3 livres gratuits sur DreamTribe + Enquêtes extraordinaires sur M6
Belle opportunité à saisir sur dreamTribe (jusqu’au 7 mai), à l’inscription 3 ebooks sont proposés en téléchargement: Enhance your dream life de Ryan Hurd (33 pages): auteur du blog dreamStudies. Son livre contient des conseils pour mieux dormir et améliorer sa remémoration onirique, les aliments favorisant les rêves et le sommeil, ainsi qu’une méthode pour [...]
Attrape-songes v1.4
L’attrape-songes, logiciel pour maintenir son journal des rêves, a été mis à jour, c’est la version 1.4. Il a deux nouvelles fonctonnalités: Une vue pour les flux RSS (comme par exemple ce blog). Dans les propriétés du rêve, la possibilité de préciser son heure d’interruption du sommeil Si vous avez déjà le logiciel, il suffit [...]
Comment avoir son premier rêve lucide ?
J’ai déjà parlé dans d’autres billets de plusieurs méthodes d’inductions pour obtenir des rêves lucides. Ces méthodes sont connues et reconnues parmi la communauté des onironautes. Cependant, le rêveur en quête de méthodes pour devenir lucide peut se demander laquelle de ces méthodes choisir et dans quelle ordre les utiliser. Voici une approche possible pour [...]
MILD, l’induction mnémonique de rêves lucides
La technique d’induction de rêves lucides appelée MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams) c’est-à-dire l’induction mnémonique des rêves lucides a été inventée par Stephen Laberge. Elle repose sur la mémoire prospective c’est-à-dire la mémoire orientée vers l’avenir. La mémoire prospective se réfère à notre aptitude à nous souvenir de notre intention d’effectuer une tâche lorsque [...]
Un réveil tout en douceur
Le réveil parfait c’est un réveil naturel, se réveiller frais et dispo, prêt à commencer une nouvelle journée après une nuit de sommeil reposante, se réveiller à l’heure que notre corps a choisi, sans contrainte. Malheureusement, au moins 5 jours par semaine et parfois plus, nous sommes obligés de nous lever à une heure donnée [...]
Rêve lucide: Tutoriel sur les rêves lucides
Ce tutoriel présente les rêves lucides: comment avoir un rêve lucide, comment stabiliser la lucidité, comment explorer? Vous pouvez également télécharger notre guide d’exploration des rêves lucides (format pdf). Bon voyage dans le monde onirique ! L’aventure du rêve lucide Préliminaires Remémoration onirique Tenir un journal des rêves Méthodes d’induction des rêves lucides: Esprit critique [...]
L’interruption du sommeil
Voici la toute première technique pour favoriser l’apparition des rêves lucides: l’interruption du sommeil ou en bon anglais WBTB (Wake Back To Bed). J’ai eu envie de commencer par cette technique car elle est particulièrement efficace, et de plus elle est facilement combinable avec d’autres techniques. Etant grosse dormeuse par nature, j’ai longtemps hésité à [...]
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