[Fluttershy]

Salut a tous j'ai découvert les rêves lucides il y a pas longtemps est j'ai vu que la première étape sur la route des rêves lucides était de travailler sa mémoire des rêves c'est ce que j'ai essayé de faire sauf que je n'y arrive pas sa fait un mois que j'essaye mais rien pourtant j'ai lu plein de tuto mais rien a faire vous pouvez m'aidez ?   je sais pas si ce topic est bon endroit mais bon  

[ZADAZ]

J'imagine que dans les tutos ils ont du te donner les conseils de base tel que :
- Au réveil ne pas bouger d'un poil
- Garder les yeux fermer
- Repenser à ce que tu as fait dans la nuit.

Petite question à part, tu te réveil naturellement ou avec une sonnerie ?
Autre question, avant de penser à ta nuit, pense tu à autre chose , préoccupation ect... ?

[Fluttershy]

je me réveille naturellement est quand il y a les cours je me reveille avec une sonnerie est avant de m'endormir je fais de l'autosuggestion est dans la journée je pense un peu au problème que j’ai mais c tout

[Tihocan]

Et si durant la journée tu t'entraînais à te remémorer des choses que tu as faites ? Par exemple le matin, te rappeler de tout le déroulement de ta soirée, ou le soir te rappeler de tout le déroulement de la journée ?

C'est peut-être de manière générale que la remémoration pêche, et pas seulement pour le rêve... ?

[Druzill]

Tu as commencé la redaction d'un journal de rêve? Même si sa te semble futile car tu te souviens de trop peu de chose, juste noté ces quelques bribes de souvenirs t'aidera déjà à avancer petit à petit. Personnellement c'est ce qui m'as fais avancé le plus et le plus rapidement vers les rêves lucides

[ZADAZ]

Oui, ce sont de bonnes idées Tihocan et Druzill.

[Pygmalion]

Essaie ce truc Fluttershy:

Fais sonner ton réveil deux heures avant ton heure de lever habituelle. Puis le lendemain, 1h45 avant ton heure de lever habituelle. Puis le surlendemain, 1h30 avant ton heure de lever habituelle et ainsi de suite. En faisant cela, tu va "balayer" tout le spectre de deux dernières phases paradoxales et avec un peu de chance, tu devrais arriver à attraper un poisson.

Surtout, comme dis Zadat, essaie de ne pas bouger au réveil. Place l'appareil à côté de toi de façon à pouvoir l'éteindre sans bouger.

[Paul]

Un mois ça me parait énorme, et pour ne pas passer par 4 chemins, c'est que tu t'y prends mal à mon avis, ou alors que l'envie n'est pas suffisante. Il faut absolument que ça devienne ton objectif en te couchant, et que tu accompagnes cet entrain avec un dictaphone ou un cahier/stylo.

Quand tu te couches, utilise de l'AS pour viser le souvenir d'un rêve au prochain réveil. Et dès que tu te réveilles, ta première pensée doit être : " De quoi j'ai rêvé ? ". Au début, il faut noter toutes les bribes comme conseillé par Druzill pour que tu prennes l'habitude et le réflexe de travailler la mémorisation. Certains jours, tu peux avoir un trou noir, et ne te rappeler de rien, c'est normal. Mais si tu es vraiment régulier dans ta prise de note, ton intérêt va porter ses fruits.

Pour aller dans le sens de Pygmalion pour les réveils précoces, n'hésite pas à utiliser des alarmes vibrantes pour éviter d'être agressé par le son qui déboussole. Quand j'ai un problème de mémo, c'est ce que je fais, 1 voire 2 fois dans la nuit, et en général, je chope un rêve. Il est même plus simple parfois d'avoir un souvenir de rêve la nuit, qu'au matin quand il faut définitivement se lever.

[Lune-Bleue]

Bonjour Fluttershy, déjà je suis d'accord avec tous mes camarades ci dessus.

Mais l'idéal serait que tu nous décrives rigoureusement quelles astuces tu essayes (et a essayé), déjà pour qu'on sache ce que tu n'as pas encore testé, mais aussi pour qu'on puisse relever les erreurs que tu fais peut être. Sans nous faire de descriptif détaillé de où tu en es, on pourra t'aiguiller moins précisément, forcément
Je doute qu'en 1 mois, (même si c'est long), tu aies pu tester toutes les méthodes permettant aux rêves de nous revenir. Je t'invite donc à lire ces deux topics (pas que la première page, il y a des participations tout au long des fils de discussion qui peuvent être pertinentes) :

- Remémoration onirique
- Pour vous rappeler de vos rêves le matin

Bonne chance

[Fluttershy]

Merci pour tout vos conseils oui j'ai deja un journal des reves  je vais essayer d'autre methode