que nous

[elena300]

Merci pour tes conseils, je vais essayer comme ça pendant quelques semaines en espérant que ça marche. Sinon, comme tu dis, je n'aurais plus qu'à tenter autres chose 
Cela fait déja deux semaines que j'essaye, je crois déja avoir eu un tout début de lucidité mais je n'en suis pas sure, je m'explique :
J'étais en train de rêver qu'il y a un homme qui veut me faire voyager dans le temps. Il me dit de m'allonger et de fermer les yeux pour que ça marche, je ferme les yeux et c'est là que je me dis " mais je sais que je suis dans un rêve" mais au moment où j'ai ouvert les yeux dans le rêve j'avais déja perdu ce début...

[ZADAZ]

Perdus ce début ?
Ca t'es arrivé à quel moment de la nuit ?

[TheQueen]

coucou ! moi aussi je suis débutante ca va bientôt faire trois semaines que j'essaye je tiens un journal des reves, me pose souvent la question critique suivie d'un test de réalité, l'auto suggestion le soir et demain matin je commence a 19 h alors je vais faire un WBTB

je n'ai encore jamais fait un reve lucide mais je m'améliore car maintenant je me souviens d'en moyenne trois reves par nuit détaillé et plutôt cohérent ce qui est déjà pas mal
dans certains je mes reves aussi je parle avec des amis de reves lucides ou de tests de réalité et j'ai lu dans un livre que c'était bon signe alors on va voir et je persévère
bonne chance