Bonjour à tous,
je ne suis pas spécialement nouveau ici mais voilà un bout de temps que je n'étais pas venu vous dire bonjour !
Si j'en viens à venir c'est car je suis un peu en galère en ce moment, je vous explique un peu tout ça.
J'ai repris depuis + d'1 mois mon envie de faire des rêve lucides et des paralysie du sommeil et j'en suis même venue
à m'intéresser très fortement à la "sortie astral", mais je ne souhaite pas polémiquer dessus, je ne voudrais pas qu'on ferme mon topic,
je cherche à solutionner mon problème ici.
Pour vous donner un peu mon contexte d'entrainement :
Je pratique environ 1 test de réalité toute les deux heures,
Je parle tout au long de la journée de rêve lucide et de sortie astral avec un groupe d'ami irl
qui sont aussi eux, très très motivé pour y arriver.
Bref je tente environ 1 voir 2 induction de paralysie du sommeil par jour.
Pour l'instant j'en suis à 2 rêve lucide, et 2 rêve ou j'aurais pu être lucide car j'étais quasiment entrain de me poser la question "est ce que tout ça est normal?"
bref ça n'a pas aboutit par manque de critique envers le rêve mais ça commence à s'améliorer.
Pourquoi maintenant je voudrais vous parler de paralysie et de "sortie astral" , ou shc comme vous voulez ?
il y a 4 ans j'ai vécu ma première sortie du corps, ce n'était pas du tout voulu, j'étais dans une période de ma vie ou j'avais des problèmes de santé et quand je me suis réveillé et que je me suis retournée j'ai vu mon propre corps, je précise que j'étais déjà lucide au réveil, je pensais juste me lever normalement de mon lit et aller me chercher un verre d'eau, sauf que là c'était pas mon corps physique que j'ai bougé, mais mon corps astral, pour les petits curieux, c'était vraiment ma chambre, et j'étais vraiment chez moi, ça n'avait strictement rien d'un rêve, absolument rien, c'était réel.
Bref j'ai pensé être mort, et me regarder allongé ma vraiment perturbé sur le moment, d'autant que je connaissais vraiment pas ce phénomène, et je n'ai pas vraiment pu en profiter non plus, en tout cas j'ai pu avoir ma confirmation comme quoi c'était pas mon imagination donc je suis déjà certain que cela existe bien, tout comme les rêves lucide.
Le problème ici, c'est que je n'arrive plus vraiment à induire de paralysie du sommeil, je me pose trop de question, à chaque fois que j'essai et même au bout de +d'1h30 j'échoue à accéder à l'état entier de la paralysie qui serait sensé m'amener vers ce que je souhaite, donc la sortie astral, pourquoi j'échoue ? tout bêtement à cause de ma déglution, à un moment donné ça m'obsede et j'avale du coup mon corps comprends que j'essai de l'entuber, tout mes membres sont prêt pour la paralysie mais ce seul fait de déglutir m'empêche carrément d'accéder à une vrai paralysie, j'ai même à plusieurs reprise vécu la transition vers la paralysie ou tout mon corps se mettait à vibrer, à chauffer et mon coeur à battre très fort et j'avais une sensation de m'enfoncer très loin dans mon propre corps, et de passer en mode automatique, et boom j'avale ma salive et du coup je fais un putain de pas en arrière haha, pour info j'ai tenter de me retenir le plus longtemps possible mais j'y arrive pas ça me bloque totalement c'est tarpin con, avez vous des techniques pour pas y penser hormis écouter sa respiration et se calmer? ou même carrément une autre façon de faire ? pour moi ce n'est pas un problème de rester allongé et attendre sans bouger, je suis vraiment déterminé à y arriver pour le coup