[Dadounii]

Salut
Pourquoi quand je me couche a 23h15 et que je programme mon reveil a 2h30 je ne me reveille pas !!?
Comme hier et avant hier je lai mis a 2h30 le son etait assez puissant, mais je ne me suis pas reveille !
Help please

[narsdil]

Oui, ça m'arrive souvent, en fait ça dépend de notre phase de sommeil, quand on est en sommeil profond, impossible de se réveiller... #]
En ce qui me concerne, j'ai toujours sur ma montre une alarme à 1h du matin et j'arrive à me réveiller qu'1 fois sur 3 ou 4, parceque je m'endors à une heure différente à chaque fois et que mon cycle passe à ce moment du sommeil profond à un sommeil plus léger.

[Dadounii]

Ok, merci de ta reponse
Sinon, tandis que je me couche quasi tjrs a 23h15, quelle serait lheure a laquelle si je me reveille, jaurais tres sommeil ?

[narsdil]

Pour moi ça marche environ 4h après mon endormissement

[Kaan]

Retarde le reveil d'un cycle de 90min et essaye, ca devrait etre plus facile

[Dadounii]

J'essayerai la mèthode, pour se rèveiller 4h aprés l'endormissement, sachant que je mets près de 12min, pour m'endormir.