19 Sep

[Rêve lucide] Quelle méthode d’induction vous correspond le mieux ?

Le but de ce questionnaire est de vous aider à déterminer quelle méthode d’induction pour les rêves lucides vous correspond le mieux.
C’est parti !

Partie 1 : Vos habitudes de sommeil

Avez-vous des horaires de sommeil réguliers ?
Cette question concerne en particulier les personnes qui ont des horaires de travail irréguliers et alternent le travail de jour et de nuit.

Quel type de dormeur êtes-vous ?

En moyenne combien d’heures dormez vous par nuit ?

Avez-vous souvent des difficultés à vous endormir ?
Mettez-vous plus de 20 minutes à trouver le sommeil ?

Notez de 0 à 10 la qualité de votre sommeil:

Insomniaque Bon dormeur

Pouvez-vous soit faire la grasse matinée au moins une ou deux fois par semaine soit vous coucher une heure plus tôt une ou deux fois par semaine?
Par exemple le WE…

Avez-vous déjà eu des paralysies du sommeil ?
Il s’agit d’une paralysie musculaire au moment de l’endormissement ou du réveil souvent accompagnée d’hallucinations et de la sensation d’une présence angoissante dans la chambre.

Avez-vous régulièrement des hallucinations auditives ou visuelles au moment de vous endormir ou à votre réveil ?
Il s’agit de fragments d’images, et parfois de sons qui se produisent durant l’état hypnagogique entre l’éveil et le sommeil.

Etes vous sous suivi psychiatre pour une condition médicale ?

Etes vous sous prescription médicale ou prenez vous des substances ayant une influence sur votre sommeil ?
Somnifères, drogues, alcool le soir etc.

Dans la journée, êtes-vous :

Partie 2 : Vos rêves

De combien de rêves vous souvenez-vous par nuit ?

Qualifiez l’intensité de vos rêves :
Vos rêves vous semblent-t-ils très intenses et particulièrement réels, ou au contraire plutôt flous ?

Faible intensité Forte intensité

Qualifierez-vous vos rêves de:

Avez-vous déjà fait des rêves lucides ?

Partie 3 : Questions complémentaires

Comment avez-vous découvert l’existence du rêve lucide ?
Il s’agit de la découverte de l’expression “rêve lucide”.

Comment avez-vous découvert le site de l’Attrape-songes ?


Articles similaires:

10 commentaires sur “[Rêve lucide] Quelle méthode d’induction vous correspond le mieux ?

  1. Hello

    Y a un petit problème, quand je fais soumettre, ça ne marche pas et ça donne ça

    “Oups!

    Désolé, mais la page que vous recherchez n’existe pas ou bien a été déplacée. Utilisez le moteur de recherche et les menus de navigation. page d’accueil.

Les commentaires sont fermés.