Apprendre à bien dormir

Pour faire des rêves lucides, il faut d’abord avoir un bon sommeil.
Bien dormir, c’est rêver mieux. Les rêves se produisent en effet principalement dans la dernière phase du sommeil, où ils sont plus longs, plus riches, plus mémorables.

Tout savoir pour mieux dormir

Les petits secrets du sommeil

Mis à jour le 19 Août