Sommeil
Entretiens avec mon oreiller
Depuis aussi loin que je me souvienne, parmi les touts premiers souvenirs de ma vie, j’ai une affection toute particulière pour certains moments précis de la journée. Ce sont les longs moments où on se retrouve dans une situation « intermédiaire » d’attente sans pouvoir faire autre chose, juste se laisser bercer par la langueur de l’instant. [...]
10 façons d’empêcher la paralysie du sommeil par Ryan Hurd
Cet article a été traduit avec l’autorisation de son auteur Ryan Hurd. L’article original est disponible ici: 10 Ways to Prevent Sleep Paralysis Le blog de Ryan Hurd est consacré aux paralysies du sommeil, aux rêves, aux rêves lucides et à la spiritualité : Dreamstudies Il a publié un livre sur la paralysie du sommeil: [...]
Quel type de dormeur-rêveur êtes vous ?
Il existe quatre types de dormeur-rêveur, si vous visitez ce blog, c’est que vous êtes très probablement du dernier type, le plus rare de tous. Vous reconnaitrez certainement des dormeurs-rêveurs des autres catégories parmi vos connaissances. L’utilitaire L’utilitaire dort uniquement parce que son corps l’y oblige. Ah, que ne donnerait-il pas pour pouvoir rester debout [...]
Humour – Le sommeil du geek
Petite dose d’humour pour bien commencer la semaine. Source: No exit
Yoga nidra – Le yoga du sommeil éveillé
Le yoga nidra, que l’on peut traduire par yoga du sommeil, est une forme très particulière de yoga, à pratiquer … sans bouger, et dans état proche du sommeil. Le but du yoga nidra est d’induire un état de complète relaxation physique, mentale et émotionnelle. Pour comprendre ce qu’est le yoga nidra, il faut faire [...]
Les bienfaits d’une cure de sommeil
Avec les journées qui raccourcissent, c’est le moment idéal pour faire une cure de sommeil. Il ne s’agit pas ici de la cure de sommeil sous suivi médical provoquée par de fortes doses de médicaments (qui est une forme particulière de traitement psychothérapique), mais d’une cure de sommeil naturelle, pour retrouver la forme. Selon les [...]
Huiles essentielles pour le sommeil et les rêves
Intriguée par la toile Internet anglophone qui mentionne parfois l’utilisation d’huiles essentielles pour favoriser les rêves lucides, j’ai cherché à en savoir plus. Premier constat, assez effarant, c’est que certaines des huiles essentielles mentionnées par la toile anglophone pour les rêves lucides, telles que la badiane (anis étoilé) ou l’armoise, sont considérées comme des neurotoxiques [...]
Bien dormir, mieux vivre (inpes)
En cette période de rentrée, l’excellente plaquette sur le sommeil de l’inpes (Institut National de Prévention et d’Education pour la Santé) intitulée Bien dormir, mieux vivre répondra à toutes vos questions sur le sommeil, voire même à celles que l’on ne se pose pas.
Le secret oublié de la « dorveille »
Récemment j’ai lu un livre intitulé Head Trip: A Fantastic Romp Through 24 Hours in the Life of Your Brain de Jeff Warren.Le journaliste y expérimente à la première personne et avec une grande curiosité la conscience dans tous ses états, du sommeil profond à la méditation, en passant par le rêve lucide. L’un des [...]
Réveil matin – Zeo, le laboratoire du sommeil à domicile
Dans la catégorie des réveils matins intelligents, un nouveau type de réveil matin vient de faire son entrée sur le marché. Le réveil Zeo se présente comme une bande contenant des électrodes à enfiler sur son front. A partir ce cette bande, il enregistre directement les signaux électriques du cerveau pour indiquer le temps passé [...]
