[Rolrop1]

Bonjours, en se moment je m'endors vers les 5-6 heures du mat (quand il commence a faire jour) parce que j'ai "peur?" de dormir, c'est assez troublant, car je dort toujours avec quelqu'un qui est au même étage que moi, la tout le monde est a l'étage et moi je suis au sous sol (car nous sommes en voyage) je stress que quelqu'un (une conscience) soit dans ma chambre en m'endormant, je m'endors toujours avec de la lumière, ca ne m'a fait jamais ca avant, c'est peut être le moment ou j'ai entendu parler des PS, qui m'effraie aussi.
Merci, j’espère trouver de l'aide ici...
sur cette nuit longue pour moi...

[Mayo]

Salut,

Je pense que tu es le seul à pouvoir t'aider, c'est à toi de prendre conscience que tout ça c'est dans ta tête uniquement, aucunes de ces peurs n'est fondés, tu n'as aucunes raisons valables d'avoir peur.

La PS est un phénomène tout à fait naturel, tu n'as aucunes craintes à avoir ! Si tu as peur lors d'une PS forcément que l’expérience sera assez éprouvante disons, mais en vérité ça reflétera uniquement ton état lors de la PS, donc si tu es serein tout ira pour le mieux !

Cordialement.

[Pat]

Je comprends très bien cette étrange frayeur nocturne, je l'ai déjà vécu toute mon enfance et même il y a quelques années à l'âge adulte.
C'est tout à fait normal parce que la nuit, quand on est plus près du sommeil, on se trouve dans un état beaucoup plus réactif qu'à l'habitude, notre imaginations est plus intense, nos peurs, nos angoisses refont surface, et la moindre pensée négative parasite notre esprit très rapidement.
C'est alors que nous n'apprécions plus dutout nos nuits, hé que je n'avais pas hâte d'aller me coucher...
Mon petit truc à moi, c'était la prière, je parlais à Dieu comme si c'était mon ami intime, et je m 'abandonnais à lui. Ou je visualisais une bulle bleu protectrice autour de ma maison, rien de malsain ne pouvant y pénétrer. Ce sont des formes 'auto-suggestion" très puissantes, grâce auxquelles je retombais illico dans les Bras de morphé.

Tout exercisses de visualisation, ou d'auto-suggestion seront beaucoup plus efficaces dans ce niveau de conscience proche du sommeil.

[Rolrop1]

Merci a vous deux d'avoir pris le temps de me repondre, je crois que sa vas aller mieux après se que vous m'avez dit, sur ce je vais essayer...  #]

[sniipii]

Oui visualiser sa maison de l’extérieur aide bien moi ça m'aide a me dire que finalement je suis loin d'être seul
et si tu as peur de faire une PS dort sur le ventre cela arrive beaucoup plus rarement que sur le dos