18 Oct

De l’importance de se poser la question « Est-ce que je rêve ? »

Cet article a été écrit par SRV, modérateur du forum l’Attrape-songes.

Dans les guides habituels, on explique sommairement le test de réalité comme un moyen assez efficace pour « savoir si on rêve ou non », un outil conçu par la communauté des rêveurs lucides pour séparer le bon grain de l’ivraie, le rêve de la réalité. Cela consiste à se demander : « est-ce que je rêve ? » puis de joindre le geste au questionnement, par exemple boucher son nez ou regarder l’heure, pour vérifier si l’on est en train de rêver. Le verdict est aussi … Lire la suite

28 Août

Le guide des rêves lucides de l’Attrape-songes : Prenez le contrôle de vos rêves !

Pour cette rentrée, voici le plein de news !
Le guide des rêves lucides de l’Attrape-songes a été mis à jour, enrichi, recentré sur le sommeil, les rêves et les rêves lucides, en bref amélioré… Et voici le meilleur: il est maintenant disponible sur liseuses électroniques, sur  le Kindle d’Amazon et sur les liseuses Android.

Si vous n’avez pas de liseuses vous le trouverez également sur google livres.

Et encore mieux, si vous préférez une version papier, vous pouvez acheter le livre “Le guide des rêves lucides”  de l’Attrape-songes sur Amazon, pour l’emporter partout, sur les pistes de … Lire la suite

12 Sep

Le forum sur les rêves lucides a trois ans !

Yes ! Le forum sur les rêves lucides a trois ans ! Trois belles années de partage et d’aventures lucides.

En trois ans, le forum compte un total de 7500 rêves dont 2800 rêves lucides. Imaginez, si c’était des films, on en tirerait près de 300 films !

Le forum est devenu grand, désormais il a une large, belle et solide communauté de presque 2500 membres avec 3500 fils de discussions et presque 70 000 messages soit environ 50 livres ! Il contient maintenant presque tout ce qu’on sait et connait sur le rêve lucide, éparpillé dans tout le forum, … Lire la suite

19 Sep

[Rêve lucide] Quelle méthode d’induction vous correspond le mieux ?

Le but de ce questionnaire est de vous aider à déterminer quelle méthode d’induction pour les rêves lucides vous correspond le mieux.
C’est parti !

Partie 1 : Vos habitudes de sommeil

Avez-vous des horaires de sommeil réguliers ?
Cette question concerne en particulier les personnes qui ont des horaires de travail irréguliers et alternent le travail de jour et de nuit.

Quel type de dormeur êtes-vous ?

En moyenne combien d’heures dormez vous par nuit ?

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02 Juin

3 techniques pour transformer une paralysie du sommeil en rêve lucide par Ryan Hurd

Cet article a été traduit avec l’autorisation de son auteur . L’article original est disponible ici: 3 Techniques for Transforming Sleep Paralysis into a Lucid Dream (3 technique pour transformer une paralysie du sommeil en rêve lucide).

Le blog de Ryan Hurd est consacré aux paralysies du sommeil, aux rêves, aux rêves lucides et à la spiritualité : Dreamstudies

Il a publié un livre sur la paralysie du sommeil: Sleep Paralysis: A Guide to Hypnagogic Visions and Visitors of the Night.


3 techniques pour transformer une paralysie du sommeil en rêve lucide par Ryan Hurd

Paralysie du sommeil

Beaucoup … Lire la suite

19 Mai

Portrait robot du rêveur lucide

De nombreux sondages ont eu lieu sur le forum sur le rêve lucide depuis son ouverture. En rassemblant les résultats, je me suis amusée à reconstituer le profil robot du rêveur lucide.

Si vous n’entrez pas dans ce profil, rassurez-vous, moi non plus… En tout cas cela donne quelques indications sur le temps nécessaire pour induire son premier rêve lucide et avec quelle méthode.

40% des onrionautes ont entre 18 et 25 ans, 40% a moins de 18 ans, et les 20% restant ont plus de 25 ans. Eh oui, j’imagine qu’il est plus facile de se concentrer sur les … Lire la suite

15 Fév

Catégoriser les méthodes d’induction

Il existe un nombre impressionnant de méthodes d’induction. Certaines sont très connues car elles sont efficaces et pour le plus grand nombre, d’autres un peu moins car elles visent des catégories plus spécifiques d’onironautes. Face à cette constellation de méthodes, tout rêveur lucide trouvera forcément la bonne méthode pour lui.

Prenez cet univers de méthodes d’induction, un dimanche pluvieux, un programme télévision plein de rediffusions, et l’esprit s’égare quelques minutes vers l’idée absurde de regrouper les méthodes d’induction en catégories.

Après avoir trituré le système dans tous les sens, j’en ai extrait les 6 catégories suivantes.

Perturber ses habitudes de

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18 Sep

Cahier d’inspiration pour rêve lucide

Un cahier d’inspiration lucide est le complément du journal des rêves. Le journal des rêves raconte les aventures oniriques, le cahier d’inspiration lucide les prépare. Le cahier d’inspiration lucide encourage, motive et donne l’inspiration pour les futurs rêves lucides. En apportant un peu plus de votre vie nocturne dans votre vie de tous les jours, il fragilise la barrière vie réelle/vie onirique, cette fameuse barrière qui souvent bloque la remémoration onirique et nous fait oublier que nous sommes en train de rêver.

C’est une méthode d’induction, ou en tout cas une aide, car penser à la lucidité le jour … Lire la suite

24 Mar

5 traits de caractère des rêveurs lucides (Dreamstudies)

L’excellent blog dreamstudies de Ryan Hurd a publié la semaine dernière un billet sur les 5 points communs des rêveurs lucides.


Voici un bref résumé, l’article complet est sur dreamstudies.

  • Remémoration onirique : une bonne remémoration onirique est importante, il ne faut pas hésiter à la travailler à l’aide d’un journal des rêves
  • Intelligence émotionnelle : être conscient de ses émotions, les accepter, avoir la fibre artistique, être sensible, tous ces traits de caractère concernent des personnalités introverties qui auront plus facilement accès à leur inconscient.
  • Un bon équilibre : il semble y avoir un rapport entre le système vestibulaire
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19 Jan

Rêve lucide – Les aliments lucidogènes, synthèse 5/5

Pour finir la série d’articles sur les aliments lucidogènes, voilà un petit tableau récapitulatif:

Déclenchement Stabilisation Sommeil Remémoration
Fruits et légumes Orange, pomme, myrtilles, chocolat,soja Soja Banane Banane, orange, pomme, myrtilles, chocolat, pommes de terre
Plantes Thé vert, millepertuis, armoise, galantamine, yohimbine Galantamine, yohimbine Camomille, lavande, valériane, millepertuis Calea zacatechichi
Divers Moutarde, sel Lait, fromages, céréales complètes Lait, fromages, céréales complètes

Prendre un repas du soir équilibré en légumes et en fruits, comme une purée, ou une salade avec du tofu, un morceau de fromage sur une tranche de pain complet (voir les recettes COILD pour des idées), finir … Lire la suite