[Singoy]

Bonjour!!
Donc je suis nouveau et me postez une question faut t-il tenir reélement le journal des rêves tout les jours ou peut t_on juste se contenter des week-end ( je sens un gros non abruti  ) mais bon je ne sais pas je me pose cette question et aussi quelles sont les risques occasionée si on ne tient pas son journal de rêves tout les jours

Ps: desolé si c'est la mauvais rubrique  :-X

[Flanelle]

 L'interet du JR c'est travailler la remémoration onirique, essaie au minimum de t'en rappeler tout les matins, c'est ce que je fais quand je n'ai pas le temps et puis je les écris dans un brouillon sur mon portable.

[Mayo]

Si tu le tiens de temps en temps alors ça sera pareil pour les RL, commence par prendre les bonnes habitudes

[Gabbf29]

Je suis du même avis que Flanelle. Remémore les toi chaque matin. L'idéal pour s'en souvenir c'est de garder les yeux fermer avant de se lever du lit définitivement. Ensuite, tu peux noter des mots clés pour être sur de s'en rappeler et, idéalement, les écrire dans son journal.

Je te suggère le logiciel d'Attrape-Songe qui est gratuit et disponible sur le blog. Les fonctionnalités sont géniales.

Tenir un journal, c'est pour pratiquer sa mémoire onirique, mais, également, cela permet de les relire une semaine, un mois et voir même un an après. En les transcrivant et en les relisant une fois de temps en temps, notre inconscient imprègne davantage l'importance que l'on accorde à notre univers onirique et cela peut être un des facteurs permettant d'augmenter le nombre de RL.