Méditation
5 traits de caractère des rêveurs lucides (Dreamstudies)
L’excellent blog dreamstudies de Ryan Hurd a publié la semaine dernière un billet sur les 5 points communs des rêveurs lucides. Voici un bref résumé, l’article complet est sur dreamstudies. Remémoration onirique : une bonne remémoration onirique est importante, il ne faut pas hésiter à la travailler à l’aide d’un journal des rêves Intelligence émotionnelle [...]
Une technique simple pour méditer
Cet article est extrait du livre Une méthode simple pour Lâcher Prise de Sandrine Banas et il est reproduit ici avec l’autorisation de l’auteur. La méditation est simple, il suffit d’être assis dans une position permettant de rester attentif, et de lâcher prise dans l’instant présent. Pour s’enraciner plus facilement, on peut tourner son attention [...]
Méditation et rêves lucides
Les bienfaits de la méditation sur l’esprit ont été scientifiquement démontrés: meilleure concentration, développement de la compassion, bien-être psychologique, moins d’émotions négatives, de stress… Mais aussi, et plus surprenant, sur le corps: baisse de la tension, amélioration du système immunitaire… Mais ce ne sont que des effets secondaires de la méditation, là n’est pas le [...]
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