Bonheur
S’organiser – Partie I: budget et ménage
Lorsqu’un changement majeur survient dans une vie (devenir étudiant, premier boulot, naissance, mariage, nouveau boulot, déménagement…), il faut en général prendre le temps de ré-évaluer entièrement son mode d’organisation, son budget et ses projets personnels. En l’absence de cette réévaluation, on court le risque de garder ses anciennes habitudes, inadaptées dans ce nouveau contexte, et [...]
La méditation de la pleine conscience
La méditation de la pleine conscience a été développée en tant qu’outil thérapeutique pour les patients souffrant de dépression. Elle s’enseigne sous deux formes: MBSR et MBCT. La Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) est un programme établi par Jon Kabat-Zinn à l’University of Massachusetts Medical School dès les années 1970. C’est un programme contenant divers exercices [...]
Les petits plaisirs de la vie
Je ne résiste pas au petit plaisir d’écrire ce billet sur un sondage réalisé en Angleterre sur les petits plaisirs de la vie, et numéro un de la liste, se réveiller reposé après une bonne nuit de sommeil. Et sur les 10 premiers petits plaisirs de la vie, 4 se passent tout au fond d’un [...]
Lâcher prise
Avec une nouvelle année sur le point de commencer, il est temps de lâcher prise sur le passé pour se tourner vers l’avenir et ce qui est essentiel dans notre vie. Cet article est paru dans le numéro 184 de la revue Recto-Verseau par l’auteur du livre Une méthode simple pour Lâcher Prise et il [...]
Rêve lucide et éveil spirituel par Beverly d’Urso
Cet article a été traduit de l’anglais avec l’autorisation de l’auteure Beverly D’Urso. L’article en anglais se trouve à l’adresse suivante: http://www.durso.org/beverly/IASD2009Spiritual.html Il s’agit d’une conférence donnée à Chicago pour l’IASD2009. Et la version papier de la conférence est http://www.durso.org/beverly/ConsciousnessLevels.html. BIOGRAPHIE Le Dr. Beverly (Kedzierski Heart) D’Urso (Etats-Unis), rêveuse lucide « extraordinaire » toute sa vie, a [...]
Quel est le sens de la vie ?
De gauche à droite répond l’humoriste, de la naissance à la mort répond le cynique. J’ai posé cette question lors d’un rêve lucide, il y a plusieurs années. Le rêve parlait d’une femme sur la fin de sa vie qui meurt, sa sœur déjà morte vient la chercher. Je suis témoin dans le plan de [...]
Le thermostat du bonheur
Pour un onironaute, les deux moments clés de la journée sont celui précédant l’endormissement, et le réveil. L’endormissement permet de préparer la nuit à venir, le réveil de se souvenir de ses rêves ou de pratiquer une méthode d’induction. Cet article se concentre sur le moment précédant l’endormissement. A cet instant, l’esprit est dans un [...]
