[Zeph]

'Soir les rêveurs!

Ca va faire deux mois bientôt que je travaille mes RL, avec des résultats plus ou moins satisfaisants, mais des résultats quand même. Je fais des TR chaque fois que j'y pense, pratique des méthodes d'induction chaque fois que c'est possible, et j'arrive à produire en gros 1 RL par semaine, même si la qualité n'est pas toujours au rendez-vous. Mais j'y pense depuis quelques jours : je ne vois pas assez loin. Certes, les différentes techniques d'induction marchent assez bien, mais ce sont surtout des techniques immédiates, qui ne s'inscrivent pas vraiment dans le long terme. Et d'après ce que j'ai pu lire du blog d'Attrape-songes, la meilleure façon de mettre en place des rêves lucides de façon durable, c'est la fameuse méthode de Tholey : l'esprit critique, la remise en cause permanente de la réalité, qui une fois qu'elle est devenue une habitude, devrait permettre d'augmenter sensiblement la fréquence des RL. Mais voilà, je pense que ceux qui ont essayé en sont arrivé à la même conclusion que moi : c'est terriblement difficile!

Arriver à faire de l'état d'esprit critique une habitude demande une concentration de tous les instants, autant dire mission impossible. Je suis donc à la recherche de précisions sur la technique, d'astuces permettant de maintenir un certain niveau de concentration, pour ancrer dans mon inconscient l'habitude de questionner le monde qui m'entoure. Quelqu'un a-t-il des conseils à me donner? =o

[Zarly]

On va essayer d'ouvrir un post sur cette méthode de Tholey : l'esprit critique 

Si quelqu'un connait la description exacte...n'hésitez pas à ouvrir la topic
 

[A-S]

Je ne voulais pas donner cette impression dans le blog. Je suis comme toi, je n'ai pas la patience sur la durée de garder cet état d'esprit. La version de Tenzin Wangyal Rinpoché, de considérer que le monde est un rêve me semble plus facile.
Ce qui me semble vraiment ancrer la lucidité sur le long terme c'est de tenir un journal des rêves et d'aller se coucher tôt pour ne pas accumuler de dette de sommeil, avoir de longues nuits pleines de rêves.
Il me semble que la méthode d'induction ultime c'est simplement la motivation, l'envie, de se souvenir de ses rêves.

[Zeph]

Je ne voulais pas donner cette impression dans le blog. Je suis comme toi, je n'ai pas la patience sur la durée de garder cet état d'esprit.

Si tu parles du fait que c'est plutôt ardu, tu n'as pas donné cette impression dans le blog, c'est simplement ce que j'ai constaté en essayant, par exemple sur le chemin de l'école tous les matins : impossible de rester concentré tout le long, je finis toujours par reprendre le cours normal de mes pensées! C'est vrai que la méthode de Ripoché semble être assez similaire, je vais voir si j'ai moins de difficultés à la mettre en pratique =o

[Zarly]

Je l'ai mis à jour aujourd'hui, vous pouvez commencer à la tester