Il existe quatre types de dormeur-rêveur, si vous visitez ce blog, c’est que vous êtes très probablement du dernier type, le plus rare de tous. Vous reconnaitrez certainement des dormeurs-rêveurs des autres catégories parmi vos connaissances.
L’utilitaire
L’utilitaire dort uniquement parce que son corps l’y oblige. Ah, que ne donnerait-il pas pour pouvoir rester debout toute la nuit et pouvoir utiliser toutes ces heures perdues à d’autres activités. Ses journées lui semblent trop courtes et il a tellement à faire. Seulement voilà, il est la plupart du temps tellement fatigué, qu’il ne sait même plus ce que c’est que d’être vraiment reposé. Ses rêves lui sont totalement inutiles, il n’y porte aucun intérêt, ne s’en souvient pas, et ira même parfois jusqu’à dire qu’il ne rêve pas du tout. Il attend avec impatience le jour où la science trouvera moyen de débarrasser les hommes du sommeil. Il sera très difficile de le convaincre de l’utilité du sommeil et surtout des rêves. Si vous êtes de cette catégorie, vous êtes sans doute tombé sur ce billet par pur accident, à la recherche d’une méthode pour dormir moins. Il n’y en a aucune ici…
L’anxieux
L’anxieux n’aime pas la nuit. Il appréhende le moment d’aller se coucher et de ne pas trouver le sommeil, de se réveiller encore épuisé. Il se retourne une centaine de fois dans son lit à la recherche du sommeil. Souvent à l’origine, il y a un problème de santé, ou un traumatisme émotionnel. Dormir est une lutte, et quand il rêve, ce sont souvent des rêves plein d’angoisse. Les somnifères aidaient peut être au début, mais plus du tout maintenant. Il sait à quel point le sommeil est précieux, car c’est souvent lorsque l’on perd quelque chose qui semblait pourtant acquis que l’on réalise son importance. Si vous êtes de ce profil, vous trouverez de nombreux conseils utiles sur le site de l’institut national du sommeil et de la vigilance.
L’indifférent
L’indifférent est le profil type de la majorité de la population. Il dort parce que c’est nécessaire, il n’attend rien d’autre de la nuit qu’un peu de repos, un bref répit avant une nouvelle journée. Pour lui il ne s’agit que d’une simple fonction biologique, tout comme aller aux toilettes, manger, respirer, nécessaire pour vivre mais rien de plus.
C’est soit un lève-tôt, on dit aussi qu’il est « du matin ». Pour lui c’est une perte de temps de traîner au lit, dès qu’il est réveillé, il est aussitôt plein d’énergie pour commencer la journée. Il est plus efficace en début de journée. Puis son énergie diminue et, le soir, il a du mal à rester debout et ressent le besoin de se coucher tôt.
C’est soit une marmotte, il est « du soir », il a du mal à se coucher le soir, en fait, plus la nuit avance, plus il se sent plein d’énergie. Une fois dans le lit, il est cependant très difficile de l’en arracher. Il pourrait y passer des journées entières, à rêvasser de tout et rien, dans un état à mi-chemin du rêve et de l’éveil. Le matin il démarre doucement, il ne faut pas trop lui en demander, il sera de plus en plus efficace au fur et à mesure que la journée avance.
L’indifférent se souvient de certains de ses rêves, lorsqu’ils sont très réalistes, effrayants, ou particulièrement marquants et occasionnellement, il cherche à en comprendre le sens. Il entre-aperçoit alors que le monde onirique est infiniment plus vaste que tout ce qu’il pouvait imaginer, et franchit parfois le pas pour devenir un onironaute.
L’onironaute
L’onironaute connait l’importance du sommeil, pour la santé, et également pour son développement personnel. Il est en général couche-tard, c’est plutôt « une marmotte ». Chaque soir, il embarque avec plaisir pour une aventure. La nuit est pour lui un voyage vers une contrée mystérieuse. Il tient un journal des rêves, son premier geste matinal est de noter ses souvenirs de la nuit tout comme le ferait un explorateur revenu d’une terre inconnue et remplissant son carnet de voyage. Il explore les contrées oniriques, et parfois il fait des rêves lucides, et l’imagination devint sa seule frontière.
Il n’hésite pas à puiser des idées de ses rêves, pour les transformer en créations artistiques, voire idées pratiques. Et lorsqu’un problème lui semble insoluble, il s’endort en y songeant et ne s’étonne pas d’avoir de nouvelles idées inattendues au matin lui apportant des pistes de solution.
La nuit est pour lui l’autre versant de sa vie, différente mais toute aussi importante que sa vie éveillée.
Un article très pertinent, plein de bon sens. Bravo à l’auteur !
Publié par Asiotus | 10 janvier 2011, 14 h 50 minVraiment sympa, j’aime beaucoup !
