Pour finir la série d’articles sur les aliments lucidogènes, voilà un petit tableau récapitulatif:
| Déclenchement | Stabilisation | Sommeil | Remémoration | |
|---|---|---|---|---|
| Fruits et légumes | Orange, pomme, myrtilles, chocolat,soja | Soja | Banane | Banane, orange, pomme, myrtilles, chocolat, pommes de terre |
| Plantes | Thé vert, millepertuis, armoise, galantamine, yohimbine | Galantamine, yohimbine | Camomille, lavande, valériane, millepertuis | Calea zacatechichi |
| Divers | Moutarde, sel | Lait, fromages, céréales complètes | Lait, fromages, céréales complètes |
Prendre un repas du soir équilibré en légumes et en fruits, comme une purée, ou une salade avec du tofu, un morceau de fromage sur une tranche de pain complet (voir les recettes COILD pour des idées), finir par une banane, avant de se coucher boire une tisane à la camomille, à l’interruption du sommeil se faire un jus d’orange et craquer pour un petit carreau de chocolat noir, voilà quelques idées pour utiliser à son avantage les aliments lucidogènes afin de faciliter ses tentatives pour obtenir des rêves lucides.
Une façon simple de trouver des aliments lucidogènes est de noter ce que vous mangez le soir et au matin de faire le point, quel était votre degré de remémoration, avez-vous été lucide ou non etc ?
Et le citron c’est bon ou mauvais pour le reve lucide ?
Merci
Publié par kmimiumi | 25 mai 2012, 5 h 35 minJe dirais que ça rejoint certainement l’orange du point de vue de la vitamine C, mais c’est un peu moins sympa à prendre le soir.
Publié par attrape-songes | 26 mai 2012, 19 h 41 min