Réveil
Réveil matin: Zeo – le laboratoire du sommeil à domicile
Dans la catégorie des réveils matins intelligents, un nouveau type de réveil matin vient de faire son entrée sur le marché. Le réveil Zeo se présente comme une bande contenant des électrodes à enfiler sur son front. A partir ce cette bande, il enregistre directement les signaux électriques du cerveau pour indiquer le temps passé [...]
Paralysie du sommeil, encore des vidéos
De nouvelles vidéos sur la paralysie du sommeil, en français cette fois, attention vidéos déconseillées au moins de 10 ans… Donc, après les petits hommes verts, cette fois c’est les démons. Vidéos à prendre au second degré, cherche à faire du sensationnel sans jamais mettre l’accent sur les explications scientifiques reconnues… Ces vidéos ont au [...]
Paralysie du sommeil, quelques vidéos
Suite à l’article sur la paralysie du sommeil de la semaine dernière, voici quelques vidéos YouTube passionnantes sur le sujet, avec une approche pour le moins originale, qui explique comment la paralysie du sommeil peut être la cause des hallucinations d’enlèvement par des petits hommes verts … Une brève explication du phénomène : Une explication [...]
La paralysie du sommeil
La paralysie du sommeil est un phénomène naturel se produisant toutes les nuits. C’est une paralysie musculaire pendant la phase de sommeil paradoxal, à l’exception des muscles de la respiration, de la circulation sanguine et des yeux. Sans cette paralysie le dormeur imiterait dans le monde réel les mouvements qu’il effectue durant ses rêves, ce qui [...]
Se réveiller d’un rêve lucide
Mon tout premier rêve lucide était un cauchemar. C’était plusieurs années avant que je connaisse l’expression «rêve lucide» ou cherche à en produire un volontairement. Dans ce rêve j’étais poursuivie par un vampire et j’étais terrifiée. Je cherchais à m’échapper à travers un dédale de couloirs sans fin, toujours consciente d’être poursuivie, jusqu’à ce que [...]
Conseils pour bien dormir
L’institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) est une mine de conseils pour bien dormir, le site contient aussi de nombreuses informations sur les divers troubles du sommeil et les centres du sommeil en France. Dans son dossier de presse sur la journée du sommeil qui a eu lieu en mars 2009, l’INSV [...]
Remémoration onirique
La toute première étape sur la route des rêves est la remémoration onirique. La remémoration onirique est la capacité à se rappeler ses rêves, y compris ses rêves lucides. Pourquoi est-ce si difficile de se rappeler ses rêves ? Nos rêves sont confus, fragmentaires. La plupart du temps nous les oublions quelques minutes après notre [...]
Magnétophone versus Cahier
Il est indispensable d’avoir, à portée de main durant la nuit, un moyen de noter ses rêves. Sans cette prise de notes rapide lors des réveils nocturnes ou au réveil matinal, un contenu important de nos rêves se perdrait entre le moment du réveil et celui où on peut enfin ouvrir son journal des rêves [...]
Un réveil tout en douceur
Le réveil parfait c’est un réveil naturel, se réveiller frais et dispo, prêt à commencer une nouvelle journée après une nuit de sommeil reposante, se réveiller à l’heure que notre corps a choisi, sans contrainte. Malheureusement, au moins 5 jours par semaine et parfois plus, nous sommes obligés de nous lever à une heure donnée [...]
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