Publié par Loni | 10 janvier 2011, 17 h 29 minAh, tu t’es reconnu
Publié par attrape-songes | 11 janvier 2011, 10 h 07 minJe suis de plus en plus marmotte = D.
C’est fou comme je me sens rempli de vie lorsque minuit approche.
Mais y’a rien à dire, je suis un vrai onironaute.
Sinon merci du billet, c’est assez vrai et vérifiable. = )
Eveillé
Publié par Eveillé | 11 janvier 2011, 20 h 34 minMoi aussi, je suis marmotte, ça craint le matin quand il faut se lever pour aller travailler
Publié par attrape-songes | 12 janvier 2011, 16 h 43 minPour ma part, ça serait plutôt oniromarmotte…
Publié par Basilus | 12 janvier 2011, 19 h 07 minBien vu
Publié par attrape-songes | 12 janvier 2011, 23 h 32 minJe suis également un oniromarmotte. J’aime rêver. Dès que le train passe, je chope le premier wagon. J’en profite pour aller rêver un peu (ou beaucoup), n’importe quand, et je finis par m’endormir en général.
Publié par Kadath | 17 janvier 2011, 3 h 10 minTrès bon article!
Je trouve que tout ce que tu fais est génial, et je dois pas être le seul. ^^
Moi je doit être marmotte (quand je veux dormir tôt, j’y arrive pas ><), et j'essaye de devenir onironaute. J'ai déjà fait quelques rêves lucides, mais je n'étais pas assez conscient pour me dire que tout m'était permis et pour m'imaginer que faire de ce rêve à part léviter au dessus du sol =) La conscience semble vraiment diminuée en rêve.
Le niveau de lucidité que tu décris dans un de tes articles (extra ou supra lucidité) m'a l'air d'être une expérience exceptionnelle. Mais bon, je m'améliore un peu, chaque rêve est un petit peu plus clair, précis et vivant que le précédent. Un de mes buts est d'engager des conversations avec des personnages de rêve, mais les miens ne sont pas encore bien passionnants.
Bon, j'arrête de raconter ma vie, ce n'est pas trop l'endroit approprié ^^
Merci pour ce blog, et tu as toutes mes félicitations et mes encouragements (encore une fois) =)
Publié par Loulou | 23 janvier 2011, 20 h 33 minMerci
C’est vrai que la conscience est extrêmement diminuée en rêve lucide, mais tout ce que tu décris semble un très bon début. N’hésite pas à nous rejoindre sur le forum pour en dire plus.
Le niveau super-lucidité, je n’y suis arrivée que deux ou trois fois, mes rêves sont d’un niveau de lucidité normal, mais même comme ça, je trouve que c’est déjà une belle aventure.
Publié par attrape-songes | 23 janvier 2011, 20 h 42 minIntéressant article, même si j’ai remarqué que certaines personnes de types I, II ou II, indifférentes en apparence à leurs rêves peuvent occasionnellement au réveil se souvenir d’un rêve marquant.
Je suis du type IV, mais j’essaye de plus en plus de me coucher plus tôt 22h30 max, car j’ai remarqué qu’on se sent bien plus reposé ainsi, qu’on dort mieux, bref que c’est meilleur pour la santé et pour la vie
Publié par Lao schin | 12 février 2011, 20 h 47 minEdit: se coucher plus tôt ne veut pas dire pour autant raccourcir ces nuits le matin, du coup. Cà veut dire juste dormir plus (personnellement, j’ai besoin de mes 9h), -quitte à faire un WBTB ;p- Il serait en effet dommage de se priver des rêves du matin, les plus longs, et les plus stables
Publié par Lao schin | 12 février 2011, 20 h 50 minJe suis d’accord !
On se sent tellement mieux quand on se couche tôt. J’essaie de le faire aussi, mais je me débrouille toujours mal avec trop de choses à faire le soir et j’ai trop envie de rester debout, et bien sûr je regrette le matin venu de ne pas m’être couché tôt 
Publié par attrape-songes | 12 février 2011, 22 h 29 minEt bien moi je suis plutôt onironaute couche- tôt, mais je ne fais jamais rien comme les autres alors…
Publié par Anonyme | 16 mars 2011, 7 h 20 minIl en faut un
C’est une bonne chose d’être onironaute couche-tôt, des nuits plus longues et plus de rêves 
Publié par attrape-songes | 17 mars 2011, 22 h 49 minJ’aime beaucoup
Je suis plus marmotte-bleu-en-onironautique. Merci pour ce site super intéressant 
Publié par Anonyme | 28 mars 2011, 14 h 55 minest ce qu’ont peu apprendre a changer de catégorie ?
