19 Jan

Rêve lucide – Les aliments lucidogènes, synthèse 5/5

Pour finir la série d’articles sur les aliments lucidogènes, voilà un petit tableau récapitulatif:

Déclenchement Stabilisation Sommeil Remémoration
Fruits et légumes Orange, pomme, myrtilles, chocolat,soja Soja Banane Banane, orange, pomme, myrtilles, chocolat, pommes de terre
Plantes Thé vert, millepertuis, armoise, galantamine, yohimbine Galantamine, yohimbine Camomille, lavande, valériane, millepertuis Calea zacatechichi
Divers Moutarde, sel Lait, fromages, céréales complètes Lait, fromages, céréales complètes

Prendre un repas du soir équilibré en légumes et en fruits, comme une purée, ou une salade avec du tofu, un morceau de fromage sur une tranche de pain complet (voir les recettes COILD pour des idées), finir … Lire la suite

18 Jan

Rêve lucide – Les aliments lucidogènes, divers 4/5

Cet article est la suite du billet : Rêve lucide: les aliments lucidogènes, les plantes 3/5

Laitages

produits-laitiersLait, fromages, yaourt, leur richesse en tryptophane mais aussi en calcium en font des alliés du sommeil. Une glace est aussi possible, la froideur de la glace semble favoriser le sommeil (le corps a besoin de se refroidir pour s’endormir).

Déclenchement: 0 Sommeil: ++ Stabilisation: 0 Remémoration: +

Céréales complètes

céréalesLes céréales complètes contiennent des glucides et des vitamines B qui favorisent la production des hormones de la bonne humeur et du sommeil. On peut conseiller notamment le germe de blé et le … Lire la suite

16 Jan

Rêve lucide – Les aliments lucidogènes, les plantes 3/5

Cet article est la suite du billet : Rêve lucide: les aliments lucidogènes, fruits et légumes 2/5

Les plantes du sommeil

Camomille, lavande et valériane sont des plantes qui favorisent le sommeil. Selon les sensibilités, le mieux est sans doute de les tester pour savoir celle qui vous correspond le mieux.

Camomille

La fleur de camomille romaine en tisane a des vertus calmantes et soigne les troubles digestifs et les troubles du sommeil léger. Finir un repas avec une petite tisane de camomille est une excellente façon de se préparer à la nuit à venir. On la mélange souvent … Lire la suite

13 Jan

Rêve lucide – Les aliments lucidogènes, fruits et légumes 2/5

Cet article est la suite du billet : Rêve lucide: les aliments lucidogènes, introduction 1/5

En tant qu’aliments lucidogènes, les fruits et légumes mentionnés dans ce billet ont essentiellement un impact sur la remémoration onirique et à moindre échelle sur le déclenchement de la lucidité. Certains cependant, tel que le jus d’orange, auront un impact négatif sur le sommeil des personnes sensibles. Mais un sommeil léger peut également favoriser la lucidité, l’esprit étant plus proche de la surface, il peut plus facilement réaliser qu’il est en train de rêver, c’est cependant un équilibre très délicat à maintenir.

Banane

bananesFruit … Lire la suite

10 Jan

Rêve lucide – Les aliments lucidogènes, introduction 1/5

Pour commencer l’année, voilà une série de billets que j’avais envie d’écrire depuis longtemps sur les aliments lucidogènes.

2061543564_18463939ef_mLes aliments qualifiés de lucidogènes sont des aliments favorisant les rêves lucides. Il s’agit d’une méthode d’induction des rêves lucides appelée en anglais LDS (Lucid Dream Supplements). En général, seuls, ces aliments sont rarement suffisants pour induire la lucidité, mais cette méthode utilisée en complément d’une autre méthode d’induction plus «mentale» (par exemple MILD ou l’autosuggestion) permet d’augmenter les chances de succès et la qualité des rêves lucides obtenus.

Les aliments lucidogènes sont des aliments qui ont un impact sur … Lire la suite

19 Juil

Le sandwich à l’envers songeur [Actualisé]

Nouvelle recette COILD (Cooking Induced Lucid Dream): le sandwich à l’envers songeur. Changeons les conventions ! Le pain se rebelle et veut pour une fois se retrouver au milieu.

Ingrédients pour 2 sandwiches:

  • 1 citron
  • agar-agar
  • 2 tranches de pain de mie complet
  • 1 avocat
  • 1 bloc de tofu
  • quelques noix
  • sauce soja
  • cumin
  • 1 càs de crème soja
  • lait de soja
  • tahin
  • cornichons
  • quelques tomates séchées pour décorer

sandwich

Pressez le citron et mixez le avec la chaire d’avocat, la sauce soja et la crème de soja pour obtenir un mélange crémeux épais. Faites chauffer dans une casserole … Lire la suite

26 Juin

La petite cuisine de l’onironaute

En cette période estivale, où on peut se détendre, et faire preuve d’un peu d’humour, j’ai décidé d’inaugurer une nouvelle technique d’induction, baptisée officiellement ce jour sur le modèle abécédild: la COILD (se prononce quoileudeuh en insistant sur le euh s’il vous plait), c’est à dire Cooking Induced Lucid Dream.

Il est reconnu que certaines nourritures tendent à favoriser les rêves lucides. Ces aliments sont consommables soit par compléments alimentaires, soit sous forme culinaire. Les compléments alimentaires permettent de plus fortes doses et sont donc en général plus efficaces, mais faire sa cuisine de l’onironaute est autrement plus … Lire la suite