Publié par Anonyme | 14 avril 2011, 2 h 41 minPour les grandes catégories, bien sûr, n’importe qui peut devenir un onironaute. Un anxieux peut apprendre à gérer ses angoisses et sortir de cette catégorie, quelqu’un peut faire découvrir à l’utilitaire que le sommeil a ses avantages.
Par contre il me semble que la composante lève-tôt ou marmotte serait plutôt génétique ou en tout cas un acquis de l’enfance très difficile à modifier. Je pense qu’un lève-tôt aura beaucoup de mal à apprendre à se coucher tard car il sera complètement épuisé. Une marmotte pourra plus facilement s’encourager à se coucher tôt si elle a besoin de se lever tôt, mais elle sera sans doute tout de même de mauvais poil le matin à l’aurore.
Publié par attrape-songes | 14 avril 2011, 11 h 14 minOuais ! Onironaute !
Publié par Wright | 24 août 2011, 19 h 32 minTu es sur le bon site alors
Publié par attrape-songes | 28 août 2011, 10 h 21 minJe me suis toujours interessée aux reves, il y a quelques mois j’ai découvert ton site et j’ai lu plusieurs articles par curieusité. Je n’ai pas vraiment pensé a tenté de devenir lucide mais j’ai commencé a noter mes reves. J’ai pratiqué l’autosuggestion, et dès la première nuit d’essai, je me suis souvenue de tout un reve en détails. Le lendemain je me souvenais de 4 rèves! (Je suis particulièrement fière de moi pour ce coup là) J’ai continué a noter mes reves pendant plusieurs semaines mais j’ai perdue l’envie et j’ai arreté.
Mais j’ai fait un reve assez étrange, je n’arrive meme pas a savoir si il était lucide ou pas…
J’ai révé que j’étais chez moi et que je cherchais mes parents, je les etendais mais ne les voyait pas. Du coup je me suis dit un trucs du genre « c’est pas possible, normalement je devrai les trouver…Et si j’étais en train de réver? » Là, je crois que quelque chose a changé, comme si tout devenais plus « réel » autour de moi, mais je ne suis pas vraiment sure je ne me rappelle plus trop, et j’ai peur de modifier mes souvenirs sans m’en rendre compte. J’ai un peu réfléchis au fait de faire un reve lucide, mais plus j’y pensais, plus j’avais l’impressions que tout tanguait autour de moi, que j’allais me réveiller. J’ai arreter de réfléchir et j’ai comptéé mes doigts: 6 a une mains, et 7 a l’autre! J’ai également lu des phrase plusieurs fois (et elles ont changé a chaque lecture!)Après j’ai fait un peu n’importe quoi, j’ai essayé de m’amuser le plus possible.
Je me suis vaguement demandé si j’allais me souvenir de tout ça au réveil…
Je n’ai fait aucune technique d’induction ni rien du tout, ça me parait bizarre d’arriver « si facilement » a faire un reve lucide…Il me semble (mais je ne suis plus sure, pardon si je me trompe) avoir lu qu’un reve lucide ne durait pas plus que quelque minutes. J’ai l’impression que mon reve était beaucoup plus long! Et je m’étais déja demandé quel serait les premieres choses que je ferais si je fesais un jour un reve lucide: essayer de dialoguer avec un personnage du reve, voler.
Mais dans mon reve peut-etre lucide, je n’ai fait que sauter partout et manger du chocolat…
Serait-il possible qu’au lieu de faire un RL, j’ai révé de faire un RL?
Et si j’avais fait un RL je ne douterais pas, non?
Autre chose, depuis ce fameux reve, c’est a dire il y a 3 semaines, je me rappelle d’au moins un reve chaques nuits, alors que je ne fait meme plus d’autosugestion et que je ne note plus rien dans mon carnet a reve.
Publié par Laä | 28 août 2011, 11 h 03 minCela semble bien être un rêve lucide
Certaines personnes déclarent faire des rêves lucides pouvant durer jusqu’à 30 minutes, en théorie, c’est possible en fin de nuit, lorsque la phase de sommeil où se déroulent les rêves est la plus longue, mais comment se souvenir entièrement d’un rêve aussi long ? Je pense que mon rêve lucide le plus long a duré 10 ou 15 minutes, mais c’est rare, en général c’est moins de 10 minutes.
Il n’est pas difficile de produire un rêve lucide, pour certaines personnes, ils suffisent qu’on leur dise que le rêve lucide existe pour que la première nuit, sans méthode d’induction, ils en obtiennent un. Ce qui est plus dur c’est de reproduire cela à volonté et régulièrement.
Ton inconscient semble très coopératif, dès que tu as manifesté ton intérêt pour tes rêves, il t’a rendu le fait de s’en souvenir facile, continue à les noter et à t’y intéresser, sinon cela disparaîtra progressivement pour redevenir comme c’était pour toi avant.
Publié par attrape-songes | 4 septembre 2011, 23 h 32 min